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第83章 孜然羊肉片配马齿苋

原料

主料:羊里脊;

配料:香菜段、马齿苋;

调料:蚝油、锦珍老抽、盐、胡椒粉、孜然、辣椒面、生粉水、鸡蛋液、葱油。

制作

1.羊里脊,漂血水,挤水,用蚝油、锦珍老抽、盐、味精、胡椒粉、鸡蛋液、生粉水上浆,稍厚的用七成热的油稍炸,控油;

2.锅里放葱油、孜然煸香,放辣椒面、羊肉片翻匀,放香菜段翻匀,装在盘里;

3.马齿苋择洗净,飞水,挤汁,放盐炒后放在孜然羊肉片旁即可。

特点

此菜由炸孜然羊肉串改良而来,孜然味浓郁,羊肉软嫩咸香。

养生

孜然有利尿、消食的作用,含钙、锌、蛋白质及不饱和脂肪酸,有利于毒素的排出,降低羊肉的热性。

马齿苋又叫长命菜,性寒味酸,清热解毒,散血消肿,抗菌止痢,宽中下气,对于肠炎、痢疾、淋巴结核、肺结核等症有辅助治疗的作用。