心理实验
1974年，希芬鲍尔请一些大学生来做实验。他把学生们分成两组，给其中的一组大学生看喜剧电影，令他们很高兴；而给另一组大学生放映的是恐怖电影，使他们产生害怕的情绪。接着给两组大学生看同样的一组照片，让他们对照片上人的面部表情进行判断。
结果，大学生往往把照片上人的面部表情看成自己的情绪体验：看了喜剧电影心情愉快的那组大学生，判断照片上是快乐的表情；看了恐怖电影心情紧张的那组大学生，判断照片上是紧张害怕的表情。
心理规律
生活中，我们常有这样的倾向：假设他人与自己是相同的。换言之，当人们需要对别人作出判断时，往往将自己的特性归属到别人身上，认为别人也具有某种同样的特征。这就是“投射效应”。
投射效应是“以己度人”的效应，俗话所说的“以小人之心度君子之腹”就是投射效应的反映。
生活启示
你是否经历过下面这样的事情：
朋友过生日的时候，你挑了一件自认为最适合朋友的礼物，但生日过后却从未见过朋友使用该礼物；当领导让你按照计划表做一件事情的时候，也许为了突显自己的能力，你用另外的办法做这件事情，却遭到领导的责备；为了让父母高兴，你给他们买名贵的衣服、高档的补品，父母却闷闷不乐；为了托朋友办事情，你尝试着送烟、酒甚至人民币，但朋友依然向你摇头；为了提高孩子的学习成绩，你给他买各种与学习相关的电子产品以及复习资料，但孩子的成绩依然不见提高……
曾经经历过这种事情和正在经历这种事情的你，是否想过其中的原因？
如果你问心理学家，他们会告诉你，这是心理学中的“投射效应”导致的。
心理学家指出，投射现象在任何人的心里都存在。当别人的行为与我们的行为不一致时，我们会习惯性地用自己的行为标准去衡量别人的行为标准。这经常导致我们对其他人的判断错误。投射效应是阻碍人们有效地影响他人接受自己的观点、意见、想法，以及为自己办事情的最大障碍。
王菲有一首歌唱道：“我还能用谁的心去体会，真真切切地感受周围……”是啊，我们如果只用自己的心去感受对方，常常会发生误解。那么在社会交往中我们“该用谁的心去体会”呢？心理学家告诉我们，要想克服投射效应对人际交往的阻碍，我们应学会“换位思考”，就是学会用“对方”的心去体会，去设身处地理解对方的感受。
所谓“换位思考”，就是要把自己设想成别人，从别人的角度考虑问题，很多时候甚至需要暂时抛开自己的利益，去满足对方的利益。其实利益在很多时候是互相关联的，满足了别人的利益最终也会使自己的意愿得到实现。
拿夫妻关系来说。如果双方没有心理上的换位思考，发生了矛盾和冲突，只能是各持己见，任由矛盾发展，并且相互指责、疏远。长此以往，势必产生隔阂，造成关系紧张，甚至引起感情破裂。
但是，夫妻之间如果能做到换位思考，从对方的角度想问题，尽量去理解对方，就可以调解、消化彼此的矛盾，保持和谐的关系。
有一位同事跟我讲了这样的经历：
“过去有段时间，我不理解他，总认为他不懂感情，不体谅人，把家务和孩子全扔给我。我既累又气，心理不平衡，就找他吵。那次我大吵大闹，他居然一声不吭，还劝我别生气。事后，我问他：‘你为什么不和我吵？’他说：‘我怎么能和你吵呢？我只顾自己的事业，家务和孩子全让你操持，已经够对不起你了，你出出气，我心里还好受些。说心里话，我很内疚，觉得很对不起你。’”
一席话说得妻子心里很熨帖，感动得直流泪，反过来责备自己没有理解丈夫。从此，她全身心地支持丈夫的工作。而丈夫也改变了过去的做法，每星期六晚上一定会陪伴妻子，常常交谈到深夜。这使夫妻的感情更加深厚了。
这对夫妻就是通过心理上的换位思考，理解了对方，才解决了矛盾，密切了彼此的感情。
我们要注意的是，真正的换位思考应该是一个“移情”的过程，就是要从内心深处站到他人的立场上去，像感受自己一样去感受他人，而不仅仅是站在自己的位置上去“猜想”别人的想法及感受，或是站在“一般人”的立场上去想别人“应该”有什么想法和感受，或是想当然地假设一种别人所谓的感受。
心理智慧一点通
人和人是“性相近，习相远”，既有共性也有差别。我们不要想当然地认为别人和自己一样。