水是生命之源，一切生物都离不开水，没有水就不会有生命。和其他生命体一样，人类生命系统的各个部位也是以水为主要物质而组成的。水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素之一，对人体健康起着重要的作用。如溶解各种营养物质，帮助消化吸收，冲淡毒素，并参与废物的排泄和体温的调节等；人体的呼吸系统、消化系统、泌尿系统、运动系统等，都离不开水的润滑。可以说，人体由里到外，无一不是由水支撑着。只有得到足够的水，人体才能保持健康状态，生命之树才可以常青，生命之根才不会枯萎，所以说，水是生命之源。
水像一位慈祥善良的母亲，孕育了人类，并且哺育了人类。中国人称黄河为母亲河，这一称呼多么形象啊。渊远流长的华夏文明就发源于黄河，它浇灌了我们祖先的身心，开阔了他们的视野。
《红楼梦》里贾宝玉说，女人都是水做的。其实不然。无论男女都可以说是水做的。据医学家的研究，水占人体重量的65%～70%。人的眼球里，水占92%，血液中90%以上都是水，脑、肺和肾等内脏器官含水量达80%以上，肌肉中70%以上也是水，即使是骨头，含水量也在12%～20%。
水，这种无色无味无臭无处不在的透明液体，既是生命物质的溶剂，也是生命的营养物质。
水与空气和阳光一样，是人类赖以生存的基础。
水与蛋白质、氨基酸一样，是人类延续生命的基本营养素。
人体每天摄入和排出的水量必须处于动态平衡，否则人这部复杂精密的机器就要出问题。人体缺水占体重的1%～2%，就会感觉口渴；缺水5%时，人将烦躁不安；缺水10%时，会出现少尿、心率过速、血压下降等；缺少15%～20%时，会昏迷，甚至危及生命。科学测定，人2～3天不喝水就会有生命危险。
如果把体内的水看成是一条河，生命的各种新陈代谢活动都在其中航行。如果没有水，新陈代谢活动就不能进行，各种营养素就会像散落在干涸河床上的沙砾，毫无用处。
水承载了生命活动的重任，为人的生存创造最基础的条件，所以说，水是生命之源，而人，就是由水生成的。