“找准穴位”手中指尖端的中心处。
“手法应用”本穴可采用捻、揉等手法来加以按摩。
“保健功效”对心痛、心烦、中风昏迷、舌强不语、中暑、热病、小儿惊风等病症有防治作用。
1.对心痛患者的治疗，选取中冲、心俞、大陵、内关、神门、风池等穴，加以按摩施治，可补心气之不足，疗效较好。
2.心烦胸闷的患者在治疗时，选取天泉、曲泽、曲池、内关、章门等为配穴，加以按摩施治，治疗效果好。
3.治疗中风昏迷，辅以太冲、人中、劳宫、十二井、百会等穴，可清泄痰热、开窍醒脑，疗效较佳。
4.舌强不语，施治时配以人中、太冲、曲泽、劳宫、哑门、廉泉等穴，可收到良好的疗效。
5.治疗中暑，按摩中冲、曲池、内关、人中、大椎等穴，可以疏泄邪热，清神开窍，疗效很好。
6.小儿惊风，在治疗时，选取脾俞、足三里、关元、肾俞、百会、神门等为配穴，具有调气培元，镇静安神之功效，疗效不错。
“注意事项”
1.在施以捻法时，着力要和缓持续。
2.本穴的施治一般为3～5分钟，每天3次左右即可。
丹田的位置
人们常说“气纳丹田”，那么“丹田”到底在哪呢？它有什么功效？“丹田”位与脐下1.5寸，腹正中。传统养生学认为：它是真气生发之处，也是生命动力之源。是脏腑经络气血新陈代谢的动力，是生命得以维持的原泉。同时又因为丹田是“呼吸之门”，是奇经八脉中任、督、冲三脉所起之处，全身气血汇集之所，故丹田又称为“气海”。
§§第四章 手少阴心经穴位保健术