女性成年期都要经历一种普遍的、分布均匀的头发变得稀疏的过程，这是自然现象，而女性中过多的脱发则是不正常的，必须给予重视。由于不良生活方式、生活压力使人容易产生紧张、焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，从而导致脱发发病率日益增高并呈年轻化趋势。
脱发与经络的关系
祖国医学认为，发黑浓密润泽者，是肾气盛而精血充足的表现；发黄稀疏干枯者，为精血不足，常见于大病之后，或虚损患者，甚至全部头发脱光。
中医认为脱发与脾胃湿热、肝肾亏虚、气血虚弱、血热风燥有关。血热生风，伤营化燥，耗伤阴血，使阴血不能上注巅顶营养毛发，致发脱落；因七情内伤、劳心伤脾、水湿运化失常致湿热内生而致毛发脱落；劳伤、情欲过度引起肝肾亏虚，则毛发干枯脱落；久病血虚或失血过多，不能营养肌肤，以致风邪乘虚而入，风盛血燥，头发枯槁脱落，而青壮年脱发多是因肾虚或血热造成的。
不同原因引起的脱发，其症状表现也有所不同，具体表现为：
1.血热风燥型患者表现为头发干燥，稀疏脱落，白屑叠飞，头部烘热，头皮燥痒。
2.脾胃湿热型患者表现为头皮潮湿，状若擦油，甚则头发黏连，鳞屑油腻色黄。
3.肝肾亏虚型患者表现为不发病时头发焦黄或花白，发病时头发常以均匀的方式大片脱落，伴有腰膝酸软，头昏耳鸣。
4.气血虚弱型患者表现为脱发一般渐进加重，范围从小到大，头皮松软光亮，伴面白气弱、心悸头眩、倦怠嗜睡等。
还我一头秀发
许女士是一名网络工程师，今年刚过40岁，头发就开始脱得厉害，据许女士介绍，她的脱发始于三年前。那时工作比较繁忙，经常加班加点工作到深夜，在每天早晨梳头发的时候，头发就脱落不少，渐渐地越脱越多，以前一头乌黑亮丽的头发，现在变得稀疏、枯黄。每次在街上，看到别人一头乌黑的秀发，心里都不是个滋味。
中医大夫如是说
随着现代社会生活、工作节奏的加快，女性脱发的人群变得越来越多。导致脱发的因素有很多，其中像许女士这样，经常与电脑打交道的人群，脱发的情况比较严重，这是因为用脑的时间过长，注意力高度集中，使大脑长期保持在兴奋的状态，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脱落。
其次过度减肥节食也是造成脱发的因素，这是因为头发的主要成分是一种称为鱼。朊的蛋白质，其中含有许多锌、铁、铜等微量元素，而减肥的人只吃蔬菜、水果等，蛋白质及微量元素摄入不足，从而导致头发因缺少营养而脱落。
最后吃得太油腻、太辣也容易导致脱发，这是因为摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的东西会导致发质发干。时间一长，头发就会不断脱落。
除此之外，常吹空调、口服避孕药也是导致女性脱发的因素。
自己也能当中医
中年人脱发多是由于精神因素、饮食不当等因素造成的，如无疾病影响的话，治疗脱发可采用下列方法。
家人按摩法
1.患者取坐位，调整呼吸，平心静气。
2.家人沿膝下肾经，从下到上做局部轻柔按摩5次。
3.家人用拇指交替按压两侧三阴交穴5次，在膝下膀胱经从上到下做螺旋式按揉5次。
4.在脱发处涂上生姜牛奶汁，用手有规律地抓揉局部到整个头部，再由头部点叩至患部，反复进行5遍。
5.点按同侧风池、率谷、玉枕、百会、上星穴2遍。
6.拿捏颈部及肩部15遍。搓颈项5遍。
7.将手搓热、贴熨眼球1分钟，再用手搓热摩腹1分钟。
自我按摩法
患者取坐位，双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，按照前额、后颈、两颞部次序按摩，每天2次，每次15分钟左右，此法简单易行，可有效防治脱发。
头部经络按摩法
风府
1.按摩风府穴。采用点揉法，用拇指指端沿顺时针点揉风府穴旋转5次，力度应适中，在点和揉时应向上用力，以患者感觉酸胀、不感痛为宜。
2.按摩太阳穴。采用点揉法，用中指指端点太阳穴，力度从轻到重，旋转揉动5次，动作持续，着力深透，此法可祛散风寒，缓解头部血液循环障碍。
3.按摩百会穴。采用按法，用拇指指腹作用在百会穴，力度应适中，以患者不觉晕为佳，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指，此法可通畅百脉，调和气血，改善局部血液循环。
4.按摩风池穴。本法同按摩风府穴的方法相同，此法疏散在表的风邪，点穴开筋，松解局部肌肉痉挛。
5.按摩四神聪。采用点按法，用双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪，具有祛风、邪活气血、健脑宁神的作用。
头部经络按摩结束后，还可采用一些放松手法，如叩击法，用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏，此法可疏通经络，调和气血，使头皮温度升高，改善头部血液循环。
推拿按摩法
1.用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次。
2.用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次。
3.五指合拢叩打百会穴54次。
4.两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒。
5.用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
注意事项：
1.调节心情，保持心情舒畅。
2.注意饮食，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。
3.常以木梳梳发，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。
4.常清洁头发，洗头水温不宜过高和过低，选用适宜自己发质的洗发水。
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脱发是中老年人的常见症状，中医认为治疗脱发宜滋补肝肾，补益气血，因此食疗是治疗脱发必不可少的方法。
1.生发黑豆。取黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每天2次，饭后食用，温开水送下，对脂溢性脱发、产后脱发有很好的疗效。
2.枸杞黑芝麻粥。取黑芝麻30克，枸杞子10克，粳米100克，以上3味共煮粥，适用于头发早白、脱发等患者。
3.龙眼人参炖瘦肉。取龙眼肉20克，枸杞子15克，人参6克，瘦猪肉150克。将猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟即可，适用于女性产后气血亏虚而引起脱发者。
4.枸杞黑豆炖羊肉。取枸杞子20克，羊肉150克，黑豆30克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可，适于女性产后脱发。
5.首乌猪脑汤。取何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发，适用于肾虚脱发的患者。
小贴士
秋季是脱发的高发季
秋天一到，草木枯萎，树叶凋零，而人的头发也好象这些枯木一样，纷纷落下，女性脱发者更为常见。
秋天容易脱发，这是因为毛发代谢是呈周期性发展的，毛发代谢就如草木一样，到了秋天，处于休止期的头发占很大比例，秋季脱发当然要相对其他季节多了。
每个人头皮上平均约有10万个毛囊，每根头发都有2～4年的生长期，一个人一天掉50～125根头发是正常现象，但若梳头时脱发较多，并且毛发稀疏，则是不正常的脱发。
但女性的脱发特点和男性有所不同，女性脱发总是不断的掉，越掉越多，使得头皮越发明显。另外，女性产后易脱发，这是与雌激素水平降低、头发更新速度与体内的雌激素水平有关，雌激素水平高时，头发更新速度慢；雌激素水平低时，头发的更新速度加快。怀孕期间雌激素水平升高，生产后，升高的雌激素下降得很快，头发更新快，从而导致产后脱发。
密友叮嘱
现在有许多女性喜欢追求时尚，把头发做成各式各样的发型，很是养眼，殊不知把头发拉直或烫成卷儿，都是非常伤害头发的，这也是造成脱发的一大原因。因此，建议女性朋友，在追求时尚的同时，更应该关注健康。