每逢佤历六月二十一日（公历4月12日）是佤族人民欢乐的泼水节。
节日早晨，清脆的火药枪响告知佤族泼水节开始。早餐后，佤族的男女老幼都穿上节日盛装，有的拿着木桶，有的拿着脸盆，小伙子们挑着大桶，姑娘们担着竹桶，争先恐后地涌向山涧去拿山泉水。顿时，人来人往，川流不息，整个阿佤山寨沸腾起来。接着传来了欢乐的象脚鼓、铓声，这就宣告泼水开始。人们唱着歌、跳着舞，互相用脸盆、竹筒、木桶等容器泼洒着山泉水。据说泼得越湿越吉祥。
关于佤族泼水节的来历还有一段传说：很久以前，阿佤群山连续三年大旱，连常青树上的叶子都脱光了，鹿埃松寨的七个姐妹去深山密林找水源。她们翻高山，越深箐，尖石扎破了双脚，刺藤划破了衣裙，但她们不灰心。一天，七姐妹终于在一个岩洞里找到一股凉丝丝的清泉，为了把泉水引出山洞，她们想了许多办法，搬来岩石去堵落水口，但石头都被激流冲走了。于是，七姐妹便一个抱着一个，纵身跳进落水口，用身驱堵住，使泉水流出洞外，最后，可敬的七姐妹化成了七块坚硬、晶莹的巨石，解救了阿佤人民。为了纪念这七个为佤族人民献身的姑娘，每逢佤历六月二十一日，人们都要进行泼山泉水，庆贺新生。佤族的泼水节要过七天七夜。
节日里除泼水外，还要举行打秋千、丢包、耍长刀、射弩比赛等丰富多彩的文娱体育活动。当夜幕降临到阿佤山寨时，寨外大榕树下的草坪上，点燃起一堆堆篝火，青年男女在竹笛、芦笙、三弦的伴奏下，围成一个圆圈翩翩起舞。他们一边跳一边唱，歌词一般都是即兴编的，内容多数歌唱生产生活的变化、爱情和人们对幸福生活的追求与向往。