一年前，爸爸妈妈还因为儿子代植从不挑食认真吃饭而深感欣慰，可暑假一到，代植却开始暴饮暴食；不用说一天三顿饭，就连零食也是从不离口。因为是放假，所以儿子一天从早玩到晚，而睡前夜宵也成了家常便饭。
看到儿子一天天变胖，爸爸妈妈开始有些担心了。因为儿子比从前更容易疲累，而且还总是小病不断。
在9月份进行的学校体检中，代植被诊断为儿童肥胖症，这下可把妈妈吓坏了。当妈妈终于意识到要给代植进行饮食调节时，儿子的体重已经骤然增长了12公斤。
一旦体重增加，减起来可就没那么容易了。光是减少饭量，就已经让代植倍感压力了。一天晚上，爸爸妈妈竟然发现儿子偷偷溜到厨房，嘴里塞满了面包。第二天，妈妈对爸爸说：
“老公，代植因为减肥心理压力也确实不小。让他运动运动怎么样？”
“运动……当然不错，可是我们能就直接这样命令‘代植！快出去运动’吗？你不是一提到周末登山也会满脸不高兴吗？”
“我和代植都别提多讨厌运动了。可如果能动动身体，代植这孩子也不会长胖这么多……那该怎么办才好呢？”
“大人如果想要减肥或运动都得有相当大的决心和毅力，何况你只强迫代植一个人运动，这有点儿过分吧？这样，不如我们一家所有人都去运动怎么样？”
“所有人？”
“托代植的福，这样我们一家人都可以健健康康的嘛！”
过了几天，爸爸“号召”儿子加入社区羽毛球俱乐部。
“不要。我不要运动。我少吃点儿饭不行嘛。”
妈妈插话了：
“儿子，你看，爸爸的小肚子都开始隆起来了，要是再不运动就会出麻烦了。所以，我们一起去运动吧？这样在你无聊的时候爸爸还可以陪你玩。”
“就是就是，妈妈和姐姐也都去运动，你看，姐姐为了这个连辅导班都可以不去呢。”
爸爸提议，妈妈撺掇，姐姐又怂恿，代植的心开始有些动摇了。观察到儿子的变化，爸爸从购物袋里取出了一只羽毛球拍子：
“看，代植，这就是上次出战羽毛球比赛的申白哲选手的拍子。”
代植瞪大了眼睛。虽然羽毛球打得并不怎样，但颇喜欢观看球赛的代植可是国家队选手申白哲的粉丝。
“哇！这个，就是VICTOR（胜利）吗？”
“当然了！”
“爸，我现在就要去羽毛球场！”
代植握着拍子向外面跑去。
孩子肥胖并不只是孩子自己的问题。喜欢活动的家庭，经常会一起运动、散步、旅行，而喜欢宅在屋里的家庭，不管是孩子还是父母都会很容易发胖。为防止这一现象，培养规律运动的习惯是必不可少的。
如果想要终生保持运动的爱好，就要从小开始培养运动的习惯。从小讨厌运动，长大后却喜欢上运动的孩子其实少之又少。随着年龄的增长，我们的身体状况越来越差，离运动也就越来越远。然而，如果等到失去健康后再想运动也就几乎没有可能了。于是就有了这样一句真理：“我们应该在健康的时候保持健康”。
无论什么运动，一个人做总会索然无味，心生厌烦。但如果爸爸妈妈甚至兄弟姐妹朋友一起参与其中，则一定会有助于孩子们培养运动的习惯。
讨厌运动的孩子可以从简单的跳绳、散步开始。每天与家人一起边散步边交谈，减减压，呼吸呼吸新鲜空气，你会有一种由衷的幸福感。那么，诸位父母做好准备了吗？