牙齿美白已成为最受关注和欢迎的牙齿美容项目。可是，你知道吗？有些牙齿美白方法并不适合你，因此美白牙齿一定要到有经验的牙医那里去做一次全面的检查，由牙科医院医生给出美白方案，切忌盲目购买美白产品或漂白牙齿。
超声洗牙
很多人因为吸烟、喝茶而在牙齿上留下烟渍、茶斑，这些不仅有碍美容，而且会引起很多口腔疾病。洗牙对人体牙齿无害，并能去除牙齿上的污垢，真正起到了美容和健康的效果。
很多医院都有洗牙，但洗后的效果却差别很大。事实上，并不是所有的牙科医生都具备洗牙的资格，医生的手法和技术决定着洗牙的效果。洗牙对于医院和医生的选择相当重要。洗后的牙齿应感觉清爽，不适感很快消失，牙龈没有持续性肿痛。
冷光美白
冷光美白比较快速轻松，只需1个小时牙齿就会变得洁白无瑕。不过在照冷光时，牙齿会有一点酸酸的感觉。在冷光照射这个过程中，齿科医生还会给你戴上一副橙黄色的太阳眼镜，类似最近比较流行的蛤蟆镜。
冷光美白技术，是将高强度蓝光通过特殊光学镜片，作用于美白剂，使其快速产生氧化还原作用，透过牙小管，去除牙齿表面及深层所附着的色素，达到美白效果。
烤瓷牙
烤瓷牙是近几年开展的一种高科技的镶牙方法，是在治疗上用高强度合金做成金属帽，在其表面烤上一层与天然牙色泽相近的瓷粉，最后粘结在牙齿上。
由于烤瓷牙表面细菌无法生存，因此不会出现蛀牙，这是它优于真牙之处。烤瓷牙可以保持10年甚至20年之久。不过这个牙齿美白的方法就是价格的比较的昂贵。
贴面法
贴面法是现在韩国最流行的一种牙齿美白法，很多韩国明星都用这种方法。贴面法需要先将牙齿表面稍稍磨去一点，然后将贴面用特殊的黏合剂贴在牙齿的外表面就啦。
注意事项：
无论是做完烤瓷牙，还是做完贴面，在这之后都要格外注意保护牙齿。太硬的东西是绝对不能吃的，一旦用力咬下去，就可能导致烤瓷牙和贴面的开裂。
家庭装漂白法
不想去齿科诊所的女生，可以买一盒家庭装漂白剂，自己在家里就可以漂白牙齿，简单又好用。
◎准备牙套
事先准备一个全透明的牙套，牙套的形状和自己的牙齿真的是一模一样的。
◎涂美白剂
当觉得牙齿又开始变得黄黄的时候，只要将美白剂涂在牙套上，就可以自己动手美白牙齿啦。
◎戴上牙套
戴上牙套咬30-45分钟。这样每天2次坚持1-2个星期，牙齿就又会白回去了。
注意事项：
虽然这种漂白法的效果又快又好，而且效果也绝不输给冷光漂白。但是平时也要格外注意对牙齿的保养。齿科医生说，含色素的食物，包咖啡和巧克力等，是一律不准吃的。为了牙齿的美白，美食还是先放到一边吧。
小贴士：
含色素的食物是美白牙齿的大敌，它会在牙齿的表面留下色素沉淀。因此为了拥有一口洁白无瑕的牙齿，应该尽量做到不抽烟，不喝咖啡，不吃含色素的食物。正确的生活饮食习惯是牙齿美白的第一步。