一、血稠与血小板凝聚对人体的主要危害
血液黏稠、血小板凝聚也是很多心脑血管疾病的病根，它们对人体的危害主要表现在以下几个方面：
1.能够导致人体器官供血不足
血液黏度大，血小板凝聚，对人体构成的伤害，最为明显的特征是因为血液黏稠，导致血液流动阻力增大，最终造成血流不畅、滞缓，引起人体器官供血不足。表现在心脑血管疾病方面为脑供血不足，轻则引起头痛、头晕、耳鸣、耳聋、视力及听力减退，重则引起缺血性脑血管疾病的发生；冠状动脉供血不足，轻则引起心脏输出功能不足，严重时会造成心肌梗死等。
2.容易形成栓子
血液在血管里流动，应当达到一定的压力和速度，才能够顺利、及时地将各种营养物质送至目的地。当血液发生黏度增大及血小板凝聚这种现象的时间过长时，必然会造成流动滞缓。要知道，血液流动的速度缓慢到一定程度时，就容易形成凝块，最终成为血栓。栓子阻塞脑血管，会造成缺血性脑血管疾病的发生。
3.能造成血压升高
血液黏度大以及血小板凝聚，为血液的流动增加了阻力，引起血压升高。
4.其他
血液黏稠特别严重时，可引起精神委靡、神志模糊、反应迟钝、倦怠无力、面色苍白、手脚冰凉、心率加快、血压增高。严重时，则容易引起嗜睡、谵妄。
出现以上情况的主要原因，是因为血液黏度大，血液循环发生障碍，造成人体器官发生微循环障碍，最终导致血供不足。
二、血稠与血小板凝聚的自我检测
在医院要想检查血黏度和血小板凝聚需要依靠化验，那么自己在家能不能进行自我检测呢？我感觉可以。依据有以下几个：
1.容易引起头痛、头晕。血液黏稠度有轻重之别，轻时人体无不良反应。严重时，头部的反应较明显，其症状与前面所介绍的关于脑供血不足对头部的反应相同，如头痛、头晕等。
2.嗜睡。患有血液黏度大以及血小板凝聚者，与健康人相比较，最大的区别就是患者整天无精打采、昏昏欲睡，感觉总是不够睡，不论在什么样的环境、什么场合都能够呼呼大睡，有时候正看着电视，不知不觉便睡着了。还有更为严重的人，连白天工作时或行路时也在打瞌睡。究其原因，大概与血液黏稠时，血液流动时阻力增大，导致血流不畅造成的脑供血不足。
3.语言障碍。因为血液黏稠引起的语言性障碍，主要表现在不能多言方面，有时话说得多些，就会感觉到头昏脑涨、耳聋、眼花、视物模糊、血压升高，严重时会感觉到浑身疲劳，心跳加快等现象。这种现象的发生，主要是因为血液黏稠以后增加了血液流动的阻力，导致人体器官供血不足。
4.睡觉时打鼾。血液黏度愈大，睡觉时鼾声愈响，夜间常搅得四邻不安，严重者连在白天说话时都有轻微的打鼾的声音。咽喉内有异物感，说话、呼吸时，嗓子里常带着隐隐约约的鸡鸣声及急促的呼吸声音。有的人感到气不够用，常憋得面部通红，同不熟悉的人说话时常常会引来对方异样的眼神。
5.手、脚及身体其他部位不小心被硬物碰破出血时，不用去医院看医生，便会很快自行封口愈合，且不易感染。
6.浑身不舒服、四肢没力气，呈举步维艰状，严重时甚至连话也不愿说，头不愿意抬，连眼皮都懒得翻。
7.心烦意懒，闹心，常出现六神无主状态，这些感觉常出现在晚饭后的一段时间。脑力劳动，如计算、长时间思考问题、玩电脑、打麻将、下棋等时，会出现眩晕、恶心、头昏脑涨、眼前黑朦、头痛等症状，休息后，以上这些症状会得到不同程度的缓解。我认为患有血稠和血小板凝聚的朋友，之所以会出现以上种种症状，最为主要的原因在于，血液黏稠导致血液流动不畅，最终造成人体器官供血不足引起的。
三、改善血稠与血小板凝聚的方法
血稠、血小板凝聚的治疗，通过我所进行的大量的调查以及自身实验的结果显示，同关于高脂血症的治疗效果一样，不用服任何药物，只要按照我所指出的去做，保证会收到立竿见影的效果。
1.坚持每天不少于1小时的运动或坚持体力劳动，体力劳作和运动能使黏稠的血液很快稀释。
2.通过饮食调整。饮食以蔬菜和粗茶淡饭、低脂肪、高蛋白、高碳水化合物且含粗纤维较多的食物为主。对于那些已患有血稠、血小板凝聚以及高脂血症的朋友们来说，动物类脂肪、蛋黄、动物内脏等富含高胆固醇的食物最好一口不吃。
3.常洗热水澡、常晒太阳。
4.多饮水，要保持体内水分充足。
5.避免寒冷受冻，特别是在每年的秋末、冬季到次年的开春这段时间，外出及在室外工作，注意穿衣、戴好口罩、避免受冻；室内温度要保持在18℃以上；床铺要保持干躁、舒适、保温。另外，还有一点须充分注意的是当出现呼吸障碍、整天沉睡、鼾声如雷的状态时，要立即去医院治疗。切莫自以为是，忽略病情，而影响了最佳治疗时机。
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具有稀释血液功能的食物
具有稀释血液功能的食物，如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、香菇等蔬菜，以及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠的程度。