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做自己忠实的朋友,珍视独处(《21天爱自己练习》)

紫网2023-10-14 16:54:590

大家好啊,我是小毅。

欢迎来到我的21天爱自己练习。昨天,我跟大家分享了“我能为自己做什么?”

大家有没有把自己喜欢的清单列好呢。欢迎与我分享。

今天,我们继续讨论一个话题:做自己忠实的朋友,珍视独处。

我非常喜欢一句话:最看重你的人,是你自己。

这句话的意思就是,这个世界上,最了解我们,关心我们的人,首先要是我们每个人自己。

我们要知道自己的内心想法,知道怎么与自己相处。

我们要“解放自我、珍爱自我,超越自我。”这也是著名的教育家魏书生老师的观点。我们首先要处理好和自己的关系,然后才能更轻松、舒服地与他人相处。

人生归根到底是每个人自己的人生,他人可以陪我们一起走,没有人能够替我们走。

因此, 我们是自己人生的第一责任人,我们对人生的各项问题,都可以从内心深处找答案。

所以, 我们要学会与自己相处,把自己独处时光当作是珍贵礼物,热闹我们可以享受,我们同样可以平静地享受一个人的时光。

我非常喜欢露易丝·海的观点。他认为,我们每个人深受童年时期互动关系的影响,我们的内心还住着一个“内在小孩”。这个内在小孩会在不知不觉中影响我们生活。

所以,露易丝·海会专门抽出一天时间,把这一个日子称为“我们的日子”,在这一天,她到哪里都会带着“内在小孩”,耐心、充满爱地与“内在小孩”沟通交流,度过美好有趣的日子。

那么,独处时,我们可以做什么呢?我想这是一个因人而异的答案,我们可以根据自己的情绪、兴趣,选择自己想要完成的事儿。

小毅跟大家分享一个独处清单,大家可以根据自己情况完成属于自己的清单。

看书、逛书店。一个人的时候,可以看看感兴趣的书,逛书店,感受书店那宁静而富有活力的气氛。随手翻翻自己喜欢的书籍,这真是一个惬意时刻。

逛街,看看喜欢的物品。一个人逛街也会很有趣。看看自己喜欢的商品,心情一定会变成粉红色哦。

放松、冥想等,关注身体。我最近发现了吾悦广场的电动按摩椅,这些自动按摩设备可以帮助我们放松,是不错的体验。(话说这些按摩椅的力道,真是超级足啊!)

发展自己的兴趣,爱好。有一本书很不错:《现在,变现你的优势》。只要是我们喜欢的技能,都可以变成自己发展的事业,所以,一个人的时候,可以试着发展技能,开拓自己的世界。

运动是很好的选择。我们可以散步、骑行、跑步……锻炼身体,真是一项一举多得的事儿,何乐而不为?

学习烹饪知识。我认为,闲暇时刻,正好可以学习做饭,照顾好自己的胃,这太有意义了。

我们还可以去打扫、收拾房间,断舍离,给自己清爽的空间。

……

您还能想到什么呢?

今天的爱自己练习:

列出独处时可以做的事儿,这个清单可以有20条内容哦。

谢谢大家的分享。

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