快节奏的工作让人备受压力，整日被工作压力包围，导致自己玩不痛快、睡不安稳，实在令人痛苦不堪，以致很多上班族大呼工作让自己受尽委屈。
想要不再受这种委屈，就要找到缓解压力的方法。有人说，缓解工作带来的压力，首先就要乐观，要对工作充满激情，就算暂时没有激情，也要努力去培养；其次就是要学会“快工作，慢生活”，不能把工作中的快节奏带到生活中去。事实的确如此，如果不能快乐地工作，或是只知道工作而不知道休息，幸福感就很容易被枯燥的日子冲走。
如果你现在被工作的压力压得喘不过气来，那么就从现在开始，尝试做一个乐观对待工作且懂得休息的人。
一个乐观、对工作充满热忱的人，哪怕是去洗厕所或是扫大街，都会将工作看成是自己神圣的天职；一个悲观、对工作极为厌倦的人，就算让他在最高级的办公楼上班，领不菲的薪水，他也会把工作当成是一种负担，并经常感觉到压力压身。
乐观地去对待工作，把工作看成是一件很有意义、很高尚的事情才能为工作着迷，并从中收获乐趣。
有人问3个砌砖的工人：“你们在做什么？”
第一个工人没好气地嘟囔道：“你没看见吗？我正在砌一面高墙，这工作太累人、太没意思了。”
第二个工人有气无力地回答：“在赚钱啊，每个小时能赚30元钱，这可是辛苦活啊。”
第三个工人哼着小调，欢快地回答：“哈哈，我正在建造这世界上最漂亮的高楼，每天看到它在我们手中一点点地发生变化，我就觉得兴奋。”
也许你会说，工作哪有那么简单，不是你想乐观就能乐观得起来的。诚然，做总比说要难很多，枯燥的工作不会因为你转变想法就能变得轻松，不过，量变会引起质变，每天让自己开心一点儿，多往好的方面想想，工作也许就真的会变得轻松起来。
很多知名企业家、科学家、艺术家都很享受自己的工作，他们将工作看成是自己生命的一部分，虽然工作也会给他们带来压力，但那是甜蜜的负担，决不会让他们感觉到难过。
除了要乐观面对工作，还要懂得休息，不要做日夜不分、没有周六日、没有假期的“工作狂”。据专家统计，近十年来，全世界“工作狂”的人数在不断增加，这些人看似精力无限，但都处于亚健康状态。这些“工作狂”每天都生活在高压下，习惯了忍受委屈、忍受痛苦，但内心并不幸福。的确，只知道工作而忘了怎么去享受生活，又怎么会有幸福可言？
汉堡未来研究所在欧洲13个国家的15000人中做了一项“幸福感调查”，受访者中包括1000名瑞士人，71%的瑞士人认为自己生活幸福。
为什么瑞士人的幸福指数如此之高呢？这或许跟瑞士人的工作和生活习惯有关。瑞士人很注重休息，很多人甚至把“会休息的人才会工作”当成自己的座右铭。瑞士的上班族决不会为了工作而牺牲自己的假期，就算手头的工作再忙，老板给的加班费再多，休息日一到，他们还是会休息，并让自己的心完全放松下来。
你也许会说太爱休息是对工作不负责任的一种表现，但事实恰恰相反，休息正是为了更好地工作，如果天天扑在工作上，不停地让自己的大脑和身体处于高度紧张中，不仅工作没有效率，还会对身体健康造成损害。
为了工作和赚钱而牺牲自己的健康是一件很不明智的做法。聪明的人会对工作充满激情，但决不会把所有时间都放在工作上。把工作和休息完美协调起来，才是真正完美的人生，才能让压力无处遁形。
一位大客户来找市场部经理杰森谈生意，却被杰森先生的助理汤姆拦住了，汤姆抱歉地说道：“实在不好意思，我们经理去马尔代夫度假了，大概要去5天，你还是5天后再来吧。”一句话把客户说得目瞪口呆，她眼睛睁得老大，皱着眉头质问道：“他疯了吗？扔下这么大的生意不管，竟然去度那么长的假。”
“经理每个月都会给自己5天假期，经理走之前特意交代我，这5天中不要因为工作上的事打扰他。”助理毕恭毕敬地回答。客户急着追问：“那么，我给他打电话可以吗？”
助理无奈地将电话号码给了那位客户。接通电话后，杰森拒绝谈工作上的事，客户立刻发起了脾气：“你工作1个小时可以挣50欧元，一天工作8个小时可以赚400欧元，5天就是2000欧元，你放着2000欧元不赚，竟然去度假，你不觉得这很可笑吗？”
杰森言简意赅地回答：“我如果不去度假而去工作，确实可以多赚2000欧元，但我的寿命和健康会因此受到影响，这些年来，工作让我患上了很严重的偏头疼和胃病，我为生病而花掉的钱已经有几十个2000欧元了。你说，我是该回去工作还是休息？”那位客户无法计算，一时哑口无言。
别以为休息会影响工作，就算或多或少会有些影响，但跟维护身心健康比起来，工作就显得不是那么重要了。如果为了工作而让自己每天生活在重压下，身心疲惫、叫苦不迭，那么工作就失去了它原本的意义。
被工作压力包围着的人，很多就是不能把工作和生活分开，在工作时，他们会想着休息，在休息时他们又会想着工作，最后什么都做不好，还把自己弄得很累。当有一天他们分清楚“工作是工作，休息是休息”时，他们的压力也就自动卸下来了。
真正精明且懂得释放压力和心中委屈的人不仅是工作能手，还是生活达人。不仅要乐观地去工作，对工作充满激情，还要把工作和生活分开，让工作节奏快起来，生活节奏慢下来。