怀孕有很多烦琐的禁忌，这些禁忌从受孕开始，包括受孕时间、行为习惯、饮食、日常起居、孕期性生活等方方面面，都会影响怀孕的质量。如果想要一个健康聪明的宝宝，那么，就赶快了解一下怀孕都有哪些禁忌吧。
孕妇不宜多吃月饼
中秋将至，各式各样的月饼逐渐热销。营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。
爱心提示
从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”食物，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善。妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳的特殊生理情况，饮食上存在医学禁忌。妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕；还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。因此，食用月饼更要注意。
营养指南
莲蓉月饼适合产后新妈妈
莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品；从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、易怒、失眠多梦、食欲不振以及女性血虚腰酸、白带增多等病症。红莲子更多用于补血养颜，而白莲子则在补气上稍胜一筹；莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，还不利于胃肠健康，因此，无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃1/4个，以避免摄取过多的能量和油脂。品尝月饼时最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含能量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。
孕期后三个月妈妈不宜猛吃
有的女性一怀孕就拼命吃“大鱼大肉”，结果造成脂肪含量超标，营养失衡。相反，如果孕妇吃得太少，也会造成营养不良。而母亲营养不良直接使胎儿营养状况不佳，会伴随孩子一生，也很容易造成孩子今后的肥胖。
爱心提示
通常情况下，孕妇饮食的合理比例应是：碳水化合物占50%～60%，脂肪占15%、蛋白质占20%～30%。孕期最后的3个月和产后第一个月内不猛吃的母亲，其子女发生肥胖的情况相对会比较少。因此，孕妇应该有选择地摄入各种各样的食物，均衡营养。
营养指南
现在孕妇的“超重”现象越来越多。专家指出，正常情况下，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时增加10%～20%。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多又少动，造成体形过胖，反而不利孕妇和胎儿的健康。
准妈妈超重带来的后果也是不可轻视的，不仅在孕期会造成妊娠并发症概率的增加，而且不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复体形。专家建议，超重的准妈妈应及时咨询营养医生，调整饮食结构，进行合理的营养调配。
孕妇应避免的流产食物
每个怀孕的妈妈都希望孕期能让胎儿健康发育生长，但是，现在流产的现象也很常见，怎样才能尽可能地避免呢？不妨在食物上注意一些。首先，在妊娠期间，孕妇应注意营养的均衡摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿产生不良影响。吃了不应该吃的食物也会导致流产。
爱心提示
（1）螃蟹：味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛淤之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
（2）甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有较强的通络、散淤的作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
（3）薏米：是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
这些都是不应该吃的食物，一定要注意少吃或者是不要吃。另外马齿苋也不要吃，它既是草药又可做菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
孕妇不能饲养小动物
现在，相当一部分女性喜欢养小猫、小狗之类的小动物，视它们为宠物。由于爱它们便常常将它们抱在怀中，有的还与其亲热，甚至与人吃住不分。
殊不知它们整日到处乱跑，不管是多么脏的垃圾，它们也会胡乱翻腾，可想而知它们的嘴巴、爪子、皮毛会经常沾满各种细菌、病毒、弓形体等致病微生物。捕鼠的猫身上还会隐蔽着许多跳蚤，跳蚤也是传播一些疾病的媒介。若人与动物吃住不分，很容易传染上疾病，对孕妇的危害则更大。
爱心提示
猫身上潜藏的病毒、弓形体、细菌等感染孕妇后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。而慢性缺氧可导致胎儿宫内发育迟缓或死胎。除此以外，更为严重的是弓形体可引起先天性心脏病、小头、脑积水、脊柱裂变等多种胎儿畸形。我们现在知道了宠物的危害，因此，在日常生活中要时刻注意，这不仅仅只是对孕妇而言，所有的人都应注意。
孕妇不宜接触农药
当孕妇接触农药后，大部分农药均能被孕妇吸收，并通过胎盘进入胎儿体内。农药在胎儿体内的浓度会比母血中的浓度还高，从而导致胎儿生长迟缓、发育不全、畸形或功能障碍等，这也是引起流产、早产和胎儿宫内死亡的原因之一。
爱心提示
怀孕早期，正是胚胎重要器官组织分化发育的关键时刻，对外界有害因素的干扰与损害特别敏感，如果在此期间孕妇接触农药将非常容易导致畸形。农药中铅、汞、砷等毒性物质如果进入胎儿体内，由于胎儿肝脏和肾脏的代谢、解毒、排泄功能还不完善，很容易因毒物积聚而中毒，而且胎儿对有毒物质的敏感性高，所以，一旦发生中毒，危害性将比成人大得多。因此，为了保障母婴的健康，孕妇应避免接触农药。
营养指南
有些孕妇认为，只要戴上大口罩就不会影响胎儿了。其实，这种看法是很片面的、不科学的。
目前，在农业生产中大量使用的是有机磷农药，这种农药不但可以通过呼吸道进入人体，还会通过皮肤和黏膜进入体内。在喷药时，农药呈细雾状，布满空间，人体根本无法避开农药接触，如仅仅注意了呼吸道吸入而忽视了皮肤和黏膜的防护，孕妇还是会受到农药侵害的。
孕妇皮肤的新陈代谢较强，因此对农药的吸收力也很强，因此，更容易发生农药中毒。一旦引起中毒，不但孕妇本人身体健康会受到损害，更严重的是会对胎儿产生较强的致畸影响，轻者会妨碍胎儿的正常生长发育，重者会发生畸形或死胎。
孕妇不宜多吃方便食品
现在市场上各种方便食品很多，如方便面、饼干等。有些孕妇愿意吃这些方便食品，认为既方便滋味又好；也有的因工作繁忙，也将方便食品作为主要食品。
爱心提示
方便食品对孕妇与胎儿不利。尤其是经常食用，危害更大。如果孕妇营养不良，就会影响胎儿生长发育，造成新生儿体重不足。孕妇营养不良的原因一般是吃得太少或过分依赖方便食品，尤其是在怀孕的前3个月，她们虽然摄入了足够的蛋白质，但必要的脂肪酸却往往摄入不足。
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方便食品是指速食麦片、方便饭、粥、面、面线、米粉、饼干、面包、即时土豆泥、浓汤、意粉、芝麻糊、杏仁糊、爆米花、微波炉食品、速冻的饺子、馄饨、包子、八宝饭、pizza、飞饼、袋装的卤鸡蛋、肉熟食类、腌制食品、豆制成品、腌制的各种香肠、培根、火腿等。
孕妇不宜多吃油条
在制作油条时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾。孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的概率。
爱心提示
经过高温的油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性维生素A、维生素D、维生素E遭到氧化破坏，使油脂的营养价值降低，食用油条，难以起到补充多种营养素的作用，还会造成厌食，所以说孕妇不宜吃油条。
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在我国的很多地方，人们习惯性地把豆浆油条当作早餐。无论是正常人还是孕妇，偶尔食用油条来调节饮食的多样化，对健康均无妨碍，但如果长期食用，尤其是孕妇，就会危害健康，影响胎儿大脑发育，增加先天性痴呆儿的发病率。
孕妇忌常吃火锅
无论是在冬天还是夏天，人们都很爱吃火锅。但是你知道孕妇不可以多吃火锅吗？因为火锅原料大多为羊肉、牛肉、猪肉甚至狗肉，这些肉片中都可能含有弓形虫的幼虫。这些弓形虫幼虫，虫体极小，寄生在细胞中。人们吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放在煮开的火锅中一烫即食，这种短暂的加热一般不能杀死幼虫，进食后幼虫在肠道中通过肠壁随血液扩散至全身。孕妇受感染时多无明显不适，但幼虫可通过胎盘感染到胎儿，严重的发生小头、大头（脑积水）、无脑儿等畸形。
爱心提示
吃火锅时，准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，造成泻肚及其他疾病。自家火锅最卫生，准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低，吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，导致不适。
营养指南
吃火锅时，最好不要喝火锅汤，也不要因其美味而用之下面条、做菜等。尤其孕产妇更不宜喝火锅汤。
孕早期不宜多吃水果罐头
为了达到长期保存和增加水果的色佳味美的目的，在生产水果罐头的过程中就要加入一定量的添加剂，如色素、香精、防腐剂等，这些物质通常是人工合成的化学物质，对人体影响不大，因为成年人排泄和解毒能力强。但是孕妇却不同。孕妇由于体内各系统发生了一系列生理变化，解毒和排泄功能会受到一定影响。因此，不宜多吃。
爱心提示
孕妇若长期大量食用水果罐头，其中的化学添加剂如色素、香精、防腐剂等，会通过胎盘血液循环进入胎儿体内，引起慢性中毒，出现流产、早产或难产、胎儿畸形等情况。
营养指南
妊娠早期不宜多吃水果罐头，在水果淡季最好多吃些新鲜蔬菜，也可在菜中加些醋和糖，有益于胎儿的生长发育。
孕妇要忌不正之食
孕期应对饮食宜忌相当重视，古人孙思邈提出“忌不正之食”，程仲龄则严格指明：“有孕之后，应忌食之物，切宜或谨”。
爱心提示
孕妇切忌嗜味不正或有刺激性的食物。孕妇不宜食蟹鳖、毛蚶、辣椒等不正不洁、怪味生冷辛辣之物，否则容易损伤肠胃或发生异性蛋白变态反应，给孕妇和胎儿带来不良后果。
营养指南
“饮食精熟”、“无大饥、无甚饱、无食干燥”，以保护脾胃功能，有利于孕妇对营养的吸收，中医认为，滋腻厚味和辛辣炙热之品，助湿化热生大，孕妇多食之后，易致胎热胎动、胎漏、胎肥、难产或使婴儿多发疮疡肿毒、目赤便秘等疾病，所以，还是少食为妙。
孕妇不要喝浓茶
茶不仅具有一定的营养价值，而且还有良好的防病治病作用，因此，适当饮茶对人体健康有很大好处。但对女性来说，因生理需要的不同，最好还是饮一些淡茶。尤其在怀孕期间不要饮茶过多，更不能饮浓茶。
爱心提示
妊娠期间饮浓茶或饮茶过多，不仅容易患缺铁性贫血，影响胎儿发育，而且由于浓茶中含有高达10%的咖啡因，会加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿健康。怀孕期间平时习惯喝茶的女性不妨喝些清淡的茶，或是喝些白开水、矿泉水等。
营养指南
科学实验证明，咖啡因、奎宁、磺胺类及某些抗生素，可以通过胎盘的血液循环进入胚胎，造成胚胎代谢异常，甚至发生突变或染色体畸变，直接杀死正在增生的胚胎细胞，使胚胎某些部位的组织坏死，从而引起胎儿畸形。因此，孕妇应少饮或不饮浓茶为宜。
孕妇要忌喝糯米甜酒
在我国许多地方，都有给孕妇吃糯米甜酒的习惯，并错误地认为，糯米甜酒是“补母体，壮胎儿”之物。
这种说法是没有科学根据的，反而会造成胎儿畸形。糯米甜酒和一般酒一样，都含有一定比例的酒精。与普通白酒的不同之处是糯米甜酒含酒精的浓度不如烈性酒高。但即使是微量酒精，也可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致其发育不全，并可造成中枢神经系统发育障碍，而导致智力低下及造成胎儿的某些器官畸形，如小头、小眼、下巴短，甚至可发生心脏和四肢畸形。
爱心提示
米酒营养成分与黄酒相近，乙醇含量低。但是可为人体提供的能量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，是世界上其他营养酒类中所罕见的，因此人们称其为“液体蛋糕”。江米经过酿制，营养成分更易于被人体吸收，是中老年人、产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。
糯米酒也是酒，是发酵过的，含有酒精，但由于糯米酒冲鸡蛋是带暖的，坐月子的时候喝一些可以催奶，虽然在怀孕期间不能喝，但在坐月子期间反而可以喝。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病初愈者食用江米酒的风俗。江米酒可以促进食欲、帮助消化、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤等。
孕产妇应慎吃海鱼防汞中毒
一直以来，人们普遍认为鱼有很高的营养价值，可以促进胎儿的生长发育，因此孕产妇应该多吃鱼。但是经常食用体型大的海鱼容易发生汞中毒。
爱心提示
鱼体内的汞主要为甲基汞，如果人体对其摄入量大于排出量，就会造成体内蓄积，进而对神经、内分泌、免疫、心血管系统以及生殖系统造成永久性的损害。科学研究指出，孕产妇血汞浓度超过15微克/升，会对胎儿和婴儿产生有害影响。
营养指南
鲨鱼、鲭鱼、马头鱼、鳕鱼、墨西哥蚝、大比目鱼、黑斑鳕、金枪鱼等含汞量过高，应尽量少吃。此外，鲸类（如鼠海豚、海豚和某些鲸鱼）食品，汞含量比汞污染最严重的食肉性鱼类还要高出100多倍。这是由于鲸类、鲨鱼、金枪鱼、石斑鱼等体型大的海鱼处于海洋鱼类食物链中的最上层，因此，它们体内积蓄汞的量比其他鱼要多。