失恋的人不要害怕别人知道自己失恋了，甚至可以主动告诉别人。如果你觉得别人问长问短、婆婆妈妈的让你无法忍受，你不妨套用下面的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？谢谢，再见。”然后回家痛哭一场，这时你就会发现失恋其实不是什么大不了的事情。
5.学会自立自强
失恋的人最初的反应是没有信心、怨天尤人、愤愤不平，觉得自己无脸见人，或者自甘堕落、不求上进、不敢面对现实。报复之法固然不可取，可是自己心灰意冷、悲观绝望，整日以泪洗面，误了正事，状似可怜，其实也是败笔。因为这些举动，只不过让对方更加得意忘形而已，对自己没有任何好处。
对付失恋最好的方法是自己要好好过日子，自立自强，争取活得比以前更好，努力使自己以后的学业或事业更加进步，将来娶(嫁)一个比他(她)更优秀的对象。
关于婚姻，人们做过很多论述。比如“恋爱是浪漫的诗，醇香的酒；婚后是枯燥的论文，无味的白开水”，(婚姻是爱情的坟墓”等。因此看出，婚姻好像是爱情的终结。
现实生活似乎也证实了这些话的正确。看看结婚之后的那些人，在恋爱的时候，整天甜言蜜语、卿卿我我、花前月下，十足的罗曼蒂克，犹如神仙眷侣一般，不知道生活琐事为何物。可是，结婚之后，每天要面对的是做不完的家务；大大小小的生活琐事，比如明天要交水电费了，下水道堵住了等；家庭成员之间的矛盾；邻里关系不和睦。在这种单调无味的婚姻生活中，爱情逐渐褪色，像一杯不断加水的茶水一样，越来越淡，最后没有了任何味道。
其实，婚姻和爱情一样，也需要用心地呵护和不断地浇灌，只有这样，婚姻之树才能永不枯萎。每一对夫妻都应该尽力营造幸福的婚姻，和谐的夫妻生活能使彼此感到幸福和温暖，有利于维护彼此的身心健康。相反，夫妻如果经常吵架或冷战，就会使双方都感到痛苦和烦恼，一回到家里，感觉不到温暖和幸福，只会觉得闷闷不乐，情绪低落，这样长期下去，对彼此的身心健康毫无益处。所以说，夫妻之间一定要学会和谐相处，使爱情在婚姻中不但不褪色，反而得到进一步升华，这是为了自己的幸福和身心健康着想。
我们都知道，夫妻之间和谐相处是非常重要的，那么夫妻究竟应该怎样相处呢？我们可以从以下几个方面努力：
1.坦诚沟通
在生活中，难免会出现各种各样的问题，这就需要夫妻双方经常交流和沟通，学会表达自己的想法、感情和需求。学会赞美、宽容，妥善处理可能存在的冲突和分歧，并时时做好妥协的准备。
2.正视对方的缺点
金无足赤，人无完人。经过浪漫的恋爱阶段，恋人之间的那种神秘感慢慢消失。当呈现给对方的是最本真的自我，很多时候，你可能会感到失望，后悔怎么嫁或者娶了这么一个人。这时，你要明白，没有缺点的人，就是最大的缺点。既然你接受了他，就要接受对方的所有，包括缺点。要大度一点，要有容人之量，在双方态度都比较平和时，好好交流，在恰当的时候，指出对方的错误。同时也尽量检点自己的行为，人的忍耐是有限度的，如果到了忍无可忍的时候，这个家也面临崩溃了。
3.互敬互爱互敬就是要尊重对方的工作、劳动以及学习，尊重对方的兴趣爱好，尊重对方的人格；互爱就是相互间为着对方的幸福去做所需要的一切。夫妻之间要相互理解，作为一家人，目标是一样的，就是共同努力，营造一个温馨的安乐窝。作为男人，丈夫肩上担有很大的责任，会把更多的精力放在挣钱上，没多少时间顾及家庭。
作为妻子，要理解丈夫。而作为妻子也一样，既要工作，又要带孩子，忙家务，丈夫也要学会体贴妻子。在忙于工作的过程中，尽量抽出时间陪陪妻子，因为女人除了需要物质享受外，还需要精神上的抚慰，不要忽视了妻子的感受。
4.忠诚信任在婚姻生活中，男女双方需要忠诚和信任，要始终把对方当作热恋中的情人那样去呵护，不要以为结了婚，就一辈子都是你的人了。而信任是维护夫妻关系的最基本要素，不要整天疑神疑鬼的，如果夫妻之间连最起码的信任都没有了，那么婚姻也就走到尽头了。
5.培养共同的兴趣和爱好在夫妻生活中，最好能够培养一些共同的兴趣和爱好，这样双方会有更多的时间相处和交流，从而促进夫妻之间的感情。
6.建立和谐的性生活据一项调查研究发现，性生活的不和谐是造成夫妻关系不和谐的主要原因，因此夫妻双方不要忽视性生活在婚姻中的地位，只有有了真挚的爱，和谐的性，夫妻关系才会更加完美和谐。
7.保持浪漫结婚之后不要忘记热恋时的浪漫，要经常告诉对方你爱他，结婚纪念日，情人节，生日要记得时不时地给对方一个惊喜，让对方明白他(她)在你心目中的位置。
婚姻生活不可能是一帆风顺的，夫妻之间发生争吵是不可避免的事情，那么，当夫妻之间发生矛盾和争吵，产生不和谐的时候，双方应该怎样做来维护自己的婚姻，阻止它走向破裂呢？离婚是迫不得已的举动，如果有任何一点办法的话，每一对夫妻都不想走到离婚的地步。因为离婚对任何一个人来说，都是一件非常痛苦的事情，会给双方的心灵都带来难以磨灭的伤害，对身心健康而言是非常不利的。
所以，为了自己的幸福和身心健康着想，我们都应该学会处理婚姻生活中的不和谐。
如果夫妻在婚姻生活中出现裂痕，为了挽救自己的婚姻，为了使自己幸福和快乐，那么最重要的就是要达成和解。
和解包括两个方面的内容：
1.和解首先应该是心理和解
夫妻之间的矛盾和不愉快，有时候会随着时间慢慢地消失，有时候则会长时间耿耿于怀。如果要想扫除夫妻之间的隔阂，消除他们心中的芥蒂，最重要的就是要找到他们内心深处的矛盾症结，双方在沟通的基础上消除嫌疑，使两颗心在相互碰撞中重新融合在一起，进而达成真正的心灵上的和解，使爱情之火重新燃烧。
2.和解并不是凑合
凑合是指夫妻双方勉强维持没有感情的婚姻生活，和解是指夫妻双方在心理沟通的基础上消除隔阂，感情复燃，进而建立起和谐融洽的婚姻生活。凑合的心态是痛苦的、麻木的、低沉的，而和解的心态是积极的、幸福的、美好的，通过和解，弥补了夫妻双方之间的裂痕，重新建立了幸福的婚姻生活，它是一种积极有效的夫妻调试方法。
在这里我们也需要指出，并不是所有的婚姻裂痕都可以通过和解的方式来得到修复。在现实生活中，有些夫妻争吵到离婚的地步，扬言不离婚誓不罢休，其决心之强烈，意志之坚定真是令人敬佩，可是没过多久他们就握手言和，恩恩爱爱，似乎离婚一事从未发生过一样；相反，有的夫妻平时总是相敬如宾，离婚的时候也是平心静气，可是转眼间他们就恩断义绝、形同陌路了。由此看出，并不是所有的夫妻都能够得到和解，和解是需要一定的条件的。
那么，什么样的夫妻能够得到和解呢？
1.婚姻基础好的夫妻在争吵后比较容易和解
一些夫妻在争吵的时候非常生气，言语刻薄，甚至非离婚不可，可是他们婚前和婚后的生活比较幸福，有很多美好的回忆，他们的平时的婚姻生活也非常幸福，这样的夫妻在争吵之后，冷静下来，就会感到后悔，即使他们闹到分居的地步，他们还是会彼此牵挂，很难做到斩断情丝。这时，如果有人为他们调解，有共同幸福的生活做基础，他们就很容易达成和解。
2.夫妻之间的矛盾是否能够达到和解，和矛盾的性质有很大关系
如果夫妻中有人自私自利、道德败坏、野蛮残暴、行为不正，那么双方产生矛盾后，就很难得到和解。如果夫妻矛盾是由家人和社会舆论的压力引起的，或因一时冲动，为生活小事大吵大闹，最终反目成仇，这样的夫妻就比较容易达成和解。
3.个性相容的伴侣在争吵后比较容易和解
夫妻之间如果心理上的距离比较近的话，双方的凝聚力就比较强，他们也就更容易进行心灵上的交流和沟通，从而使误解得到消除，心结得以解开，最终得到和解。可是，夫妻之间如果个性相差比较大的话，他们就很容易产生冲突和不和谐。
比如夫妻在性格习惯、兴趣爱好和思想观念等方面完全不同，一方精心设计自己的婚姻生活，努力营造温馨美好的家庭，另一方却觉得这样做很无聊，矫揉造作；一方有着强烈的事业心和进取心，另一方却觉得平平淡淡生活就好了，何必那么野心勃勃呢？而且还怪对方忽略和不关心自己。这种错位的感觉，拉大了彼此之间的距离，导致夫妻感情共振的频率变少，矛盾产生后也很难理解和宽容对方，不容易和解。
如果夫妻之间经常发生争吵和矛盾，那么必然使婚姻陷入危机。婚姻陷入危机之后，彼此之间整天不说一句话，见面时就恶目相对，彼此互相折磨，互相伤害，这对夫妻双方的心灵都是一种痛苦的折磨，久而久之，会严重影响身心健康。
所以说，学会化解婚姻危机对每对夫妻而言都是非常重要的，那么，我们应该怎样缓解婚姻中的危机呢？
1.宽容
如果婚姻危机是因为一方犯了错误引起的，那么化解婚姻危机的关键就在于另一方要学会宽容。宽容对维护夫妻感情来说是非常重要的，当你宽容对方的错误时，对方就会对你心存感激，以后就不会再犯同样的错误，那么夫妻感情就能够和好如初。
如果你不能容忍对方的错误，甚至连一般的小错误都不原谅，那么双方就很难取得和解，没有和解，婚姻危机就无法化解。你可以试想一下，如果对方已经犯了错误，可是不管他怎么忏悔，你还是坚持不肯原谅他，那么双方就只好僵持下去，时间长了，对方就会觉得反正你不管怎样都不肯原谅他，他也就心灰意冷了，不会再祈求你的原谅，这样婚姻危机只会不断升级，甚至走到离婚的地步。
当然，宽容是有一定的限度的，它并不是没有原则的让步，同时也不是一方对另一方的恩赐和施舍。宽容的分寸一定要把握好。
2.相互让步
在婚姻生活中，即使那些非常恩爱的夫妻，也免不了争吵和矛盾，而且，夫妻之间的争吵，很难用对错是非来衡量，我们常说“清官难断家务事”，说得就是这个道理。所以，当夫妻之间发生冲突的时候，如果彼此都能做一下让步，很多时候问题就迎刃而解了。其实，很多时候，婚姻危机的产生就是因为彼此都不肯低头，不肯让步，谁都只为自己着想，谁都认为自己是对的，结果使矛盾越演越烈，最终导致了婚姻危机。
在婚姻生活中，千万不要意气用事，不要死守着自己的位置，一步都不肯退。
我们不是常说“退一步海阔天空”吗？一般情况下，当你做出让步的时候，对方也就不好意思再对你步步相逼、穷追猛打。想一想你忍让的又不是别人，而是你最亲近的人，每天都和你在一张桌子上吃饭，在一张床上睡觉的人，对这个人做一下让步又有何妨呢？记住，让步是化解婚姻危机的良药。
3.犯错的一方一定要承认错误，并且坚决表示自己不会再犯很多时候，婚姻出现危机，是因为一方做出了对不起另一方的事。这个时候，如果要想化解危机，前提就是犯错的人要真诚地道歉，并且表示自己绝对不会再犯同样的错误。比如，丈夫经常赌博，赌输了很多钱，结果夫妻之间发生了强烈的争吵，如果丈夫能够诚心忏悔，表示自己愿意重新做人，一般情况下，妻子都会原谅丈夫。可是，如果丈夫不知悔过，依然在赌场流连忘返，那么就会使危机不断升级，走上离婚的地步。认错常常是化解婚姻危机最有效的方法。
忌妒是婚恋中的普遍心理。处于热恋和婚姻中的人，都有着强烈的忌妒心理。
忌妒就像毒蛇一样啃噬着一个人心灵，使他备受折磨。忌妒让人疯狂而可怕，它对一个人的健康，特别是心理健康，危害非常严重。所以，在婚恋中我们都要小心忌妒心理不知不觉在你心里生根发芽。
忌妒的产生有时是有根据的，比如一方发现另一方做出背叛自己的行为，他(她)有了外遇，这时忌妒心理就自然而然地产生了，并且在忌妒心理的驱使下，你可能会和对方大吵大闹，甚至做出报复他(她)的举动。
可是，也有一些时候，忌妒根本就没有任何根据，纯粹是自己的无端猜测。比如，当伴侣表现出色、取得成功时，对方就不自觉地感到威胁和不安，进而开始怀疑伴侣的一举一动，结果忌妒就莫名其妙地产生了，在忌妒心的折磨下，你无法分享伴侣的成功，不能忍受他(她)是如此的优秀。
这种情况在现实生活中是非常常见的，比如一对本来感情非常深厚，婚姻非常和谐的夫妻，随着丈夫在事业上的不断进步，取得的成就越来越大，夫妻之间的关系便发生了变化，从前婚姻中的那种和谐气氛消失了。原因在于，妻子感到自己不再年轻、不再漂亮，整天忙着做家务、照顾孩子，看到丈夫的事业越做越大，自己和丈夫之间的距离越来越大，从而感觉丈夫的成功对自己构成了很大的威胁，心里失去了安全感，于是心里便莫明其妙地忌妒起丈夫来。其实这一切完全是妻子没有任何根据的猜测和怀疑，丈夫不管取得了多大的成功，他仍然像从前一样憨厚老实，一样地爱自己的妻子，一样地照顾家里。
在恋爱婚姻中，我们要非常小心忌妒不知不觉进入我们的心里。忌妒不但伤害了自己的伴侣，同时也使自己备受折磨，最终使婚姻出现危机，甚至面临着破裂的可能。当忌妒进入婚恋中时，幸福便悄悄消失，最重要的是，当你整天在忌妒中生活的时候，你的身心健康就会受到严重的威胁。许多身心疾病的产生都是因忌妒而引发的。
当你选择了爱一个人时，你就要相信他，不要随便地猜疑他(她)，这是保证你在恋爱和婚姻生活中幸福的必要条件。记住，你不应该忌妒恋人或伴侣的成功，而应该真心地为他(她)高兴，和他(她)一起分享成功的喜悦。他(她)的成功对你并不是威胁，你应该引以为荣才是，如果没有你在背后默默地支持他(她)，他(她)怎么可能全身心地投入到工作中去，进而取得辉煌的成绩呢？所以他(她)的成功也有你的一半功劳呀！我想，绝大部分的成功人士，都不会因为自己取得了越来越大的成功，就嫌弃自己的恋人和伴侣，你们之间曾经拥有的共同美好的生活和深厚的感情就是联系你们关系的纽带，那个纽带并不是那么容易就断开的，除非你自己肆意地去破坏它。
不管你处在恋爱中，还是婚姻中，为了保护你的幸福，为了维持你的身心健康，请把忌妒消灭在萌芽状态，不要让它在你的心里生根发芽，不要让它在你的体内兴风作浪。