职场上，“穷忙族”这一新型词汇已悄然崛起。所谓“穷忙族”，主要分为两种：一种是是指那些薪水不多，整日奔波劳动，却始终无法摆脱贫穷的人；还有另外一种，就是当白领夜以继日为工作加班忙碌得到不菲报酬后，为填补空虚的生活，将全部金钱挥霍在消费上，最后又两手空空地投入到下一轮疯狂的“穷忙”中。
首先来看最原始的“穷忙族”，这类人每天处于加班状态中，待遇却没有得到任何的提高。
玄冰，女，26岁，酒店前台。她的“穷忙”是被“逼”出来的。她在一家酒店工作4年了，照理说应该是差不多可以清闲下来了，但是玄小姐却觉得自己越来越忙，事情越来越多，而且还不敢有所懈怠。
原来，她一开始进这家酒店的时候，酒店刚刚成立，生意并不忙，她只负责与客人打交道，办理接待、退房、换房、前台登记、餐饮预订等工作。随着这几年酒店客流量的增加，工作压力越来越大，许多在她职责之外的额外工作也被增加进来，每天的事情都很琐碎，自己的分内事处理完了之后，领班又会给出许多事情让她做。
玄小姐忙得焦头烂额，但是工资却没有增加。有人问她，既然这样忙，为何不跳槽呢？ “当然，我也有想过跳槽，但是我的学历并不高，没有竞争力，重新开始一份工作对我来说要花费更多的精力。加上我也只对酒店客服这个工作比较熟知，已经得心应手了，所以即使忙得要死，也只能这样了。”
这是“穷忙族”的一种成因，随着经济的发展又延伸出另外一种“穷忙族”。简单地说“穷忙族”：“月光族” “过劳模”。传统观念中“月光族”是指每月不到月底就早已把钱花光的白领一族。而“穷忙族”就要比“月光族”程度更甚：他们经常加班，要做的事情特别多，薪水却没有增加，永远都是穷光蛋。如果说“月光族”是一种自得其乐，那么“穷忙族”则有几分“越忙越穷，越穷越忙”的无奈。放眼望去，职场上的“穷忙族”比比皆是。这样的恶性循环只会让人感到身心的疲惫，而不会感到长久的满足感。
25岁的王谨是一个空姐。在一般人印象里，空姐的收入总是不错的。王谨是飞国内航线的，基本工资再算上加班费和奖金，每月收入比较可观，然而她却也是个“穷忙族”。她经常是飞得很累，还要忙着加飞，有时一些小感冒她都不请假，照样飞，为的就是能多积累点钱。可是即便奋力赚钱，她仍然总是没等下个月工资到账，早已囊中羞涩了。
“因为职业特殊性，每月化妆品方面的消费支出是必不可少的。我以前都还不怎么讲究，但同机舱的其他同事用的都是国际一线品牌，我自然也不能落后于她们。”王谨每个月单单花在化妆品上的钱就达到近千，当然服饰装扮更是高达两三千。加上平时的一些娱乐活动上的开支，王谨每个月都入不敷出。
“那可不可以少买点？”朋友这样问。王谨摇了摇头，“我现在已经习惯了，每个月都会关注这些品牌的最新消息，特别是看中的那些新品，如果看到别人在用，心里会有种异样的感觉。”
有个职场中的朋友这样说的：“穷忙族”产生的原因是个人欲望膨胀的结果。有的人，没钱的时候买个二手手机就是他最大的心愿，在月薪1500元时就想买个计算机，等到工资3000元时就盘算着买台高档IBM……薪水增加的同时，个人期望也在上升，于是不断地为达成心愿而忙碌、奔波。
许多高薪白领成为“穷忙族”，就是因为盲目追求虚荣消费而导致每月积蓄透支。有调查显示，近年来，上海白领的薪资整体水平呈高速上升趋势，但其中有七成以上的高薪人在投资理财、储蓄、养老保险上的投入却呈大幅下降趋势，而个人购物、休闲娱乐等消费呈明显上升趋势。所以对于这些高薪“穷忙族”来说，缓解购买欲望的关键是进行理智、健康消费，适度提高生活质量，而不是盲目虚荣。
当面对如何摆脱“穷忙”这个问题时，人们给出的排序是积极充电，增强竞争力：调整好心态，适时进行工作减压；只要有合理的人生规划和目标，就不会“穷忙”；主动去适应社会；社会不应该过于强调竞争。
对于职场女性而言，我们不能回避“穷忙族”的客观存在，但可以避免“穷忙族”的扩大，这就需要社会和个人共同的努力。对个人来说，提升职业技能、增加财产性收入和积极面对现实是必须的；对社会来说，倡导社会阶层的合理流动和合作，形成一个积极的多元的文化也是必要的。