书城保健养生高端饮食养生
14657000000091

第91章 番茄黄豆炖猪蹄

原料

主料:猪蹄;

配料:黄豆、小番茄、百合、青蒜丁;

调料:盐、大葱、姜片、黄酒。

制作

1.猪蹄烧毛,刮洗净,一剁六块,漂血水,飞水,同泡黄豆、大葱、姜片、黄酒,放在砂锅里煲3个小时后关火;

2.小番茄烫后去皮切片,百合、青蒜丁飞水;

3.猪蹄捞出去骨放盅里,然后打去油,捞出葱姜,放盐调好味,盛在盅里,上面放飞水的百合、青蒜丁、西红柿片,浇上黄豆猪蹄汁即可。

特点

汤汁浓白,味咸香,猪蹄软嫩。

养生

“百合药用鳞茎瓣,淡黄片状边皱卷,内面纵脉半透明,润肺清心并安神。”对百合的药用、形状及功效,用歌诀的手法进行了概括,起提纲挈领、加深记忆的作用。百合味甘性微寒,入心、肺经,润肺止咳,清心安神,用于肺燥及热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚等症。猪蹄也有安神的作用,因含有不完全胶原蛋白,因此用黄豆增加蛋白质及安神的功效。