低温可以养生的观点是基于生命活动所遵循“生命能”的消耗规律和细胞的分裂学说而提出的。一方面人体内的“生命能”是有限的，消耗越多，寿命越短，随着“生命能”的耗竭，生命也将就此结束。另一方面细胞分裂学说认为低温的环境可以促使细胞分裂减缓，新陈代谢速度的降低。因此低温养生的功效也就在于此。即创造一个适合降低体温，延缓生命能消耗的客观环境，就可以达到养阴延寿的效果。
杨力提示：
生命好比燃烧着的蜡烛，燃烧的越旺，熄灭的越早。节能养生就是提醒我们注意生命的节能，科学的使我们的养生达到既精力充沛又能长寿的最高境界，从而体现生命的最高价值。
传统各家学派养生的精髓归结起来就是：以安静调神作为主要途径来保养生命、益寿延年。历代养生家十分重视神与人体健康的关系，认为静可以养神，神气清静，则可以长生。这就是说，我国传统的养生延寿方法大多集中体现在“心静”、“安神”上。