你的亲人、你的敌人、你的老板、你的同事、你的爱人、你的对手，这些让你又爱又恨的人们，在你的生命中设置了一个又一个的障碍，让你不得不绷起精神，拼劲全力地赶路。然而，当疲于应对的你仍然追赶不上他们的速度，无法满足他们的要求时，你难免焦虑抱怨，甚至感到痛苦万分，你的人生为何充满了挫折和无奈？甚至，你觉得这些让你不舒服的人应该统统消失不见。
是的，这些让你不舒服的人是你人生路途上预示着磨难的危险信号，他们会让你感到羞愧愤怒、让你咬牙切齿痛不欲生。然而，终有一天，当你站在人生的下一个站台回望，所有曾经承受的委屈和压力都将释然，你会发现，他们是你发挥潜能、全力以赴的动力，让你一次又一次地突破自我，让你的人生拥有了更多的可能，他们才是你最应该感激的人。
任何事物都具有两面性，快乐是一种幸运，痛苦也是一种幸运，伤害过我们的人何尝不是我们生活中的福星。
在现实生活中，要我们记着去感谢那些直接给予我们关心、帮助与掌声的人，这是我们很容易做到的，然而要我们去感谢伤害、欺骗我们的人，我们却很难做到。
20世纪80年代初，年逾古稀的曹禺已经是功成名就的戏剧大家。有一次美国同行阿瑟·米勒应邀来曹禺家做客，午饭前的休息时间，曹禺小心翼翼地从书架中间取出一个装帧极为讲究的小册子，上面装裱着画家黄永玉写给他的一封信，曹禺逐字逐句地把信的内容念给阿瑟·米勒听，神情庄重而语气激动。信中这样写的：“我不喜欢你解放后的戏，一个也不喜欢，你的人不在戏里，你失去了伟大的灵通宝玉，你为势位所误！命题不巩固、不缜密，演绎分析不透彻，过去数不尽的精妙的休止符、节拍、冷热快慢的安排，那一箩一筐的隽语都消失了……”
事后，阿瑟·米勒撰文描述了他的迷茫：“这封信对曹禺的批评，用字不多但却相当激烈，还夹杂着明显羞辱的味道，然而曹禺念信的时候却神情激动。我真不明白曹禺恭恭敬敬地把这封信裱在专册里，并且又一脸虔诚地念给我听，他是怎么想的。”
阿瑟·米勒的茫然是理所当然的：毕竟，把别人羞辱自己的信件裱在专册里，这样的行为太过罕见，无法让人理解和接受。然而，曹老之所以这样做，正是因为他拥有无上的品格——感恩，所以他才会“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”。心怀感恩，才会对别人的羞辱泰然处之；心怀感恩，才会把人家的批评作为赏赐，作为自己进步的阶梯。
但在实际生活当中，面对打击与伤害我们的人，与关心和帮助我们的人一样应该受到我们的感谢。前者就像严冬，考验我们的意志，消除我们的骄气，扭转我们膨胀的恶习，让我们更深刻地思考自己的行为，采取更科学的方式生活。前者与后者，就像我们人生路上左右设置的沟谷，他们共同组成人生夹道的轮廓，是我们成长路上缺一不可的护佑神。
当然，要感谢伤害和批评过我们的人并不是那么容易的事，它需要有一定的胸怀和气度，需要我们有全面辨证的眼光。
然而，一旦我们理解与肯定了我们不喜欢的人与伤害我们的人是多么重要，一旦认识到他们对于我们的生活经验的积累是多么的必不可少，那么，我们怀抱感激的心态就很容易了，甚至是理所当然的了。
20世纪60年代，许多报刊登出郭沫若的白话诗之后，刚从大学毕业分配到科学院的电子研究所从事语言声学工作的陈明远，给郭老写了一封信，措辞尖锐严厉：“读完那些连篇累牍的分行散文，人们能记住的只有三个字，就是您这位大诗人的名字。编辑同志大概对您的诗名感到敬畏，所以不敢不全文登载，但是广大读者却对您的诗名寄托厚望，所以不能不表示惋惜，甚至因失望而导致嘲笑挖苦……”
郭沫若约见了陈明远，笑着问他：“假若你当诗歌编辑，我的诗稿落到你手里，你怎么处置？”
陈明远认真地想了一会，回答说：“对于您的来稿，我准备分三类处理。第一类，像《罪恶的金字塔》和《骆驼》这样的好诗，还有少数合格的，予以发表。第二类，有可取之处但尚须推敲斟酌的，提出具体意见退还于您，等改好了再用。第三类，诗味索然的，不要分行，当做散文、杂文对待；或者，干脆扔到纸篓里。只有这样，才是真正爱护您的诗句，也才对得起广大诗歌爱好者！”郭沫若听完哈哈大笑，连声说：“好！我要碰到你这样的编辑同志就好办了，真是求之不得哩！”
作为文化名人，曹禺、郭沫若对待他人的伤害与批评所表现出来的感恩态度是一种智慧和胸襟。其实，感恩也是一种处世哲学，它是生活中的一大智慧，它要我们怀着感恩之心从跌倒的地方爬起，更稳更自信地走下去。
其实，每个人的身上都会或多或少地存在一些惰性，这些惰性掩盖了我们身上的闪光点，让我们不知道自己其实能够做得更好，而让你感到不舒服的那个人，往往能够激发出你身上的潜能来，让你超常发挥出自己的水平。
快乐是一种幸运，痛苦也是一种幸运，有了痛苦才让我们更加懂得快乐的内涵，才会更加珍惜所拥有的快乐时光。成功让我们欣慰，失败也同样让我们感到欣慰，因为它擦亮了我们的眼睛，让我们变得更加坚强坚毅。就如同我们应该感谢失败一样，我们也应该感恩于伤害过我们的人，因为他们像是一面照亮自己的镜子一样，照亮了我们人生前进的道路。
当你感觉有些人是你无法原谅的，或者你对他的所作所为感到无法忍受，不要急着下结论，无论是何种原因的折磨，时间都会让它变得无足重轻，而经历了这些折磨的你，会变得更加成熟，更加精明，更加优秀，这对你而言，实在是非常宝贵的一笔财富，你又有什么值得抱怨的呢？
感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；感激遗弃你的人，因为他教导你该独立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点。怀着一颗感恩的心，凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人！
不要抱怨，接受不幸的现实
失明本身并非是悲惨的，不能忍受失明才是悲惨的。
——弥尔顿
从小就喜爱篮球运动的博格斯，因天生身材矮小，在一起玩球的伙伴们都瞧不起他。有一天，博格斯很伤心地问妈妈：“妈妈，难道我就这样不长个儿了吗？”妈妈鼓励他：“孩子，你会长得很高很高，只要你努力你一定会成为大球星。”从此，长高的梦像天上的云在他心里飘动着，每时每刻都在闪烁希望的火花。
博格斯一直苦练球技，虽然自己的身高不如其他队员，但是每次自己所在的队伍总是赢球，博格斯也逐渐成为了球队的明星。“业余球星”根本不是自己的篮球理想，博格斯的野心更大了，他想进入NBA，但是面临着更严峻的考验——1.60米的身高能打好职业赛吗？博格斯横下一条心，个儿矮也能闯天下。“别人说我矮，反而成了我的动力，我偏要证明矮个子也能做大事情。”
博格斯在威克·福莱斯特大学和华盛顿子弹队的赛场上，收走了从下方来的90%的球。博格斯简直就是个“地滚虎”，他飞速地低运球过人……后来，博格斯进入了夏洛特黄蜂队（当时名列NBA第三），在他的一份技术分析表上写着：投篮命中率50%，罚球命中率90%。
博格斯能以1.6米的身高名扬NBA不是靠侥幸或者运气，而是个人的努力和实力。当年博格斯与“竹竿”肖恩·布莱德利并肩而立，高度的反差形成鲜明对比成为NBA的宣传海报，就是告诉所有热爱篮球的年轻人：来NBA，只要你有真本事，不管身高多少都能站住脚。当然，随后岁月证明这张海报的预言仅仅对了一半：博格斯成功地撰写了NBA的历史，布莱德利却没有混出什么名堂。
不要抱怨上天给予自己的不够多，也不要抱怨自己的命运是如何的坎坷，很多有所成就的人，比如霍金、贝多芬、海伦·凯勒，并不是因为上天多么垂青他们，而是因为他们勇于接受事实，接受生活的真相。
有人说，不幸是催生美好的力量。没错，如果没有经历颠沛流离人生失意的挫折，我们能阅读到曹雪芹那不朽的巨著吗？如果李白真的官场得意、平步青云，他还能吟出千古传诵的浪漫诗篇吗？
遭遇不幸，更多的人会拿假设来慰藉自己，这本无可厚非，但若是沉溺其中，这些假设就会成为你心灵的枷锁，束缚你追求成功的力量。所有发生的事情，都是注定无法改变的真相。你若想否认这些事实，其实就是在否定自己。我们要学会接受真相，不和过去的任何事情较劲，才有精力去“改造”自己不尽如人意的命运。
有人说过：人生因为遗憾而美丽！如果我们不能把不幸看做是上天给我们的另一种恩宠，那么不妨就试着让自己接受。人生十有八九不如意，一味地抱怨生活，天空永远布满阴霾，学会接受，天空才会是一片艳阳天。
莎拉·班哈特可是说是最懂得如何适应不可避免的事实的女性。50年来，她一直是四大洲歌剧院独一无二的“皇后”，是全世界最受喜爱的女演员。可是在她71岁那一年，她破产了，所有的钱都没有了，而她的医生、巴黎的波兹教授还告诉她一个更加不幸的消息：她必须把腿锯掉。她在横渡大西洋时遇到了暴风雨，滑到在甲板上，腿受了重伤，得了静脉炎和腿痉挛。剧烈的痛苦使医生觉得必须锯掉她的腿。
医生害怕将这个坏消息告诉脾气很坏的莎拉，他认为这个可怕的消息一定会让莎拉大为恼火。可是他错了，莎拉只是看了他一会儿，然后平静地说：“如果非这样不可，也只好这样了。”这就是命运。
当她被推进手术室时，她的儿子站在一边哭泣。她却朝他挥了挥手，开心地说：“不要走开，我马上回来。”
在去手术室的路上，莎拉一直在背她演过的一场戏中的一幕。有人问她是不是在给自己鼓气，她说：“不是，我是想让医生和护士们高兴，这样他们就不会紧张了。”
手术恢复后，莎拉继续环游世界，观众又为她着迷了7年。
任何人都不会有足够的情感和精力对抗不可避免的事实，同时又创造新的生活。你只能在二者中选其一。要么，你接受生活中不可避免的灾难和不幸；要么，你抗拒它而被摧毁。因此，与其如此，我们为什么不选择乐观地接受呢？艾尔西·麦克密克在《读者文摘》的一篇文章中说：“当我们不再反抗那些不可避免的事实时，我们就可以节省精力，创造更丰富的生活。”
不抱怨，接受它，就是要我们从心里认可这个结果，并用积极的态度引导它走向好的方向。我们可以时常对自己说“没关系”。
受到上司批评了，我们可以对自己说“没关系，他是领导，他这是督促我改正缺点和不足”；和同事争吵、闹矛盾了，对自己说“没关系，有矛盾很正常，时间长了大家就会彼此了解”；和爱人吵架了，对自己说“没关系，这样可以加强彼此的沟通”。我们要做自己的心理医生，学会宣泄心中的苦闷，不会为不可避免的状况愤怒、抱怨、悲哀。
生活中，并不会如我们想象的那样美满、如意，生活是不会按照我们的意愿而改变的，我们只是用自己的意愿去看待生活，一旦我们发现生活并不是按照我们所希望的那样前进时，请从烦恼和悲哀的情绪中跳出来，大声对自己说“没关系”。这就是接受它，拥抱生活。
接受生活，接受自己，就是始终保持豁达的心态。在拥挤的公共汽车上，被人踩了一脚，你不妨大度地说一声“没关系”；有人不小心用言语伤害了你，你也可以微笑地说一声“没关系”；有人不小心弄坏了你心爱的小玩具，也请大声地说一声“没关系”。这不仅是在原谅别人，也是解脱自己，会减少很多不必要的争吵，也避免自己被卷入接下来有可能产生的消极情绪中去。
当然，这并不是要我们一味地忍让现实，忍让他人，而是要我们在坚守自己原则的同时，对那些已经发生了的，或者无法避免的情况学会释怀，学会不抱怨，接受不幸的现实。生活中增加的不应该只是烦恼，而是快乐。
懂得放下，学会释怀
纯粹的、完全的哀愁和纯粹的、完全的欢乐一样都是不可能的。
——托尔斯泰