在获得2分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。
在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。
在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分后，接发球一方必须交换接发球次序。
一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。
间歇
在局与局之间，有不超过1分钟的休息。
在一场比赛中，双方各有1次不超过1分钟的暂停。
每局比赛中，每得6分后或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。
乒乓球技术
球拍的握法
直拍握拍法：特点是灵活、出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难以判断；反手既可推挡又可直拍横打。
横拍握拍法：特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈，但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线球时调节拍形的幅度大，易被对方识破，不如直拍灵活但照顾面大，处理台内球不如直拍灵活、相持能力高。
基本步法
单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。
跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。
并步：一脚先向另一只脚并半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。
跳步：以近来球方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着落地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。
交叉步：近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，并略移半步或原地调整一下重心；远来球方向的脚向来球方向跨一大步，在身体前（侧）瞬间呈交叉状态。身体随之向来球方向移动，另一只脚再跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略转。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球，另一只脚移动时击球已完成。此步法移动范围大，侧身攻后扑打右方空当，或再从右大角回到反手攻球时常用。削球选手在前后移动时也经常使用。
小碎步：即较高频率的小垫步，主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点，就要通过小碎步来调整，争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法，也是衡量一个人步法是否合理、协调的一个重要因素。
发球技术
乒乓球发球方法有：正手发上旋（奔）球、反手发急球与发急下旋球、发短球、正手发转与不转球、正手发左侧上（下）旋球、反手发右侧上（下）旋球、下蹲发球、正手高抛发球等。
乒乓球发球应注意以下几点：注意发球动作要符合规则、注意发球的针对性、注意发球直接得分、注意为发球抢攻做准备、注意发球的力量、注意发球的旋转、注意发球的变化、注意发球的创新。
接球技术
接上旋（奔）球，正、反手攻球或推挡回接：拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。
接下旋长球：用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。
接左侧上、下旋球：可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。
接右侧上、下旋球：可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位。回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。
接近网短球：用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。
接无法准确判断转与不转的球：可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。
接不同性能球拍的发球：长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。
接高抛发球：如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。
打法
乒乓球的打法可以分为6大类型：快攻打法、弧圈打法、弧圈结合快攻打法、快攻结合弧圈打法、以削为主的削球打法、削球和进攻结合的削球打法。
打法分类细致一点，可以分为许多类型，现在的国际乒坛上主要有以下几种打法：直拍左推右攻，例如韩国的柳承敏；直拍横打弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓；横拍弧圈结合快攻，例如中国的王励勤；横拍快攻结合弧圈，例如中国的张怡宁；削攻结合，例如韩国的朱世赫、中国的范瑛。
技术四要素
乒乓球技术4个基本要素是：力量、速度、旋转和落点。
力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。
为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的桌面上，使对方措手不及，这就是速度。
为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后出“机会球”，这就是旋转。
乒乓球不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑，因此要讲究落点。
所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本要素。
乒乓球战术
发球抢攻战术
发球抢攻是我国直板快攻打法的“撒手锏”，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异。
接发球战术
接发球战术与发球抢攻战术同样重要，在某种意义上讲，接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上，接发球者只是暂时处在被控制状态，如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍，减弱了对方抢攻的质量，也就意味着已经脱离被控制状态，变被动为主动了。控制与反控制是辩证的统一。
搓攻战术
搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。
对攻战术
对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠反手推挡（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥快速多变的特点来调动对方。
拉攻战术
拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果，首先要具备连续拉球的能力，并有线路、落点、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。
削中反攻战术
这种战术主要靠稳健的削球，限制对方的进攻能力，为自己的反攻创造有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进了攻防之间的积极转化。
弧圈球战术
由于弧圈球战术把速度和旋转有效地结合起来，稳健性好，适应性强，许多著名选手已用它去替代攻球或扣杀。
乒乓球重大赛事
奥运会乒乓球比赛：每隔4年举行1次，北京奥运会乒乓球比赛的项目设置为男子单打、女子单打、男子团体、女子团体。
世界乒乓球锦标赛：该锦标赛逢双数年举行团体比赛，逢单数年举行5个单项比赛，各项奖杯均以捐赠者的姓名或国名命名。
世界杯乒乓球赛：于1980年正式诞生，每年举行1届，设有男子单打和女子单打两个项目，是只有16人参加的“少而精”的比赛。
国际乒联职业巡回赛：开始于1996年，每年举行1届，是国际乒坛的一项传统赛事，设有男单、女单、男双、女双4个比赛项目。
乒乓球风云人物
扬·奥韦·瓦尔德内尔（瑞典）
瓦尔德内尔右手横握球拍，被誉为“乒坛常青树”，与中国几代选手抗衡了20多年，是世界乒坛的一位标志性人物。老瓦对世界乒坛最大的贡献，一是将中国的近台快攻打法与欧洲中远台两面拉弧圈打法融为一体，把各种技术不断地重新组合，形成全方位的攻防转化、攻守结合的新的技术风格；二是创造性地使用了“横拍直握”的发球法，发球技术在世界乒坛首屈一指，同时也极大地推动了欧洲运动员的前三板技术的提高。
在一项一直被亚洲运动员雄霸的体育项目上，瓦尔德内尔是过去10年中亚洲之外最好的乒乓球选手。他于1989年和1997年获得世乒赛冠军，1992年获得巴塞罗那奥运会冠军。他是唯一一名在历史上同时获得奥运会冠军、世乒赛冠军和欧洲锦标赛冠军的男子选手。2000年他获第27届奥运会男单亚军，第45届世乒赛男团冠军。2004年，39岁高龄的他半决赛中不敌最后的冠军柳承敏，以完美的表现在奥林匹克赛场谢幕。2006年退役，时年41岁。
邓亚萍（中国）
邓亚萍，1973年生，是乒乓球历史上最伟大的女子选手之一。她5岁起就随父亲学打球，1988年进入国家队，先后获得14次世界冠军头衔，在乒坛世界排名连续8年保持第一，成为第一位蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，共获得4枚奥运会金牌，其中包括单打和与乔红组合的双打。
1997年后，她先后到清华大学、英国诺丁汉大学和剑桥大学进修学习，并获得英语专业学士学位、中国当代研究专业的硕士学位和经济学博士学位；2002年，邓亚萍在国际奥委会道德委员会以及运动和环境委员会两个委员会担任职务；2003年，邓亚萍成为北京奥组委市场开发部的一名工作人员；2008年，任北京奥运会奥运村部副部长。
刘国梁（中国）
刘国梁，1976年生，是中国第一位世乒赛、世界杯和奥运会“大满贯”获得者，曾经囊括了乒乓球团体和单项的所有世界冠军头衔。
刘国梁6岁开始学打球，13岁进入国家青年队，1991年破格晋升国家队。刘国梁的技术特点是右手直握球拍，两面近台快攻。他出色的发球结合革新的直拍横打以及反面发球技术，使直拍型打法获得新生。
刘国梁于2002年退役，2003年6月23日出任中国国家乒乓球队男队教研组组长兼男队总教练。2004年3月7日，他率领中国男子乒乓球队夺得第47届世乒赛男团冠军；2005年第48届世乒赛上带领中国男队夺得男单和男双冠军；2007年第49届世乒赛上再次带领中国男队获得男子项目的金牌；2008年北京奥运会中带领中国男队包揽了全部项目金牌；2009年第50届世乒赛上带领中国男队包揽了男子项目的冠亚军。刘国梁是名副其实的“冠军教练”。
王励勤（中国）
王励勤，1978年生，6岁开始打球，1993年进国家队，右手横握球拍，采用两面弧圈结合快攻打法，技术打法全面。他是继刘国梁和孔令辉双子星后，21世纪中国男单的领军人物。王励勤分获2001年第46届世乒赛男团、男单、男双冠军，2003年第47届世乒赛男双冠军、男团冠军，2005年第48届世乒赛男单冠军、混双冠军，2006年第48届世乒赛男团冠军，2007年第49届世乒赛男子单打冠军、混双冠军，成为3届世界锦标赛男子单打冠军，追平了庄则栋三夺世界锦标赛的中国纪录。2008年北京奥运会上，他和队友合作获得男子团体冠军。2009年第50届世乒赛上，在男子单打决赛中负于队友王皓获得亚军。
张怡宁（中国）
张怡宁，1981年生，6岁开始打球，1991年进人北京队，1993年进入国家队，右手横握球拍，使用两面反胶球拍，采用弧圈结合快攻打法。张怡宁球风硬朗、打法凶狠，是继王楠后中国女子乒乓球的领军人物。她在2008年北京奥运会女子单打及团体比赛中获得两枚金牌，在2009年第50届世界乒乓球锦标赛上获得女子单打冠军，从而实现了乒乓球世锦赛、奥运会和世界杯的两轮“大满贯”，成为乒坛史上第一人。
高尔夫球
高尔夫球的起源
关于高尔夫运动的起源地，一般有3种说法，一种说法是起源于荷兰，一种说法是起源于中国，还有一种说法是发祥于苏格兰。这3种说法都言之凿凿，不过国际上普遍接受的说法是苏格兰起源说。
荷兰起源说
高尔夫球为荷兰文“KOLF”的音译。1000多年以前，放羊的牧童们闲暇时，经常用手里的牧羊棍击打小石头。久而久之，他们就经常比谁击打得远、打得准，或二者兼而有之。也许这就是高尔夫运动的雏形。
中国起源说
据历史记载，中国早在唐朝就出现了一种叫做“捶丸”的体育活动，酷似高尔夫运动。顾名思义，捶者击也，丸者球也，并且是击球入洞。宋元之际，“捶丸”活动流行于我国北方民间，宋代的一张捶丸图可作为中国起源说的有力证据。
苏格兰起源说
对于英国与高尔夫运动的渊源，历史上有两种不同的说法：其一，认为是苏格兰牧羊人在放羊时，发现了这种妙趣横生的“击石人窝”的游戏；其二，据说15世纪初，驻守在苏格兰北海沿岸的圣安德鲁斯城的士兵们，在训练之余经常在草地上进行一种击球入穴的游戏。
高尔夫球的发展
虽然历史学家对于高尔夫运动的起源各有不同的看法，但都确信早在500年前的苏格兰，就有人在打高尔夫球了。1764年，英国圣安德鲁斯球场成立，出现了目前18洞球场的雏形。高尔夫运动19世纪传人印度、澳大利亚、新西兰、加拿大、南非、泰国和美国。高尔夫球在1900年和1904年奥运会上曾被列为比赛项目，但不算正式比赛项目。从1953年起，职业运动员每年举办1次高尔夫球世界杯赛；业余运动员男子从1958年起，女子从1964年起每2年举办1次世界高尔夫球锦标赛。高尔夫球于19世纪末传人中国。
高尔夫球场地规格
球场主要构成