荷兰人口目前为1 634万（2005年1月统计）。人口密度为每平方千米407人，是世界上人口密度最大的国家之一。人口最稠密的地区是阿姆斯特丹、鹿特丹、海牙和乌得勒支等拥有卫星城的大都市。
20世纪60年代初以来，由于移民的增加导致了人口的净增长，开始时主要是外籍工人移居荷兰。到20世纪70年代，由于荷兰的殖民地苏里南于1975年获得独立，又有大批移民涌入。目前外籍工人的移入已经停止，但是基于家庭团聚的理由，外籍工人的家属仍被允许入境。尽管外来移民带来了人口增长，但是荷兰总的人口增长速度在下降。
荷兰属于多种族国家，各种族之间能够和睦相处。荷兰宪法规定宗教信仰自由。荷兰约36%的人信仰罗马天主教，新教约占20%，加尔文教约占8%，其他宗教约占4%。近年来荷兰不信教的人数明显增多，不信教人口约占其总人口的32%。
荷兰90%以上为荷兰族，此外还有弗里斯族。