著名学者博厄斯曾说：“眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由此看出来。”的确，眼睛不但是女孩心灵的窗户，更是孩子了解这个多彩世界必不可少的“察看工具”。因此，我们要像珍惜女儿生命一样去珍惜她的眼睛。
令人遗憾的是，孩子眼睛的保健状况并不容乐观，甚至陷入泥潭。很多女孩小小的年龄，鼻梁上却压着一副眼镜。造成孩子这种视力障碍的原因，一方面是孩子学业繁重，长时间近距离看书、写字，用眼过度，另一方面就是孩子不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。父母在平时要注意观察自己的女儿，尽早发现孩子是否有视力障碍。若孩子有以下情况，父母就要小心了。
孩子经常用手揉眼睛；
女儿的头经常向前倾斜来注视眼前的物体；
看远距离物体时，女孩总爱皱眉头或眯眼睛；
女儿因一只眼视力差，看东西时总喜欢把头扭向一侧；
孩子看书时将书本过度靠近双眼；
从外表上看，女儿眼睛有斜视（俗称斗鸡眼）；
眼睛周围呈现红色、眼睛充满泪水；
……
以上这些都属于孩子视力的不正常现象，父母一旦发现这些问题，就应及时带女儿到医院检查，平时也应培养孩子良好的卫生习惯，如：孩子回家后，先用洗手液反复认真洗手三次，再去做其他的事情；每晚女儿洗脸，要先将手在旁边洗干净，再洗脸；父母和女儿的毛巾要分开使用；告诉女儿在公共场所不要乱摸乱动，特别是不要用脏手揉眼睛等。
给女孩父母的建议
孩子的眼睛犹如一部复杂的机器，假若平时不注意定期维护、保养、检修，那么难免会出现故障，因此，眼睛也需要定期检查，而爱护眼睛应从点滴做起。下面就给父母们提供几种让女儿拥有健康双眼的好办法。
方法一：矫正女孩不正确的读书姿势
雅静今年上二年级，每次写作业，她都喜欢趴在桌子上。为了矫正女儿的这种坏习惯，爸爸花费了很多功夫。雅静每次回家写作业的时候，爸爸都会在旁边提醒她，一发现她坐姿不正确，就让她腰背挺直。这样过了一个多月的时间，雅静终于改掉了这个坏习惯。
很多女孩看书、写作业的姿势都不正确，比如坐姿不端正、趴在桌上看书，或者躺在床上看书等，对于这些坏习惯，父母一定要及时帮助女儿纠正过来。比如孩子看书时，眼与书本的距离应保持30～35厘米，身体与课桌保持一拳——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30～45度。
另外，像电视、电脑、手机这些电子产品，也是夺走女孩视力的“凶手”，尤其是电脑、手机，女孩会因为沉迷于网络或者长时间近距离阅读，进而导致视力障碍。所以，父母一定要及时引导和纠正女儿用眼不健康的坏习惯，让她不要长时间面对电子产品，即使要看，也要距离适中。
方法二：加强你的小公主的户外运动
现在女孩的游戏和活动方式大多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见女孩自发的室外集体游戏，如捉迷藏、老鹰捉小鸡等，这样，女孩在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会脱离近视环境。为此，父母及老师应鼓励女孩改变游戏方式，多做室外活动。
10岁的婉婷每天放学回家就是写作业，很少有运动时间，就算有休息的时间，她也要揪这个时间看一会《喜羊羊与灰太狼》，有时到爸爸的书房玩会儿电脑游戏。一周之中婉婷也只有周五晚上去跳一次儿童舞，这就是她最多的运动，回来总是累得不行，而且她还喜欢每晚睡觉前躺在床上看故事书，所以她的视力一天不如一天。
妈妈担心女儿再这样下去，迟早有一天会患上近视。于是，妈妈决定每周都带女儿去户外游泳、做游戏或者爬山、打乒乓球，让孩子经常接触大自然，眼睛多看看绿色和远距离的景物。自从婉婷听从妈妈的建议，每周都出去做户外运动后，她不但慢慢地喜爱上运动，而且精神也越变越好，看电视、玩电脑游戏的时间短了，整个人都自信、开朗了很多，视力也一直保持得很好。
方法三：定期给孩子检查视力
一项调查显示，有将近40%的孩子从没有检查过视力，这对女孩的视力发展是极为不利的。孩子视觉能力的发展和保健关系着她们一生的健康和幸福，而保护好女孩的眼睛需要父母方方面面的综合努力。比如每年定期给女孩做眼睛检查，最好孩子出生后父母就带她到眼科去检查，这样可以及时发现先天异常及遗传性眼病。
另外，在你的家中最好挂一幅视力表，及早教会女儿辨认。一般3岁左右的孩子是可以比较准确地查清视力的，这样，父母就能尽早发现女儿的视力问题，及时治疗。
专家教你 女孩怎么养
有什么锻炼方法能保护女孩的视力呢？
第一，眼呼吸凝神法。找一处空气清新处，或坐或立，全身放松，双目平视前方，深呼吸，眼睛随之睁大，稍停几秒，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
第二，转眼法。选一处安静场所，全身放松，双目睁开，头颈不动，独转眼球。方向从眼睛的正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，顺时针9圈，逆时针6圈，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
第三，熨眼法。全身放松坐好，微闭双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次。