“忧郁的人往往是孤独的，因为他们的自卑与自怜。忧郁的人往往互相吸引，因为他们的气味相投。忧郁的人结为夫妻，多半不得善终，因为无法自救亦无力救人。忧郁的人往往易于崩溃，因为他们哀伤更因为他们羸弱绝望。”这就是忧郁者之所以唉声叹气的原因。其实，只要用平和的心态对待它，你就会发现：原来失败真的没什么大不了的。
生活是什么呢？生活就是一团麻，总有解不开的小疙瘩；生活就是一杯酒，酸甜苦辣全都有；生活就是一个问题接着一个问题，一个麻烦接着一个麻烦。正是因为有这些麻烦，所以人们才更加追求美好，也正是因为有这些麻烦，快乐和幸福才显得弥足珍贵。
凡·高是19世纪伟大的画家，但在他生活的那个时代，他却是最落魄的艺术家。一贫如洗的他一直靠他的商人弟弟资助生活。
生活的潦倒、情感的挫折、命运的不公，这一切都让凡·高越来越郁郁寡欢，他会时常选择用一些自残的方式来折磨自己。1888年12月23日，凡·高和法国阿尔城艺术家协会会长戈甘经历过一场激烈争论后，用剃须刀在自己的耳朵上割下了一块肉，并用报纸将它包起来，带到妓院里——这是凡·高第一次用过激的“表演”方式呈现在人们面前，而事实上，他当时的抑郁症已经很严重了。
1889年2月，凡·高因耳伤出院才过了一个月，当他正走在医院的一个出口处时，突然拿起了装满松节油的瓶罐，喝下了一升多松节油，这是他第一次企图自杀。之后的凡·高便时常有些令亲友不安的举动出现，显然这是因为精神负担过重而引起的。
终于，到了1890年7月27日，不负心理重荷的凡·高拿着手枪走进了一个农民的田庄。他朝自己的下腹部开了一枪，然后拖着沉重的脚步回到了自己的房间。当被人发现时，已是两天后的早晨了。这位才华横溢的大画家死时年仅37岁。凡·高无疑是被生活的麻烦给弄得忧郁了，最终以自杀求得解脱。
其实，面对不如意之事，如果你认为它是麻烦，那它就是麻烦，不管多小；如果你不认为它是麻烦，那它不但不是麻烦，相反还是一次绝好的历练机会。这样，麻烦反而变成了垫脚石。
生活中的麻烦很多，一件接着一件，如果你只盯着麻烦，那你的生活中就全是麻烦，连开心的事也会被麻烦传染而变得不开心；如果你多看看美好、开心的事情，那你的生活中就开心、快乐多很多，那些麻烦也被快乐熏染得不再让你怵头，你也有足够的信心和勇气解决掉它。
人的注意力就是这么奇怪。曾经有个人想买一部汽车，经过一段时间的评估比较之后，他决定买一部墨绿色的轿车。他认为普通人一般会选择白色或黑色，所以墨绿色的轿车在车流中就会很显眼。正当他为自己选择了一部与众不同的汽车而沾沾自喜时，突然发现不论是在高速公路上、小巷子里，甚至在他居住的小区停车场中，他都看到了许多与他的车同型号的墨绿色轿车。他开始觉得很奇怪，为什么大家突然间都开始买墨绿色的车了呢？
他把这个感觉与朋友分享，朋友也有同感——他并不是发现街上的墨绿色汽车，反而发现到处都是与自己的车一样的红色的汽车。
当我们不注意某些事情的时候，即使他们就在眼前，从身边擦肩而过，我们也不会注意到它，完全看不到它的存在。可是当有一天我们注意到了的时候，我们会发现似乎到处都是它的影子，我们会很奇怪它们是怎么一夜之间冒出来的。
事实上，并非是一夜之间发生的客观变化有多大，而是你自己的主观注意力开始有了变化。
注意是指心理活动对一定事物的指向和集中，这时人们的心理活动只关注一定的对象，而不会顾及其他的对象。注意的指向性决定了心理活动指向某个对象时，他们会在这个对象上全神贯注起来，这就是注意的集中性。大脑皮层是注意的最高中枢，在注意某些事物时，大脑皮层的相应区域会产生优势兴奋中心，并对邻近区域产生抑制作用，这种负诱导作用使人能更集中更清楚地反映兴奋中心的刺激。这时候，人们就可能会对自己周围的一切事物“视而不见，听而不闻”了。
事实上，这就是心态对人的注意力的影响。就像上面事例中的两个朋友，他们遇到的客观情境大致是相同的，但是两个人的感觉却有那么大的差异，原因就是两个人的不同心态，使他们的注意力大为不同。
同样，如果你过分注意生活中的那些麻烦，你的眼中就全是麻烦，并且你还会无意识地将它放大，那样你的生活将烦恼缠身，没有快乐的立锥之地。当你总陷在麻烦中的时候，你的身心将承受巨大的压力、焦虑、紧张、不安、消沉，内心深处的不安全感会造成更多的负面情绪，从而形成负面的视网膜效应，就是上面所说的注意什么满眼看到的就是什么的情况。
其实，所有人面对的问题都是相同的，只不过有些人过于关注生活中消极的一面，他的生活因此被消极笼罩，让快乐没有了出头之日。事实上，事物的存在都是对立统一的，黑白、上下、正反、好坏、美丑、善恶、是非、曲直……互为依存。对于人生亦然，有欢乐就有痛苦，有顺利就有坎坷，有得志就有失意，有健康就有疾病……而且，这些欢乐、顺利、得志、健康，都是用痛苦、坎坷、失意、疾病换来的。因此，对每个人而言，如果能够认识到这种世界存在的必然，那么人也就不会在生活中得意忘形或痛不欲生，正确地对待人生的变化和问题，坦然而行，即使身处逆境，也不怨天尤人，而将所面临的一切都视作生活的赐予和考验，坚定地向着自己的目标迈进，一种充实感、幸福感就将永远伴随着你了。