用超常思维摆脱和克服习惯性思维定势的方法因人而异。德国数学家拉普拉斯的方法是，把某个长时间思考而没有解决的复杂问题搁置几天不去想它——即有意识让久攻不克已成“疲惫之师”的惯性思维暂时中断进行休整，然后换一个新思路或新视角，重新考虑，发现问题的解决变得极其容易。在创新实践中．人们都有这种体验，暂时把某些复杂的难题搁置一旁，从事一些轻松的工作，对摆脱习惯性思维的束缚很有益处。过几天或数周后，惯性思维中那些旧的联想、旧的思路消失了，清新而充满活力的新思路如雨后彩虹般应运而生。另一种方法是，利用群体激智的方法，参加学术讨论，展开学术争鸣，在讨论、争辩中听取各方面不同的意见，以开阔思路、补充新知识和新信息，在群体创新智慧的共鸣中打破常规性和习惯性思维的框框。外因是灵感诱发的环境，内因是灵感孕育的必要条件。灵感的获得，最重要的是创造者要有突破习惯性思维的创新精神和创新勇气，同时要提高自身的综合素质，冲破那些禁锢自己创造力的精神枷锁，为灵感的产生营造无阻力思维环境，才能对奔放不羁的灵感进行超常规捕捉。
四、灵感的瞬时性，需要随时做好机动式快速捕捉的准备瞬时性是指灵感闪现的持续时间非常短暂，如同思维字宙中的“闪电迅雷”，来不可遏，去不可止，而且稍纵即逝。灵感的爆发与思维主体的情绪、心境有密切关系，当灵感爆发过程受到情绪和其他事情干扰时，极可能随即冥灭中断，而且灵感一旦中断就难以复现和追寻。因此，当灵感出现时，如果不及时抓住它，它便有可能像过眼云烟那样，转瞬即逝。
捕捉“灵感迅雷”的基本方法，就是预先做好各种机动式快速捕捉的准备。科学家贝弗里奇认为随手携带纸笔是“捕捉灵感的一个普遍使用的好方法”。美国著名生理学家坎农说：“我把纸笔放在手边，便于捕捉这些倏忽即逝的思想，以免被淡忘。”再有是做灵感的“速记员”。德国科学家凯库勒在打盹中朦胧看到原子组成蛇形队伍在眼前跳舞，忽然这条蛇咬住了自己的尾巴，形成一个环状，这使他猛然想起苯分子六角形的环形结构，他立即起身以最快的速度记录下来，并及时研究，制定出苯分子环形结构的假说。如果当时他等到睡足后再来回忆这个灵感，则极可能会失去这次珍贵的创造灵感。灵感的瞬发性、突发性，要求创造者要当好灵感的“速记员”，培养随时记录灵感主要内容的作风。文学家茅盾曾告诫文学创作者：“应当时时刻刻身边有一支笔和一本草簿，无论到哪里，你要竖起耳朵，睁开眼睛，像哨兵似的警觉，把你所见所闻所想随时记下来。”诗人臧克家在谈到灵感的捕捉时说：“诗情不似潮有信，夜半灯花几度红。”捕捉灵感火花，要有“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”的精神，对一闪而过的“灵感迅雷”做好机动式捕捉的准备。
五、特殊环境中进发的“放松型”灵感，需要放松身心以乐观心境进行诱导式捕捉
思维科学的研究与创新实践表明，灵感的多发环境，往往是在比较轻松愉快的和谐心境和氛围中；相反，人们在极度紧张、劳累、恐惧、焦躁不安等心境中，是很难有灵感光顾的。在人类发明创造史中，许多科学家、艺术家、工程师的灵感火花，往往是在经过长期紧张思考之后的暂时松弛状态，或在临睡之前，或在赏乐散步之中，甚至是在生病休养中产生和获得的。这些宝贵的灵感往往是在幽静适宜、内外干扰较少、心境平和、情绪相对稳定、心中杂念较少的情况下进发的。这是因为紧张的思考使思维高度集中在一点上，对单点深入很有效，但对全面贯通则能量不足；而暂时的松弛则有利于消化、利用和沟通已得到的知识、信息等素材，有利于冷静回味以往的得失和被忽略掉的信息和线索等，有利于消除大脑的疲劳，使大脑恢复活力，并使大脑高度兴奋起来重新投入创新探索之中。
思维科学研究表明，如果长期沿着一条固定的思维线路或单调的思考路径进行探索，就会使惯性思维视野之外的知识、信息难以被激活，使蕴含巨大创新活力的潜意识思维的能量得不到释放。长期在某个狭小的知识、信息范围内绞尽脑汁，大脑会特别容易疲乏，思维运转就会失灵，反而不容易找到解决问题的关键。所以，在精力高度集中的紧张思考之后，应善于调剂身心，暂时把工作放在一边，使大脑得到放松，营造适宜的和谐心境有利于诱发灵感的产生。德国生理学家黑尔姆霍兹说，他的一些巧妙设想，不是出现在精神疲惫或伏案工作之时，而是出现在一夜酣睡之后的早上或是在缓步攀登小山之时。而杨振宁教授则说，他的灵感常常是在早上刷牙时产生的，有的甚至是在梦中出现的。
灵感的障碍是思想的惰性、思维的惯性和钝守性。过久地、单调呆板而又毫无进展地思考同一问题，往往容易陷入自我封闭的思维怪圈，自白浪费时间和精力而不能自拔，久而久之就会使才思枯竭。思维上的峰回路转，有利于步入柳暗花明的创新天地。扭转的办法是暂时把问题放置一旁，或者换一个课题，或者阅读一些新书报，或者进行轻松愉快的娱乐，或者和朋友交换意见。然后再把问题的全过程和有关线索仔细回想几遍，用新的思路把它们串联起来，以有利于新思想的出现。善于从精神疲惫、思维迟钝中解脱出来，积极地放松身心使大脑愉悦并得到充分调剂，就能为灵感的孕育营造适宜的环境和氛围，乐观向上、积极进取的光明心境往往是灵感的诱发器，放松身心才能以乐观的心境对“放松型”灵感进行诱导式捕捉。
建立充满创造活力的高效知识结构
知识创新素质是人才整体创新素质中的基础部分。知识创新能力是21世纪高素质人才的核心竞争力，是高素质人才在竞争中取胜的优势所在。知识结构，是外在的知识体系在人才头脑中的内化状况，是人才主体——学习者逐步丰富扩展而成的、由智力联系起来的多要素、多维度、多系列、多层次的动态知识体系。知识是创新与创造之源，是建构与生成创造力的第一“培养基”。2l世纪人才的高素质主要体现在创新素质上，建立充满创造活力的高效知识结构，是培育知识创新能力的关键。
一、知识结构中体现知识创新潜能的主要指标
21世纪是知识经济社会。一个人对社会财富分配的多少将主要取决于自身创造财富的能力，而创造财富的能力最终取决于知识创新能力，取决于自身知识结构是否优化、合理、高效，关键是能否充满创造活力。要分配更多的财富，就必须在积累知识的同时不断培育知识创新能力，必须首先优化知识结构，使之充满创造活力并能高效创新。
知识结构中，体现知识创新潜能的指标主要有：知识丰富（即知识总量）、知识质量、知识序度、知识活力、知识势能指数、知识创新效率六项。
1.知识丰富
或称知识总量，是指人们长期积累知识的渊博丰厚程度，它体现知识视野即知识面的广阔程度。如博览群书、学识渊博等，只表明知识数量上的丰富程度；知识总量虽然并不直接反映人的创造力，但能够为创造力的发挥提供必不可少的“养分”和素材。
2．知识质量
是指对所学知识的理解、吸收和内化程度。它表明对知识的掌握是深刻还是肤浅，全面还是片面，精辟还是宽泛。
3.知识序度
是指所学知识在大脑中的有序化程度。它表明大脑所掌握的知识是有条不紊还是杂乱无章，是主次分明还是一团乱麻，是梯次相关衔接还是零珠碎玉不成体系。
4.知识活力
是指运用创新思维激活所学知识解决各种实际问题的能力，是指所学知识在创新实践中融会贯通、运用自如、得心应手地跨领域、跨学科进行渗透横移的创新能力。
5.知识势能指数
是指新知识和前沿知识在所学知识中所占的比例。知识势能是指随着学习的不断深入，学习主体从学科的入门知识逐步掌握学科的核心知识和前沿知识，并在前沿知识上取得重大突破或创新的知识，因而在本学科知识体系中具有较大的辐射力和突破力，能带动或促进本学科的发展，并易于在理论研究与实践开发中迅速取得重大突破、获得重大成果和巨大经济效益。
6．知识创新效率
是指单位时间内把所学知识运用于创新实践，所取得的重大成果和获得的创新效益。在信息时代的激烈竞争中，时间不断升值使人们越来越注重知识创新的效率和竞争的优势。
知识与创造力不是简单的线性或一维关系，创造力是知识活力、思维活力及实践操作能力等综合聚变创新能力的“高次方函数”。知识本身不会自动产生创新和创造，知识必须在“大脑思维反应场”中激活后才能产生灵感火花、创新思想，才能形成新思想、新知识、新成果。因此，建立充满创造活力的高效知识结构对于知识创新能力的培养至关重要。
二、高效知识结构的主要特征
信息时代，新的科学技术无论在发展速度上还是在突破深度上，都达到了前所未有的水平。社会产业结构发生深刻变化，产业不断向技术密集型、知识密集型、智能密集型和创新成果密集型转化，这必然要求人们加快对新知识的学习和再创新，依靠持续学习和创新来掌握新产业所急需的新的知识技能和创新技能。知识经济的崛起，使知识创新能力的培育成为时代主旋律，信息技术的迅猛发展和全球普及为人们扩展学习的时间和空间提供了极大方便，计算机互联网络成为人们学习的高效工具。21世纪是一个以知识创新和技术创新为主导的高科技社会，它要求人们拥有与科学技术发展相适应的高效知识结构和创新能力，拥有独立获取新知识的能力，对新知识、新信息具有快速理解力、消化力和创新运用能力。高效知识结构的主要特征是：
1．核心聚焦——知识结构的主导性和相关性
知识核心决定知识结构的基本功能。高效知识结构，应当是以根据自身最佳发展目标所确定的核心专业为主导的知识结构。因为核心专业知识往往在知识结构中起主导作用，决定着知识结构的基本功能与主要创新方向。与此同时，还必须有多个起辅助作用的相关专业学科知识的支撑。例如，物理学家的知识结构中，核心专业是物理学，但数学是它的一个重要的相关学科；经济学家的知识结构中，核心专业是经济学，但数学是其重要的支撑学科，尤其是现代西方经济学，其核心主要是建立在数学分析基础之上。现代科学知识的高度渗透性、融合性，使各专业学科之间的相关性日益突显，汲取相关学科知识营养的补充，是使知识结构充满创造活力的有效途径。优化知识结构的基本方法是：强化核心学科知识，扩展相关学科知识，丰富一般学科知识和生活知识。