知道自己在某些方面确实有优点却去否定它，这种做法既不合人性，也表示出你的不诚实。
用积极的眼光发现自己，充满自信心，塑造自我的完善形象，是一个人事业成功的基本保证。
根据行为科学的理论，一个人如果总是对自己从事的事业失去自信，整日垂头丧气，沮丧不堪，那么他的情绪必定逐渐消沉下去，产生厌恶自己并否定自己的“自卑情绪”。这样的人就会缺乏朝气，缺乏奋斗的积极性，甚至还会诱发疾病。根据国内外医学调查表明：癌症的发病原因多与长期情绪压抑、受到强烈精神刺激有关。而因为缺乏自信变得垂头丧气、沮丧、焦虑、忧郁、恐慌等等，造成心理机能的严重不平衡，可以说是一种“促癌剂”。
那种性格开朗、胸襟豁达、乐观向上、自信进取的人，一般都能长寿。
要克服沮丧的性格弱点并不难，只要你采用“60秒PR法”，时常赞美自己的优点和长处，鼓励自己在人生道路上勇敢地奋斗，对未来充满信心和希望，你就会觉得身上有一股永不枯竭的热情和毅力，最终塑造出全新的自我形象。
现在就可以着手制订一份消除沮丧病毒的“行动表”。
（1）逐步减少人为安排的沮丧时间
学会以自我玩笑的形式给自己定出严格的“沮丧时间表”。例如每天午后12点半是“自我沮丧”时间，对今天遇到的难题和困难而沮丧。这样以理智的态度把一天里该沮丧的情绪都推迟到下一个指定的“沮丧时间”。很快你就会发现，这样不过是无益地浪费时间。或者在遇到不开心的事情时，你可以滑稽的口吻对朋友或熟人说：“嗨，我今天好沮丧，真是不开心透了。”而朋友看你若无其事的样子，以为你是在打趣。你在朋友乐观的情绪感染下也会把说出的话当作滑稽的玩笑一笑置之。
（2）让自己的兴奋机能起作用
如果你是个自卑感强的人，不妨在任何时候都表现出自豪感来，让自己的兴奋机能起作用。
要是你因为自卑而抬不起头，弯腰曲背的话，那么不妨想像有根绳子拎着你的两个耳朵向上拉，让你变态自卑的心灵恢复本来的面目。你昂首挺胸的姿态将告诉别人：我从头到脚都充满自信心。
6碰到人生低潮时要自己给自己加油
每个人都喜欢得到他人的鼓励，但千万别乞求甚至依靠别人来鼓励你。
如果你经常观看体育比赛，就经常可以看到类似的镜头。
赛场上，运动员发挥不佳，成绩不大理想，这时教练会走过去，拍拍他的肩膀，轻声地安慰几句，鼓励他稳住情绪，好好发挥水平。
教练这么做是为了稳定运动员的心情，也鼓舞他的斗志，在这种情况下，一句安慰与鼓励胜似千金。
我们可以想想，当自己碰到低潮时，谁来拍拍我们的肩膀，谁给我们打气呢？
说实话，当你碰到低潮时，有些人也许在看你的好戏，真正能为你打气的人不多！看不得别人比自己好，这是人的一种劣性，因此你也不必对人性的这种现象过于感慨。或许你的老师、朋友和长辈会为你打气，但他们也没法子天天拍你肩膀。父母兄弟呢？他们是最有可能不断为你打气的人，但很多父母看到陷入低潮的子女，不但没有鼓舞，反而责骂，兄弟也是如此。如果你的低潮也间接拖累他们，那你恐怕得不到他们的原谅，当然，也有一些亲人能不断鼓舞你，那真是你的幸运。
既然人性如此，那我们还不如在碰到低潮时学会一点：自己鼓励自己！
当然，我们并不否定别人鼓励的作用，事实上，得到他人的鼓励会让你没有孤单的感觉，于是生起一股奋起的力量，但是有几点要注意的是：
①千万别乞求、期冀望别人来鼓励你，这样会让你像个可怜虫！而这种鼓励也带有怜悯的意味。
②千万别依赖别人的鼓励来产生勇气和力量，因为你未来的路还会有许多坎坷，可不一定每一次你低潮的时候，就会有人来鼓励你！当然，在你陷入低潮时，如果有人拍你肩膀，给你鼓劲，这当然是最好的了。但你不能对之产生一种依赖。
所以，要自己鼓励自己，让勇气和力量自己在心中产生，好比自己钻了一眼泉孔，泉水汩汩而出！任何时候，任何状况，你都可以自己取用！
不过，人在低潮时，情绪低落，如果打击太重，有的人还会失去活下去的勇气，怎么可能鼓励自己呢？
因此，遇到低潮时，你要有活下去的决心，这是自己鼓励自己的先决条件。
同时你要告诉你自己：我一定要走过这个低潮，我要做给别人看，向所有人证明我的坚韧与毅力！换句话说，你要为自己争一口气，不要被别人看轻！
有了这样坚定的信念，接下来就是付诸行动了，这当中还会有挫折、沮丧，也不知何日才能出头，而且你还有可能再度被打倒！不过，不要怕，只要秉持坚定的意志，奋然前行，定会到达光辉的顶点。
那到底该如何激励自己呢？
有的人在墙上贴满励志标语，每天在固定的时间默念；有的人找个僻静的地方，痛快地流泪；也有人拼命看成功人物的传记；还有人借运动来强化意志，忘掉内心的沮丧……其实具体的方法很多，不一定每个人都适用，每个人都可以找到自己鼓励自己的方法。你不靠自己又能靠谁呢？
能自己鼓励自己的人就算不是一个成功者，但绝对不会是一个失败者，你还是趁早练练这种“功夫”吧！
7跌倒了一定要爬起来
人不可能没有摔跟头的时候，但要记住，跌倒了一定要爬起来，否则别人会看不起你。
人不可能一生一帆风顺，总有摔个跤、跌倒之时。但有一点要记住：不管你是什么样形式的“跌倒”，不管你跌得怎样，绝不能灰心丧气，一定要记住：跌倒了，一定要爬起来！
为什么强调一定要爬起来，主要有以下几个理由：
①人性是看上不看下、扶正不扶歪的。你跌倒了，如果你本来就不怎么样，那别人会因为你的跌倒而更加看轻你；如果你已有所成就，那么你的跌倒将是许多心怀嫉意的人眼中的“好戏”。所以，为了不让人看轻，保住你的尊严，你一定要爬起来！不让他人小看，不让他人笑看。
②“跌倒”并不代表永远不起，但你先得爬起来，才能继续和他人竞逐。躺在地上是不会有任何机会的，所以你一定要爬起来。
③如果你因为跌重了而不想爬，那么不但没有人会来扶你，而且你还会成为人们唾弃的对象。如果你忍着痛苦要爬起来，迟早会得到别人的协助；如果你丧失“爬起来”的意志与勇气，当然不会有人来帮助你，因此，你一定要爬起来！
④一个人要成就事业，其意志相当重要。意志可以改变一切，跌倒之后忍痛爬起，这是对自己意志的磨炼；有了如钢的意志，便不怕下次“可能”还会跌倒了。因此，为了你往后漫长的人生道路，你一定要爬起来！
⑤有时候人的跌倒。心理上的感受与实际受到伤害的程度不一样，因此你一定要爬起来，这样你才会知道，事实上你完全可以应付这次的跌倒，也就是说，知道自己的能力何在，如果自认起不来，那岂不浪费了大好才能？
总而言之，不管跌的是轻还是重，只要你不愿爬起来，那你就会丧失机会，被人看不起，这是人性的现实，没什么道理好说。所以你一定要爬起来，并且最好能重新站立起来。就算爬起来又倒了下去，至少也是个勇者，但绝不会被人当成弱者。
至于跌倒了应在哪里爬起来，有人说“在哪里跌倒，就在哪里爬起来”，其实也不尽然，你也可在别的地方爬起来！
“在哪里跌倒，在哪里爬起来”是不逃避失败的一种态度，同时也可让同行的人了解“我某某某起来了”！但你必须先确定你走的路是对的，如果跌倒之后，发现原来走错了路，也就是说，你走的是一条不能发挥你的专长，不符合你性格的路，如果是这样，为什么不能在别的地方爬起来呢？事实上，就有不少人做过很多事，最后才找到适合他的行业。而且，只要能够成功，谁在乎你是从哪里爬起来的？