人人都有不易控制自己情绪的弱点，但并非注定要成为他情绪的奴隶或喜怒无常心情的牺牲品。
愤怒始于愚蠢，终于懊悔。与人辩论时要心平气和，因为狂怒会使谬误铸成大错，会使真理变成粗鲁。虽然满腔怒火，却能随机应变，引而不发；虽然受人挑衅，却能严于律己，宽以待人。能够做到这样，你就是强者，就是精神世界的英雄。
你曾见过受到公然侮辱，却只是脸色变得苍白，咬紧颤抖的嘴唇，然后安详作答的人吗？你曾见过心里极为痛苦，却好像从坚石中凿出的雕像一般控制着自己情绪的人吗？这就是力量，自我控制的力量。
在洛克菲勒的轶事中，曾有一位不速之客突然闯入他的办公室，直奔他的办公桌，并以拳头猛击桌面，大发雷霆：“洛克菲勒，我恨你！我有绝对的理由恨你！”接着那暴客恣意谩骂他达几分钟之久。办公室所有的职员都感到无比气愤，以为洛克菲勒一定会拿起墨水瓶向他掷去，或是吩咐保安员将他赶出去。
然而，出乎意料的是，洛克菲勒并没有这样做。他停下手中的工作，和善地注视着这位攻击者，那人愈暴躁，他就显得越和善！那攻击者被弄得莫名其妙，他渐渐平息下来。一个人发怒时，若遭不到反击，他是坚持不了多久的。 攻击者是准备好了来此与洛克菲勒做争斗的，并想好了洛克菲勒要怎样回击他，他再用想好的话去反驳。但是，洛克菲勒呢，就像根本没发生任何事一样，继续他的工作。不理睬他的无礼攻击，便是给他的最严厉的迎头痛击。洛克菲勒就是不开口，所以攻击者也不知如何是好了。
最后，他又在洛克菲勒的桌子上敲了几下，仍然得不到回响，只得索然无味地离去。洛克菲勒的克制、冷静与沉着，轻易地解决了一件争端。
人人都有不易控制自己情绪的弱点，但并非注定要成为他情绪的奴隶或喜怒无常心情的牺牲品。学会怎样清除破坏我们舒适、幸福的生活和阻碍我们成功的情绪敌人，是一门精深的艺术。如果你能够驾驭自己的情绪，你的人生就会是一片美好前程。
任何人都有生气的时候，至于如何去抑制怒气，却是每个人都有不同的方法。抑制自己免于愤怒的最好方法是：当别人愤怒时，你就冷静观察那是怎样一副德性。当怒火上升时，不妨心理默念着这么一句话：“喔！就是这样。”经过一番反省，领悟了事情的关键和解决办法，怒气自然会慢慢地消失。