1.常见的产妇保养误区
（1）“恶风”：不少人以为产妇怕风，以为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将产妇房间的门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，这只是人们想当然的错误理解。
产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或由产妇不注意产褥卫生所致。如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。
（2）“越晚下床越好”：许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓，同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。
产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。
（3）“不能洗头洗澡”：不少地方，尤其是农村有这样一种习俗：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，以达到灭菌的作用。
（4）“应忌口”：许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物哪能满足身体的需要，这也不利于乳腺分泌乳汁。因此产妇千万不要自己堵了自己的“嘴”。
（5）“菜越淡越好”：有些“习俗”这样规定：不让产妇吃盐，在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适当吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。
（6）“不能刷牙”：产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，许多产妇在“月子”里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。
（7）“汤比肉有营养”：产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
（8）“鸡蛋吃得越多越好”：鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇1天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其他食物营养的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。
（9）产后24小时“开奶”：一些地区的产妇以为在产后24小时后才要给新生儿喂奶，认为开奶早不好。而事实正好相反，开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复。同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳，可谓“一举三得”。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。
（10）“满月即可恢复性生活”：由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活。实际上，这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为，产后6～8周后恢复性生活才是安全的。
2.产后忌受风邪
产妇产后10天内，一般出汗较多。这是因为，通过排汗协助排出体内积蓄的废物，此属正常生理现象。此时应特别注意不要受风，造成感冒。这时受风寒之邪，会导致感冒咳嗽，不仅对产妇恢复健康不利，还会致病，长期不愈给后半生留下病根。
为了防止受风寒，产妇穿衣服要适当，不要一会儿穿，一会儿脱，造成身体对外界抵抗力的降低。夜间或白天盖被子要适当，以防盖被过多，夜间因出汗踢去被子而致受寒。
3.产后忌忽视发烧
产后发烧是大事，不要以为只是头痛脑热而等闲视之。产妇在刚生过孩子的24小时内，可以发烧到摄氏38度，但这以后，任何时候的体温都应该是正常的。如有发烧，必须查清原因，有时乳胀可能导致发热，但随奶汁排出，体温将会下降。如果奶汁排出后仍不退烧，就可能是别的原因。
发烧的最常见的原因是产褥感染。因为产妇体力比平时差，又有流血，子宫口松弛，阴道本来存在的细菌或外来的细菌容易在有血时滋生，并窜到子宫和输卵管。这时恶露有味，腹部有压痛，如果治疗不及时，可能转为慢性盆腔炎，长期不愈。毒性大的细菌，还可能引起危险的腹膜炎或败血症。
发烧的另一个常见的原因是乳腺炎，可以发烧到摄氏39度以上，乳房有红肿热痛的硬块。开始可行热敷，用中药和抗菌素。如已化脓，就要做手术治疗。乳腺炎往往是乳汁流出不畅，在乳腺内淤积成块，再加上乳头有裂口，细菌袭入惹起的祸患。所以产前就应洗奶头，产后要揉散“奶块”治疗乳头裂口，也可用吸奶器帮助排乳，“防患于未然”。
4.产后会阴血肿忌大意
分娩过程中，宫缩过快造成胎儿娩出过快，产程长引起盆底组织受压过久，或不熟练的助产手术，均可造成软产道不同程度的损伤，其中会阴或阴道血肿并不少见。尤其是妊娠高血压综合征病人，血管较脆，凝血功能不好，分娩时或手术助产时发生血肿的可能性更大。
发生会阴血肿，不但伤口疼痛而且有胀感，如果血肿过大，可以引起排尿困难，甚至因压迫直肠而有便意。大血肿表面呈紫蓝色，似球形突出于外阴。一旦血肿形成，应立即在麻醉下将血肿切开，取出血肿块，寻找出血点缝扎；如出血点不清楚，局部可用纱布卷压迫止血，6小时后取出，同时留置导尿管。
产道血肿如果不及时发现，以后可形成大出血或阔韧带血肿而导致休克。故产妇产后会阴剧痛有便意或排尿困难，均应想到血肿之可能，应及时报告医生给予处理。
5.忌晚期产后出血
一般来说，产后2小时内阴道流血量较多，2小时以后出血量逐渐减少。如果分娩24小时后再发生大量的阴道出血，且出血量超过400毫升，称为晚期产后出血。
晚期产后出血大多发生在产后5～6天或更长的时间，其发生率并不高。最常见的发病原因有：
（1）产后子宫收缩乏力；
（2）胎盘胎膜部分残留；
（3）剖宫产后子宫壁切口裂开；
（4）黏膜下子宫肌瘤、绒癌；
（5）凝血功能障碍等。
晚期产后出血发生的时间因病而异。如胎盘残留，出血一般多发生在产后10天左右；子宫壁切口裂开，出血时间多在剖宫产术后的2～3周；绒毛膜癌可于产后1个月发生大出血，可表现为小量持续的阴道流血，也可突然发生大出血。
如果产妇产后子宫有少量出血、淋漓不断，应及时请教医生帮助处理。突然大量阴道流血者应立即去医院，以免耽误病情，留下终生遗憾。
做好围产期保健，可以降低晚期产后出血的发病率。
6.产后忌足跟痛
有的产妇生了小孩后脚后跟痛，每遇潮湿寒冷则加重。产妇对此不要麻痹。
足跟痛的原因是有的产妇生产之后，穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉或不注意休息造成的，也就是由于产后体虚，尤以肾气亏虚未复，而感受寒冷以至足跟痛。足跟为肾所主，妇女产劳损肾气，遭风冷乘虚而侵袭，以致腰、脚之脉络自行不畅，乃麻痹而作痛。主要症状为足跟疼痛，休息后疼痛减轻，遇热则感舒适，久站或步行稍远或遇寒凉则疼痛明显，甚或较原来疼痛增重，日久不愈。
所以，提醒初产妇产后一定要做好预防工作，如防寒凉，不赤脚穿鞋，不过早下地劳动或做家务活儿等。
7.患有哪些疾病的产妇忌哺乳
有些产妇可能患疾病，有些疾病不影响给婴儿喂奶，但有些病则应从产后就忌给婴儿喂奶，以免殃及婴儿和影响母亲的健康。患有以下疾病的产妇，从新生儿出生开始就应禁止哺乳婴儿。
（1）患心脏病的产妇，喂奶会加重自己的心脏负担，从而加重病情。
（2）患结核病的产妇给孩子喂奶，不仅对自己健康不利，还会传染新生儿，影响其健康。
（3）患肝炎的妇女，如果哺乳新生儿会传染婴儿，也不利于母亲的康复。
（4）患慢性肾炎的产妇，喂奶和照管孩子，会因过度劳累，使分娩劳累不能得到休息，从而加重病情。
（5）患有乳腺炎的母亲，不要给孩子喂奶，以免影响病情和伤害婴儿。
（6）生下半乳糖血症或苯丙酮尿症患儿的产妇，不可给新生儿喂奶，也不要用其他奶类喂养婴儿，以免婴儿智力受损。
（7）患急性传染病的产妇忌给婴儿哺乳，以免传染给婴儿。同时，母亲为治疗疾病要用一些药物，其中某些药物可以通过乳汁进入婴儿体内产生不良反应，甚至造成严重不良后果。
8.哺乳母亲忌用哪几类药物
（1）抑制泌乳药物：如溴隐亭等。
（2）抗癌药物：可抑制婴儿免疫力，引起白细胞减少症，如环磷酰胺、阿霉素等。
（3）抗凝药物：如阿司匹林，可引起小儿出血、呕吐、腹泻、惊厥。
（4）抗精神病药：如奋乃静，可影响小儿智力发育。
（5）抗甲状腺药：可引起小儿甲低，影响发育，智力低下。
（6）氨基甙类抗生素：如链霉素、卡那霉素、庆大霉素可损伤听觉神经、肾脏。
（7）酰胺醇类抗生素：如氯霉素，乳儿吸乳后可出现腹泻、黄疸等。
（8）喹喏酮类：如氟哌酸等，可影响小儿骨骼发育。
（9）磺胺类：早产儿和葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏的新生儿有导致溶血性贫血发生的可能。
（10）巴比妥类：如鲁米那，可引起婴儿的中枢神经系统抑制，出现镇静状态，应禁用。
9.产妇忌不良情绪
从孕育新生命到完成分娩，女性经历了角色巨大转换的过程。在产褥期的最初2周内常出现心情多变，容易激动，焦虑不安，情绪低落，容易哭泣，即表现为产后抑郁。目前产后抑郁越来越引起医生的关注。观察发现，产后抑郁现象较为普遍，约50%的产妇或轻或重有此经历。不过，多数症状轻，发生在产后7天内，持续数日，经产妇本人心理调整及在家人关爱下，症状可自行消失，因而常不为人们注意。但个别可发展为产后精神障碍，如未得到妥善处理，有发生轻生或伤害子女等严重后果的可能，所以对产后抑郁不能漠然视之。
分娩后内分泌的急剧变化是导致产后抑郁的内在原因。随着妊娠终止，产妇体内雌激素和孕激素水平急剧下降，与情绪活动密切相关的儿茶酚胺分泌量也减少，引起了产妇情绪波动。在此基础上，一些客观因素的存在成为诱因，常见的如分娩疲劳，适应不了自身角色转变，对抚育婴儿的焦虑带来的心理压力或伤口疼痛等，都可成为导致产后抑郁的直接诱因。
妇女的神经系统不很稳定，而产妇的神经系统比平时更敏感。因为产妇经历“十月怀胎，一朝分娩”，整个身心发生较大变化，产后体内的雌激素和孕激素水平下降，儿茶酚胺分泌减少，体内的内分泌调节处在不平衡状态，使产后妇女心绪和感情非常敏感，情绪容易波动。
为了预防产后抑郁症的发生，产妇及其家人都应注意调节产妇的情绪。以产妇自我心理调节为主，他人影响为辅。家属应多关心体贴产妇，使产妇设法转移注意力，力求在新的基础上达到新的平衡。
10.产后排尿困难的防治
产后子宫体积骤然缩小，回心血量增加，尿量也增多。通常在产后2～4小时就应排尿。但个别产妇发生排尿功能的暂时障碍，尿液不能排出或排不干净，即产后尿潴留。常见的原因有：会阴伤口肿胀、疼痛，致精神紧张，恐惧疼痛，反射性地引起尿道括约肌痉挛；膀胱和尿道就位于宝宝娩出的路径旁，产时这些组织会被挤压、拉扯，甚至擦伤，组织充血水肿，膀胱肌肉张力降低；产后腹壁肌肉松弛，膀胱容易增大，产妇对尿液的充盈不敏感，有的则因为不习惯卧床排尿而致排尿困难。
产妇在产后要及时主动排小便，如果感觉有尿意又排不出尿或排尿不畅，要及时找原因，想办法解决。简易的方法有：用温开水冲淋外阴部，解除尿道括约肌痉挛，诱导排尿反射；也可用热水袋敷下腹部，改善膀胱的血循环，刺激膀胱肌肉收缩，促排尿；如因不习惯卧床排尿，可在家人的搀扶下改蹲位小便。医生可能会给予肌肉注射硫酸新斯的明，加强膀胱肌张力以促使排尿。也可留置导尿管1～2天，使膀胱的充血水肿消退，肌张力恢复。
防止排尿困难要从产时就做起。产程中每2～4小时应小便1次，不要憋尿。分娩结束后立即饮200～400毫升水，在产后4小时内应排小便。