科学研究人员告诉我们，只要不断进行脑部训练、保持脑部活力，就能延缓大脑衰老，永葆着我们的青春。
从古代炼丹家苦心炼制长生不老药，到今天各种健身方法延缓衰老……世世代代，人们都在寻求永葆青春的绝招。英国的神经学家经过多年研究，总结出了人类永葆青春活力、延缓脑部衰老的七大秘诀：
秘诀一：有氧适能，经常进行有氧锻炼，保持大脑供氧充足；
秘诀二：一份能激起活力的工作；
秘诀三：接受良好的教育和不断求知的欲望，保持思想开放；
秘诀四：最小的压力，轻松生活；
秘诀五：有朋友相伴和良好的社交关系；
秘诀六：良好的食欲，多吃鱼类、水果和蔬菜；
秘诀七：始终认为自己还很年轻心态。
只要遵循这七点，即便年纪再大，你也始终能保持头脑敏锐、充满活力。研究人员还特别强调，年轻而乐观的心态非常重要：“如果你自己都认为已经老了，那又怎么可能看起来年轻呢？”
最后，研究人员还提出了几种在家里就可以进行的脑部训练方法：希望永葆青春的你，不妨试一试吧。
◎时不时想想未来该干些什么，多勾勒脑图；
◎如果想要自己记住些什么，不要记在便签上，强迫自己用脑子记；
◎阅读报纸杂志时，首先浏览所有内容，脑中形成整份报纸的粗略印象，再挑选感兴趣的细读；
◎面对一件复杂的事，不要感到头疼。分成小任务，一点点完成；
◎养成爱做纵横字谜、猜谜语的好习惯；
◎多玩电脑游戏，增强手脑配合；
◎不断尝试新鲜事物，不要总在某个特定时间做同样的事；试着去接受比自己年轻的人的观点、行为，保持思想开放。