书城保健养生无毒一身清
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第56章 尿酸过高导致痛风

尿酸是嘌呤代谢(降解)的产物。嘌呤是植物或核酸在体内降解的化学物质。如果体内的尿酸水平较低,一般不会有明显的症状。但是,如果体内尿酸过多,就会积聚起来,可以导致痛风。尿酸产生过多或肾脏分泌尿酸的能力下降均可引起血液尿酸浓度升高。尿酸检测主要是为了发现高尿酸血症。

尿酸浓度升高还可见于白血病或多发性骨髓瘤、妊娠高血压、酒精中毒、唐氏综合征、铅中毒、营养不良、肝病、肥胖、牛皮癣(银屑病)。刺激或剧烈运动亦可引起尿酸增高。肾衰时,机体排泄尿酸的速度减慢,也可以导致尿酸水平升高。

正在进行化疗或放疗的病人,由于肿瘤细胞破坏后嘌呤释放入血,尿酸也可达危险水平。许多药物都会影响尿酸水平。

痛风是一种因嘌呤代谢紊乱,血尿酸浓度增高引起体内组织损伤的疾病,即痛风性关节炎。痛风在发病之前,没有任何征兆,很容易被人忽视,一旦发作,却来势凶猛,拇趾红肿,疼痛难忍,恢复正常也极易复发。没患痛风的人应提高对痛风的认识,做好防范,避免造成终身性的代谢疾病。下面介绍几类容易诱发痛风的高发人群。

一、痛风偏爱男性

多发于40岁以上的中老年人,男女发病比例约20:1.由于女性体内的雌激素能促进尿酸的排泄,可以抑制关节炎的发作。男性发病多的主要原因是嗜酒,应酬赴宴的机会较多,超量摄入高嘌呤、蛋白质的食物,促使嘌呤分解后的产物——尿酸升高。但近年来痛风有逐渐年轻化的趋势,应引起年轻人的注意。

二、高尿酸血症者易患痛风

痛风主要病因是高尿酸血症引起,做好预防高尿酸血症是避免发生痛风的关键。据调查,很多人对自己的尿酸情况十分生疏,知者甚少。因此,对尿酸的危害性尚未引起应有的重视。值得警惕的是尿酸超过正常值或偏高时,身体没有任何症状和不适,往往在病发后才被发现,误诊和错诊也时有发生。痛风一旦发作,即使治疗及时得到了缓解,但很难治愈,造成终身疾患。不妨在体检时做一次血尿酸的化验,以便于了解自己的尿酸水平,有益无害。检验中若尿酸正常,可不必担心发生痛风,平日注意合理的膳食调配即可;如果尿酸水平处于高值或超越正常值时,虽未发生痛风,也应引起高度重视,在医生的指导下及早治疗,并注意生活调理、平衡饮食,使尿酸水平控制在正常值内,要增强防范意识,防止诱发痛风的后患,保护好肾脏。

小贴士

简易有效的排毒方法

1.水疗:可利用蒸汽浴发汗排毒,也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒,另外,早上起床淋浴前先用天然毛刷轻轻用力刷遍全身也是排毒的好方法。

2.按摩:按摩背部淋巴腺,有助排毒,但属于被动式排毒。

3.运动:以运动这种主动方式的出汗来排除废弃物,运动前后也一定要多喝水,借由排尿、排汗来排毒。如果能坚持每天30分钟,每周3次以上有氧运动是最好的。

4.瑜珈:瑜珈是一种温和的运动方式,能帮助废物的排泄。

5.植物:在家里或办公环境里摆放能去除有毒物质的植物,如蛛状吊兰、长春藤、仙人掌等。