火华

健康的生机饮食几乎是现代追求健康饮食的人最后唯一选择，而这种健康饮食如何落实在我们的三餐中，却又是非常重要的工作。在健康的理念中，我们常听到“早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少”的口诀，事实上这是很重要的饮食原则。依照人体的生理时钟，早上时间身体的重点在排泄，下午时间重点在补充营养，晚上时间重点在分配营养及修补一天的损耗，所以一日三餐在餐饮的设计上，极其重要。

这确实是一本好书，当你在不经意间翻开他的扉页时，它就会将你的手牢牢地抓住，致使你一直往下翻。作者以深厚的写作功底为读者提供最愉悦的阅读乐趣，一同与笔者在书中畅游吧，看看能从书中收获什么吧！

老子，姓李名耳，字伯阳，一名重耳，又号老聃，谥曰聃，约生活在春秋末年。《史记》载“楚苦县厉乡曲仁里人”，即现今安徽亳州涡阳人。春秋时期著名的思想家、哲学家、教育家，中国道家学派的创始人。道教奉为教主或教祖，尊为“道德天尊”，列三清尊神……

本书以独特的视角，从抉择、创新、摒除人性的阴暗面和世俗观念等各个方面，结合大量今古事例，生动幽默地阐述了一段段精彩绝伦的论述。

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