书城成功励志与焦虑者对话
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第18章 让情绪在性格中“融化”——九型人格与焦虑应对 (3)

第8章 让情绪在性格中“融化”——九型人格与焦虑应对 (3)

他检讨自己,很诚实地为自己的“恐惧”列出一张清单:从小他就怕保姆、怕邮差、怕鸟、怕猫、怕蛇、怕蝙蝠、怕黑暗、怕大海、怕飞、怕城市、怕荒野、怕热闹、怕孤独、怕失败、怕成功、怕精神崩溃……他无所不怕,唯一“英勇”的一次是他选择了记者这个职业。这个懦弱的男人上路前竟还接到奶奶的纸条:“你一定会在路上被人杀掉。”但他成功了,4000多里路,78顿餐,仰赖82个陌生人的好心,最后终于来到“恐怖角”,接到女友寄给他的提款卡。

怀疑论者对自身的怀疑说到底是一种不自信的表现;否则,他们为何要否定自己的能力呢?他们接到一项新的任务,第一个念头是“这怎么可能”。这样的念头让他们成不了“第一个吃螃蟹的人”,也让他们失去了当领军人物的机会。然而,当他们能够战胜自己、充满信心地迎接挑战的时候,他们就能爆发出惊人的力量。

因此,作为一个“怀疑论者”,我们必须时刻给自己打气,无论我们面对的问题有多么困难,都不要犯最愚蠢的错误——自己给自己找不愉快,要相信只要迎头而上,困难就会迎刃而解。

快乐不是感官享受,而是心灵自由——享乐主义者焦虑调控

如果说其他性格的人都会焦虑,没有人会提出异议,但如果说享乐主义者也会焦虑,相信就会有很多人站出来反对了。不错,具有享乐主义性格特征的人大都以追求快乐为人生目标,他们极其热心 、多才多艺 、对玩乐的事非常熟悉且会花精力钻研,不惜任何代价追求快乐。但是,你有没有想到,他们如此疯狂地追求快乐,正是因为缺少快乐。他们沉迷于物质的快感,却忽略了内心真实的愉悦,一旦沉静下来,空虚与孤独就会悄然而至。

一般来说,享乐主义者做事欠缺耐性,他们都很怕闷,不耐烦之余,也很容易冲动行事,做事鲜有周详计划,很讲即兴,想做就去做!然而,他们也非常容易沉迷其中,把其他的事情都丢到一边,而等自己摆脱出来,才发现自己的日子过得是如此空虚。因此,享乐主义者比其他类型的人更容易有烟瘾、毒瘾、赌瘾、游戏瘾等,并且由于心理承受能力较差,自杀率也非常的高。

享乐主义者是快乐的,但是他们的快乐不是因为其本身很快乐,而是因为他们喜欢快乐,喜欢玩,喜欢找乐子,永远有一颗长不大的童心。他们害怕现实生活中的痛苦与磨难,他们和浪漫主义者喜欢寻找痛苦的感觉相反,他们总是追逐快乐。他们快乐的背后往往隐藏着不愿意承担的心理,包括不想承担责任和不想接受苦痛。他们也会习惯性地选择逃避。

其实,接受痛苦也是一种承担。对于喜欢找乐子的享乐主义者来说,我们必须明白,所有彩虹都是在风雨过后出现的,只有承担了眼下的困境,才能在明天看见新一轮红日。

夏日游泳是一大享受,但在穿好泳装,要跳下水时,通常需要很大的勇气,水的温度会令我们产生抗拒。一旦跳下水后,适应了温差,我们反而会爱上水中的温度,并且不想离开泳池。这种抗拒和对痛苦的抗拒一样,刚开始是痛苦的,后来,面对它之后,痛苦过去了,快乐便会出现。

托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事:

一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖,庆幸的是,在跌落的过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时,他发现,头顶上,那只老虎正虎视眈眈,低头一看,悬崖底下还有一只老虎。更糟的是,有两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。绝望中,他突然发现附近生长着一簇野草莓,伸手可及。于是,他摘下草莓,塞进嘴里,自语道:“多甜啊!”

在生命的进程中,当痛苦、绝望、不幸和危难向你逼近的时候,你是否还能顾得上享受一下野草莓的滋味呢?相信很多享乐主义者都没有办法做得到,因此他们只能够轻松地快乐,不能够“沉重”地快乐,他们的心是受束缚的。

主持人白岩松在其自传《痛并快乐着》中提及了一首无名诗人的诗:

把手伸给我

留下吻和每一声叹息

让我那肩头挡住的世界

不再打扰你

假如爱不是遗忘的话

苦难也不是记忆

让我们的眼睛

挽留住每一个欢乐的瞬息

记住我的话吧:一切都会过去

痛并快乐着,享受主义者要学会享受这种心灵的快乐,因为只有这样,才能真正的快乐。罗曼?罗兰说:“痛苦像一把犁,它一面犁破了你的心,一面掘开了生命的新起源”。痛苦就像一枚青青的橄榄,品尝后才知其甘甜,但这品尝需要勇气。

疏散压力,做事不必亲力亲为——领导者焦虑调控

具有领导者心理特征的人,大都喜欢追求权力,讲求实力,不靠他人,有正义感,喜欢做大事;是绝对的行动派,碰到问题马上采取行动去解决。虽然这种人大都有极强的心理承受能力,但身上的担子也非常的重,所以相比于其他性格的人,焦虑更是家常便饭。

领导者的生活充满了忧虑,他们和完美主义者总是担忧某个细节不到位、想不到不同,他们想到的全部是危机,是整个集体的利益存亡。可以这样说,权力越大责任越大。

从前,有个国王名叫狄奥尼西奥斯,他统治着西西里最富庶的城市。他住在一座美丽的宫殿里,里面有无数美丽绝伦、价值连城的宝贝,一大群侍从恭候两旁,随时等候吩咐。国王有个朋友名叫达摩克利斯,他常对国王说:“你多幸运啊,你拥有人们想要的一切,你一定是世界上最幸福的人。”有一天,国王听腻了这样的话,对达摩克利斯说:“你真的认为我比别人幸福吗?那么我愿意跟你换换位置。”

于是,达摩克利斯穿上了王袍,戴上金制的王冠,坐在宴会厅的桌边,桌上摆满了美味佳肴。鲜花、美酒、稀有的香水、动人的乐曲、应有尽有,他觉得自己是世界上最幸福的人。可他举起酒杯时,发现天花板上倒悬着一把锋利的宝剑,尖端差点触到了自己的头。达摩克利斯身体僵住了,笑容也消失了,脸色煞白,双手颤抖,不想吃也不想喝了,只想逃出王宫,逃得越远越好。

国王说:“怎么了,朋友?你怕那把随时可能掉下来的剑吗?我天天看见,它一直悬在我的头上,说不定什么时候什么人或物就会斩断那根细线。或许哪个大臣垂涎我的权力想杀死我,或许有人散布谣言让百姓反对我,或许邻国的国王会派兵夺取我的王位,或许我的决策失误使我不得不退位。如果想做统治者,你就必须冒各种风险,风险永远是与权力同在的。”

达摩克利斯说:“是的,我知道了,除了财富和荣誉之外,你还有很多忧虑。请您回到您的宝座上去吧,我回我的家。”从此,达摩克利斯非常珍惜自己的生活。

位居高位的人,其实头顶都悬着一把责任之剑,一旦发生重大事故他们都应首当其冲。没有无责任的权力,正如丘吉尔说:“伟大的代价是责任一样,权力让我们向往,但责任也如影随形,它们一胞双生。”那么,作为一个领导者,怎样化解这种责任带来的压力呢?方法只有一个,那就是——疏散。

领导者大都有极强的控制欲,因为事无巨细,总是喜欢亲力亲为,这样一来,如果能力不够,就会把自己搞得焦头烂额;而即使有能力把什么事情都做得条清理顺,对自己对别人也没有什么好处。

诸葛亮是一位杰出的领导者,他一生为了蜀汉政权鞠躬尽瘁、死而后已。他生性谨慎,做事向来都亲力亲为,事必躬亲。他自己太能干了,所以导致他不太愿意相信别人,总是不肯放手让下属独立去做事,结果不仅自己落得个早逝,导致“出师未捷身先死”的悲剧。同时,也造成了蜀国领导层的断裂,于是才有了“蜀中无大将,廖化做先锋”的说法。当然,蜀汉的问题不可能是诸葛亮一个人造成的,但是不得不说他的这种做事风格有很大缺陷。

对于领导者来说,放权就是放责任,就是放压力。因此,当你感到疲惫的时候,不妨控制一下自己的权力欲,放手让下属去干,给自己的心松下绑。

当断则断,不断则乱——协调者焦虑调控

在九种人格当中,协调者的脾气是最好的,他们能够创造和谐,强调正面以缓和冲突和紧张。他们是支持和包容的,谦逊地允许其他人发光。他们厌恶冲突和分裂,在团队设法创造和谐和稳定,这使他们很容易得到领导的赏识,从而走到较高的位置。

然而,这时候问题就来了,因为他们虽然善于协调,但决断能力很差,他们很害怕自己作出错误的决定,影响到别人对自己的良好印象。每当在形势的逼迫下,不得不作出决断的时候,他们就会非常苦恼。

尤女士在一家外企上班,一直以来由于她出色的协调能力,深受上级的赏识,不断被委以新的重任。如今,她已经做到了该公司的高层。上任伊始,她就面临着许多重要的工作,有些是自己没有经历过的,但她不畏惧,非常努力地工作着。

然而,即使这样,有些需要即刻处理的问题在她案头仍然堆积成山,这倒并不是因为她办事效率低,而是有些问题她拿不定主意,便希望放一段时间,等事态更明朗一些再作决定。

所以,许多需要解决的十万火急的问题就在她的案头沉积下来,老板和同事对她的工作都产生了异议。大家对她的评价也逐渐由赞扬、欣赏转为了办事拖沓、优柔寡断。她为此受到困扰和痛苦,夜不能寐,烦躁不安,工作效率也开始下降。无疑,这种情况更加重了她的担心和恐惧,慢慢地,当面对未解决的问题时,她更加感到难以自控。

遇事优柔寡断,拿不定主意,这是协调者的性格特点。在这个瞬息万变的社会,机会总是稍纵即逝的,所谓“机不可失,时不再来”,缺乏决断绝对是一个人的致命弱点。

当然,协调者从来就不缺少好主意,但是他们面对那么多人提出的建议常感到无所适从。他们一方面觉得谁的话都有道理,另一方面又会觉得无法抉择,因为他们谁也不想得罪。

如同三国时期的袁绍一样,他的手下文臣武将众多,每次遇到大事的时候他的谋士们也能尽职尽责地帮他出谋划策,但是他常常因为不能决策而错过最佳时机,最后以失败而告终。所以袁绍兵败以后,曹操占领了他的地盘时说:“燕赵多义士,本初(袁绍的字)若能善加利用何至于输给老夫?”

因此,如果你发现自己属于协调型人才,一定要在发扬自己优势的同时,弥补自己的弱点,加强决断力的培养,具体来说,你可以试一试以下几种方法:

1.不要收集过多的信息。你应该收集一些重要的信息,但是最好限制它们的数量。收集过多的信息,需要很多时间,弄得人筋疲力尽,而且会使人迷惑。

2.不要过多担心其他人会怎么想。他们的想法和价值观与你自己的日常决定没有联系。不要想象别人会嘲笑你或者在你的背后议论你,就算他们真的这么做了,你应该认识到是你在判断你自己,而不是他们在判断你。

3.敢于承担那些你作为成年人必须承担的责任。既然你最终还是不得不承担这些责任,那么为什么要回避呢?

4.别模仿你的父母。记住,他们是他们,你是你。如果他们在做决定的时候过于僵化或者有强迫现象,那是他们的生活方式,而且这种方式并不一定适合你。

5.如果你同时还是一个思想型的人,尽量运用自己人格中直觉的一面,这会让你在作决定时更加轻松和自信。