戴胸罩既可以保护乳房，有利于女性的健康，又能烘托出女性优美的胸部曲线，可谓一举两得。可是，选择胸罩必须讲科学，不可盲目戴用。在选择胸罩时应根据胸罩的面料、式样及乳房的大小、形状进行选择。
胸罩所用面料最普遍的莫过于棉布与化纤两类。布胸罩比较柔软、透气，对人的皮肤没有刺激，而且每2厘米就有一档尺寸（68～100厘米），所以很容易选择符合自己胸围大小的胸罩。布胸罩的式样很多，马夹背心式的其背心的肩带较宽，不会勒膀，穿上去就像穿了一件小马夹，既舒适又文雅大方，很适合女学生穿戴。吊带式的肩带稍窄，有背扣、旁扣及前扣三种，背扣的开口在背后，穿上显得活泼大方，适合女青年穿戴；旁扣的钮扣通常开在右边，前扣的搭扣一般在两乳之间，便于穿戴，也便于哺乳，所以适合哺乳期及年纪大的妇女穿戴。选用布胸罩时，除了量底胸围尺寸外，最好再量出两乳头之间的距离，以便根据这个尺寸进行选购。
目前市面上畅销的是无纺布胸罩，即化纤胸罩。该面料保持了布的吸水透气和柔软舒适的性能对人体无妨害。该胸罩用36块小料拼制而成。其设计符合女性乳房的形状特点，在前胸部用一根强拉力的松紧带，构成一个三角形，正好将乳房托起。背后有网状的弹性带，吊带是流线型的松紧带。这样的胸罩戴上后，使一般日常活动及运动均不受限，并起到保护和固定乳房的作用，是比较理想的新型胸罩。另一种无纺布胸罩，在沿乳房下缘呈半圆弧形加了一根弧形的钢衬，又叫“钢筋胸罩”，比较适合于哺乳后乳房下垂的妇女及乳房较大者穿戴。无纺布胸罩通常为A、B、C三种型号，选用前要先量出底胸围尺寸（乳房下周），再量出顶胸围尺寸（乳房最丰满处的周长），以顶胸围减去底胸围，所得尺寸等于或小于10厘米时，可选用A型；介于10至13厘米之间，选用B型；介于13至15厘米之间，则选用C型。再结合底胸围尺寸确定胸罩大小。另一种新型仿真丝胸罩，其胸围、背部以及吊带均以有弹力的松紧带制成，所用面料轻薄如丝，滑爽舒适，夏季使用让人倍觉凉爽，各种年龄的女性都适合。
至于海绵胸罩或的确凉胸罩，由于海绵衬里与的确良均不透水，不透气，穿着又湿又闷，会使皮肤发痒，甚至引起炎症，最好不长期戴用。
一般圆盘形的乳房较小，最好选用伸缩性较强的布料制成的带有衬垫的胸罩，以使乳房显得丰满些。半球形的乳房大小适中，浑圆柔美，是最标准的一种，如果要强调胸部的曲线，可以选用有衬垫的胸罩，当然伸缩性质料制成的也很适合；至于半罩杯式的胸罩，最能表现这种乳房的特点。圆锥形的乳房突出显眼，宜选择质地薄而合身的胸罩。千万不要因为自己胸部过分高耸，而去穿小一号的紧身胸罩，那样既有碍美观，失去女性的曲线美，又有损健康。
凡乳房发育基本成熟的少女，都应该提倡使用胸罩，这样才能更好地保护乳房，保持女性胸部的曲线美。