书城保健养生高职大学生心理健康指导
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第7章 正确地认识自我(3)

有的校园中流行着这样一句话“学不在深,作弊则灵”。由于学校管理上的欠缺,出现了考试作弊的现象。一些学生本来不想作弊,但看到作弊者不用苦读同样可以取得好成绩,于是也产生了“不看白不看”、“不抄白不抄”的想法。而考试作弊者还讥笑那些刻苦学习的学生为“傻瓜”。

此外,还有赌博从众、入党从众、择业从众等。

从众行为反映了部分大学生的自我意识弱化,独立性较差。大学生消极从众行为具有很大的危害性,不利于提高大学生的分析能力、判断能力,不利于学生个性的发展,不利于培养学生的创新精神。

大学生要努力克服从众心理、解放思想、不拘常规、大胆探索、树立自信;努力培养和提高自己独立思考和明辨是非的能力;看待问题,既要慎重考虑多数人的意见和做法,也要有自己的思考和分析,努力培养自己的创新意识。

(五)逆反心理

逆反心理是指对家长、老师、社会舆论的排斥心理。大学生的逆反心理同中学生相比,排斥程度相对较轻,大学生试图在逆反中寻求自我肯定和自我独立,这种逆反心理,干扰着大学生的正常认知,影响着大学生心理的健康发展。

大学生逆反心理主要表现在以下几个方面。

1.对思想政治教育、校纪校规的排斥

有的大学生一上政治课,不管内容如何,自然地产生一种冷漠感、厌恶感,对之采取应付、消极抵制的态度。对学校的各项规章制度,大学生认为是妨碍他们自由发展的“枷锁”,总要有意无意地做一些对抗行为,以示他们的独立性或成熟感。

2.对正面宣传的反向思考

在大学生中,有不少人对学校的正面宣传,表现出不认同、不信任。你宣传奉献精神,他就认为现在搞市场经济,人人都注重实惠;对于社会上的阴暗面,他们总喜欢以“局外人”的身份进行指责和非难。

3.对先进人物的否定

现实生活中有许多先进人物的事迹令人感动,如“感动中国”中人物的先进事迹。可有些大学生带有逆反心理去审视这些人物,表现出对先进人物的冷漠。在有些大学的报告厅里,讲台上介绍先进人物的事迹,讲台下说话的说话、睡觉的睡觉、看书的看书,更有少数学生鼓倒掌、喝倒彩。

4.对不良倾向的认同

大学生本应是非分明、嫉恶如仇,但有的大学生却对不良倾向产生认同感。例如,有的大学生对在校园中经常滋事、打架的学生投以赞许的目光,对学校处理违纪学生表示不满,对同性恋者表示羡慕。

具有逆反心理的大学生,要树立正确的是非观念,站在客观的立场上审视现实生活中的人和事,提高明辨是非的能力。大学生在追求独立、自主、自我肯定的同时,要拒绝逆反心理。

四、培养高职学生健全的自我意识

“人贵有自知之明”,认识自我是人所特有的宝贵品质,认识自我是把握自我、发展自我和超越自我的前提,也是人类认识世界,改造万物的必由之路。然而,由于受人性弱点和主观世界改造的局限,“认识自我”并非一件容易的事情,只有不断将自己的错误形象清除,才能发现真正的自我,就好像必须把镜子上的水雾抹掉,才能看清自己的面目一样。

(一)高职学生自我意识健全的标准

贺淑曼、蔺桂瑞认为,自我意识健全的标准有以下4条。

①自我意识健全的人,应该是一个有自知之明的人,既知道自己的优势,又知道自己的劣势,能正确评价自我和发展自我。

②自我意识健全的人,应该是自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人。

③自我意识健全的人,应该是积极肯定自我并与外界保持一致的人。

④自我意识健全的人,应该是理想自我与现实自我统一的人,是有积极的目标意识和内省意识的人,是积极进取的人。

(二)如何培养高职学生正确的自我意识

1.客观地认识自我

韩非子说:“知之难,不在见人,在自见。”老子说:“知人者智,自知者明。胜人者力,自胜者强。”古代先哲们的论述,说明了正确认识自己、评价自己是很困难的。

客观地认识自我就是要全面地了解自己的身体和自己的个性,包括自己的身材、相貌等生理特点,也包括自己的气质、性格、能力、兴趣、爱好、意志等心理方面的特质,还包括自己在群体中的位置、在人们心目中的形象等。

那么,怎样才能客观地认识自己呢?

1)通过自我反思认识自己

古人云:“吾日三省吾身”,强调了自我反省的重要性。高职学生要学会自省,通过对自己思想和行为的不断的反思,来认识自己思想有无偏差,了解行为是否正确。通过自我反省,高职学生能够逐步加深对自己的认识,形成正确的自我意识。

教育家吴玉章经常对自己进行反思,以此来客观地认识自己。吴玉章说:“我觉得,我有些优点,但同时又是缺点。如我忠诚坦白,但因此缺乏警惕性,易受人欺;有恒心毅力,但因此做事迟缓,不敏捷;志趣远大,但又因好大而不顾实力,常常不能完成计划;我艰苦而耐劳,克己为人,往往因此给不应该让步者让步。”

2)通过他人评价认识自己

俗话说“当局者迷,旁观者清”,高职学生可以通过他人对自己的评价来认识自己。自己的师长、同学对自己的评价都是较为客观的,他们能够客观地指出自己的优点和缺点。他人的评价是高职学生认识自己的一条主要途径。

3)通过比较来认识自己

“有比较才能有鉴别”,比较是认清自我的有效方法。个体对自己的认识和评价往往是通过与他人的比较来实现的,通过与他人的对比,认识自己的优劣。

在与他人比较的过程中,要注意以下几点。

①选好比较对象,要与同一层次的人进行对比。

②不要拿自己的缺点与他人的优点去比,那样会越比越自卑,也不要拿自己的优点与他人的缺点去比,那样会产生自大的情绪。

③不要单纯比较行为的结果,应将行为的前提条件和行为结果一并比较。

④不要拿不可变因素相比,要比较可变因素,并且用比较的结果激励自己,促进自我发展。

4)通过活动结果来认识自己

“实践是检验真理的唯一标准”,通过活动结果来检验自己的能力是最具实效性的。大学生可以在各项活动中展示自己的聪明才智,用实践来验证自己的水平。从活动结果中,高职学生可以清楚地认识到自己所具备的各方面能力。

5)通过测试来认识自己

高职学生可利用测试题来测试自己各方面的能力和水平。但这只可作为参考,因为人是比较复杂的,而且是在不断发展变化的。

客观地认识自我,才能避免产生自傲和自卑情绪,才不至于一会儿“天生我材必有用”,一会儿又“我是一只小小鸟,想要飞却怎么样也飞不高”。具有自傲情绪的人常常自我炫耀,这很容易使人反感,成为“众矢之的”;具有自卑情绪的人常常怀疑自我,不敢积极主动地面向别人,容易被误认为是怯懦、软弱,成为“被遗忘的角落”。无论是做人还是做事,大学生都要采取谦虚的态度,谦虚者既不炫耀自己,也不怀疑自己的能力,谦虚是一种良好的道德品质和性格特征,是大学生走向成功的良好阶梯。

2.积极地悦纳自我

悦纳自我就是在接受自我的基础上喜欢自己,相信天生我材必有用,相信只要勤奋努力,生活就一定会充满愉快感、满足感和成就感。

如何悦纳自己呢?

1)无条件承认自己、接受自己的一切

自身存在的东西,无论是好的、坏的、成功的、失败的都要敢于面对和接受。对自己的身高、相貌要积极接受,不要整天埋怨父母没有给自己“好身材”,没有给自己“英俊的面孔”。高职学生对于自身无法改变的东西,应积极地接受;对于可以改变的东西,要通过自身努力去改变,如“学习成绩”、“性格”、“意志力”等。

2)正确认识挫折和失败

有的大学生由于对自己期望过高,总希望自己在各方面都能够表现得很出色,因而常常导致行为的失败。事实上人人都会遭受失败,不同的是聪明者能够从失败中汲取教训,认为失败是成功之母。

3)获取积极的自我体验

积极的情感体验,会产生积极的情绪,产生悦纳自我的意识。产生积极的情感体验,才会对自己有期望和要求,才能产生实现自我的意愿。如果对自我缺乏积极的体验,对自己不满意、不喜欢,甚至厌恶,就会进行自我否定,甚至自暴自弃。

大学生要创造机会获得成功体验,成功的体验可以消除自卑、树立自尊,可以使人奋发向上。成功的喜悦将成为个人强大的内在动力,推动个人去争取更大的成功。大学生活是丰富多彩的,高职学生在参加活动前,要注意有所选择,不要盲目参加,以避免给自己带来的不必要的失败体验。要有意识地选择自己感兴趣、有专长、适合自己的项目参加,扬长避短,以自己的优势来证明自己的能力,享受成功体验。

4)及时调整自己的期望值

自我期望是指个人在从事某项实际工作之前估计自己所能达到的成绩目标。自我期望值与实际成就之间的差距,导致产生成功和失败两种情绪体验。自我期望值小于实际成就,就会体验成功的喜悦;自我期望值大于实际成就,就会体验失败的痛苦。大学生充满幻想,为自己的未来规划了美好的蓝图,其中一些人对自己的期望过高,以致脱离现实,难以实现。