释怀是人生的一种态度，一种豁达的态度。能够释怀便可以继续愉快的前行。释怀是一种境界，一种高瞻的境界。释怀了说明你已经高升了你的视点，可以更清楚地看清前方的路，接下来会走得更稳，更远！我们不要以狭隘短浅的目光去看待爱情，有一种情感的释怀是灵魂升迁的高点。是体现人性完美的意境！
正如一位禅师所说的那样：“你不要伤心，能改变的去改变，不能改变的去适应，不能适应的去宽容，不能宽容的就放弃，一切都要顺其自然。”
一棵枝繁叶茂的桃树，在盛夏时常常结满了累累的果实，可是夏天里的一场狂风却可以将它拦腰斩断。这是因为当它在最繁华的时节，背负了太多的沉重，就像英雄往往魂断于盛年。
人的一生中，诱惑实在太多，金钱、名誉、地位、权力、美女、爱情、理想、名车、豪宅……有追求就会有收获，我们也会在不知不觉中拥有许多。有些是我们必需的，而有些却是非必需的。那些非必需的东西，除了满足我们的虚荣心外，最大的可能，就是成为一种负担。
许多人喜欢问：“我拥有什么？”而实际上，一个人“有”的越多，就越“不是”他自己；因为一个人拥有的越多，越没有时间做自己。这就是存在主义哲学观“拥有就是被拥有”，为什么这样说？举例来说，我拥有一辆车子，就等于我被这辆车子所拥有，因为我不得不忍受每天上班下班浪费掉的塞车时间，必须时常担心我的车闯红灯有没有被记录在案而会罚款？还要担心油价上涨与燃油税对我的生活的影响！又如你很辛苦地工作赚钱，以前租房子，后来终于自己按揭买了一栋房子。你拥有了这栋房子，你也就被这房子所拥有。因为你不得不更努力的工作然后每月按时将你的一大半工资“捐”给银行。后来你拼命赚钱，又买了两栋房子，那么你就更累了，每套房子要每月记得准时收租，又担心别人的收入状况而交不起房租，又怕别人不爱惜你的房子和家具，景气不好的时候还担心房租下跌和房价下降，然后还要考虑怎么应付交税。几年辛苦下来，生活品质下降了，与家人子女的感情也淡漠了。
由此可知，拥有的东西太多时，人的生命内涵以及注意力就分散了，最后反而会被拥有物所拥有。变成了物质的奴隶，以致精疲力竭，丧失了人生的意义。这就是“拥有就是被拥有”。可见，你拥有的越多，你就越不是你“自己”！因此当我们拥有的物质达到一定水平时，应该学会适当地放弃。
一天，两个和尚背着药箱跟随着师父，去给邻村的一位老婆婆看病。师徒三人一路说说笑笑，不知不觉已走出去五六里山路。穿出树林，前面突然出现一条小河。
师父挽起裤管正要领着两个和尚过河，忽然看见远处有一年轻女子，因为河水太急无法过去，她正在岸边烦恼、发愁。大和尚对小和尚说：“我们过去帮帮她吧？”
小和尚说道：“师父教戒——莫近女色。附近没有船只，我们又不能背她抱她，怎么帮啊？”正当两个和尚争执不休的时候，师父已经快步走了过去，双手合十，问明缘由，然后背起年轻女子，趟着过膝的河水大步向对岸走去。二人一见，无暇再做争执，赶紧跟在师父后面……
到了对岸，师父放下年轻女子，带着两个和尚继续向前赶路。
师兄弟二人跟在师父后面，默不作声。小和尚怎么想怎么觉得师父今日的做法有违平日对师兄弟二人的教戒，心里暗自嘀咕。又走出去五、六里路，小和尚终于忍耐不住了，上前问道：“师父，您平日教导我们莫近女色，今日怎么去背那个年轻女子呢？”
师父听了笑道：“我过了河就把她放下了，你却背了她五、六里路啊！”
生活中的很多事情都是始料难及的，生活中还会发生这样或那样的不公，并不如我们所预期的那样美好，但只要我们学会释怀，用一颗平常的心去看待，宽容地对待身边的每一个人，生活的一切不快都会化为乌有。
生命如旅行，若蜗牛负重，何以轻松上阵？惟有抛却肩头挂碍，才能走得步履匆匆。所以懂得放下是一种智慧，人若能肯把浮名换作浅吟低唱，便可摆脱一切芜杂烦赘，人生得以升华。现在，你不妨学着适当放下，学会华丽转身，潜心去生活。学会释怀，不以物喜，不以己悲！
发掘生活和工作中的乐趣
当你把工作当成一种乐趣时，生活就是一种享受；当你只是把工作当成一种义务时，生活则是一种苦役。
——高尔基
有位哲人说过：爬山的时候，别忘了欣赏周围的风景，假如工作的目的是为了挣钱，挣钱的目的是为了投资，投资的目的是为了挣得更多的钱，就会在爬山的路上只顾低头爬山，完全忘记生活的目的，就享受不到生命带给自己的快乐。
生活其实没有我们想象中的那么单调，做一个风趣更有内涵的人我想是大家的最求吧！学习好固然是很重要的，但是懂得享受生活，懂得亲近大自然会使我们的生活更加充满了阳光，充满快乐。
学会科学的安排自己的工作与生活，学会忙里偷闲，经常保持愉悦与放松的心情。头脑清醒才能发挥潜力并对身体健康有好多益处。主动改变自己不健康的性格，如不要求过高、心胸开阔容易容人，处理好家庭、领导、同事、朋友的人际关系。不要计较小事，不要保守不前，对发生的不愉快的事情尽快合理接受，并投入健康的新生活之中。
无论你的生活还是工作，从中寻找到乐趣，体会生活和工作的快乐，学会享受生活和工作的乐趣，才是最重要的。否则，生活和工作对你来说就是一种折磨，人间就是一座炼狱。
唐骏一直把工作作为自己的人生乐趣。在微软，他为做产品所带来的荣誉和收获着迷，并深深地热爱着开发这一富有挑战的工作。他说，那时的每一天都值得兴奋，他为一个技术人员能给公司带来利润、为工作带来荣誉而感到自豪。
“你想想，很多的新软件都由我签发，我在改变着无数人的生活和工作，这是一件多么了不起的工作！”唐骏很自豪。
“生活中有一条颠扑不破的真理，”英国哲学家约翰·密尔说，“不管是最伟大的道德家，还是最普通的老百姓，都要遵循这一准则，无论世事如何变化，也要坚持这一信念。它就是，在充分考虑到自己的能力和外部条件的前提下，进行各种尝试，找到最适合自己做的工作，然后集中精力、全力以赴地做下去。”
每个人必须竭尽全力，勤奋工作。因为工作是生活的前提，工作是维系人类命运的根本，工作是人的需要，是人的天职。人来到这个社会，就应为这个社会做些事情，在历史的长河中留下一点痕迹。你把精力奉献给你所从事的工作，这个痕迹就一定存在，或深或浅。而到了我们交出接力棒时，就能无愧地说：“我今生无悔，因为我尽力了。”
辛勤工作的人从来都被社会和世人所尊重。比尔·盖茨说：“我只敬重两种人，没有第三种。第一种是不辞辛劳的劳动者，他们勤勤恳恳，默默无闻，日复一日，年复一年，在改造自然的过程中，活出了人的尊严。我非常敬佩那些从事繁重劳动的体力劳动者。我钦佩的第二种人，是那些为了人类能有一个独立的、丰富的精神世界而孜孜求索的人。他们的劳动不是为了一日三餐，却是为了增加生命的养分。稍事劳作就可以满足日常生活的需要，难道就不需要用艰苦而又神圣的劳动，去换取轻松愉悦的精神生活和内心自由了吗？我只敬佩这两种人。”
工作有益于身体和心理的健康；工作可以驱赶人们的空虚，给人带来充实；工作能够让黯淡无光的生活熠熠生辉，让人活出快乐；工作能够改造世界，给人以尊严和成就感，从而体现自我价值；工作能够给人们带来无尽的乐趣。
有没有觉得干了一段时间以后工作很不开心？有没有觉得自己入错了行？有没有觉得自己没有得到应有的待遇？有没有觉得工作像一团乱麻每天上班都是一种痛苦？有没有很想换个工作？有没有觉得其实现在的公司并没有当初想象得那么好？有没有觉得这份工作是当初因为生存压力而找的，实在不适合自己？你从工作中得到你想要得到的了么？你每天开心么？
对这些问题，愤怒的人很多，你有没有想过，你为什么不快乐？你为什么愤怒？其实，你不快乐的根源，是因为你不知道要什么！你不知道要什么，所以你不知道去追求什么，你不知道追求什么，所以你什么也得不到。
无论对于工作还是生活，我们都需要在其中发掘其中的乐趣，下面几条建议将会使你过的更好。
1.换个角度看世界。
我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中，也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽。留一份好的心情带到你的工作单位。
2.丢掉完美主义的枷锁。
风靡美国的电视连续剧《绝望的主妇》想必大家都不会陌生吧。其中的女强人兰尼特，因为要抚养四个调皮捣蛋的孩子而使自己的生活变得一团糟。她不愿承认自己目前所面临的困境，责备自己的无能，导致最终无法承受而把孩子们扔给邻居，一个人躲到郊外。在与好友谈心的过程中她才得知，原来她的朋友们在孩子小的时候也同样面临她现在所承受的压力，她们也绝望过，失落过，在没人的地方偷偷地哭过。原来，她的感觉是很正常的。她接受了自己目前的状况，重新回到家庭中，在抛掉了不应该的想法后，她能更加轻松地照顾孩子，也能够更加宽容，她的生活从此好多了。人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。
3.寻觅一两个“闺中密友”。
在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。
4.让生活多一些变换。
如果每天在单位中做着同样的工作，回到家里还是按部就班地洗衣、做饭、收拾屋子，时间长了，必然会因为单调而感到疲倦。这时就需要开动脑筋，变换一下生活的方式。可不可以买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
5.“胡思乱想”也能消除疲劳。
心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，要提醒大家注意的是，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，因此要适可而止，不可本末倒至。
悲哀测试：你是否是一个有悲观情结的人
1.如果半夜里听到有人敲门，你会认为那是坏消息，或有麻烦发生吗？
A.是B.否
2.你跟人打过赌吗？
A.是B.否
3.你随身带着安全别针或一条绳子，以防衣服或别的东西裂开了吗？
A.是B.否
4.你曾梦想过赢了彩卷或继承一笔大遗产吗？
A.是B.否
5.出门的时候，你经常带着一把伞吗？
A.是B.否
6.度假时，你曾经没预订旅馆就出门了吗？
A.是B.否
7.你把收入的大部分用来买保险了吗？
A.是B.否
8.你觉得大部分的人都很诚实吗？
A.是B.否
9.出门时间较长时，把家门钥匙托朋友或邻居保管，你会将贵重物品事先锁起来吗？
A.是B.否
10.对于新的计划，你总是非常热衷吗？
A.是B.否 11.大家计划去野餐或烤肉时，如果下雨，你仍会照原定计划准备吗？
A.是B.否
12.当朋友表示一定奉还时，你会答应借钱给他吗？
A.是B.否
13.如果有重要的约会，你会提早出门，以防塞车、抛锚或别的情况发生吗？
A.是B.否
14.在一般情况下，你信任别人吗？
A.是B.否
15.如果医生叫你做一次身体检查，你会怀疑自己可能有病吗？
A.是B.否
16.每天早晨起床时，你会期待又是美好一天的开始吗？
A.是B.否
17.收到意外的来函或包裹时，你不会特别开心吗？
A.是B.否
18.你会随心所欲地花钱，等花完以后再发愁吗？
A.是B.否
计分标准：
奇数项选“B”得1分，选“A”得0分；偶数项选“A”得1分，选“B”得0分。
测试结果：
分数为0~6分：是个标准的悲观主义者，看人生总是看到不好的那一面；
分数为7~13分：对人生的态度比较正常；
分数为14~18分：你是一个标准的乐观主义者。