情绪对人类的生存、生活有着很大的影响，拥有良好情商的人，眼前总会是绚丽的风景。
高情商者，可以把握自己的情绪，用快乐装饰自己的生活，用热情实现自己的梦想。
好情绪，保证健康的身体
一种美好的心情，比十服良药更能接触生理上的疲惫和痛楚。
——马克思
相传，我国清朝有一位八府巡案大人，患了抑郁症，多方求医，久治无效，十分苦恼。后来听说扬州府兴化县有位名医赵海仙能治百病，他专程赶到兴化县，找赵老先生求治，老先生按脉许久才慢吞吞地说：“依老朽之见，大人之疾乃月经不调也！”巡府大人听罢，不禁哈哈大笑，连说：“庸医，庸医。”拂袖而去。此后，每逢与人谈及此事，都要哈哈大笑，把所谓“名医”的庸道嘲讽一番，但是没料到，就在这一次次的开怀大笑中，不到一年时间，他的病竟然不药而愈了。当这位官员醒悟过来拜谢这位老中医时，问他是什么道理，老中医笑着说：“治大人这种病，光靠药物是不行的，只有使你高兴，而且要经常不断发自内心的高兴，我想了半天才想出这个办法，说你患的是月经不调病，让你经常发笑，乐而忘忧，时间长了，病自然就好了。”
所以，一个人要做到“吃得下饭，睡得好觉，笑得出来”。生活中没有笑，就容易发病，停止了笑声，就停止了生命。古人云：“最能笑者最健康，最乐观者最长寿”，俗话说：“笑一笑，十年少，笑一笑，百病消”。
笑已成为治疗各种疾病的特殊方式，并不胫而走，风靡全球。目前，美国、德国、法国、英国、意大利等国家，已将笑作为一项健身运动来开展。原联邦德国还建立了全国性的笑联盟，定期举行笑比赛。美国更是不遗余力，不少医院规定凡进入医院的病人每天都要进行15分钟的笑疗，或服用笑剂，即观看喜剧演员表演，阅读幽默小说等。
所以，每个人都要自找高兴，要自寻欢乐、捕捉欢乐、创造欢乐，始终保持乐观情绪。
笑，是好情绪的外在表现，愉快的情绪能给我们一个健康的身体，对我们有很重要的生理调节功能。笑不仅使肌肉运动，加强血液循环，促进新陈代谢，调节内分泌功能，还可以缓解情绪，驱散疲劳和不快，甚至治疗各种疾病和绝症。
马克思说：“一种美好的心情，比十服良药更能接触生理上的疲惫和痛楚。”
法国的乔治桑说：“心情愉快是肉体和精神上的最佳卫生法。”
可见，愉快的情绪真的会是我们健康的福音。那么哪些情绪又是我们不该要的呢？
首先，过度的焦虑、愤怒对我们身体健康十分不利。大家都知道，春秋时期吴国大夫伍子胥过昭关时，由于昭关在两山对峙之间，前面便是大江，形势险要，并有重兵把守。因焦虑伍子胥一夜间急白了所有须发；而三国时期的周瑜虽机智过人，文武双全，但他气量很小，妒忌心强，诸葛亮就是利用他这个弱点，最终把周瑜气落马下。
其次，过度的紧张和激动对人体也是有害的，有时候甚至危及性命。1981年，世界杯女子排球赛期间，仅北京友谊医院统计，急诊室的心血管病人比平时增加了好几倍，特别是10月16日中国队战胜日本队后，竟有9名心脏病患者病情恶化，甚至有两名抢救无效而死亡。可见，过于紧张和激动的情绪对人的身体危害还是很大的，我们应该心平气和地对待每一件事，避免心情过度兴奋。
综上所述，情绪对人的健康影响很大。快乐的心情，会让人健康成长；而痛苦消极的情绪则会诱发多种疾病，给你的健康施压。所以，情绪被人们称作“健康的寒暑表”。
好心情，造就美好的生活
情绪就像“发电机”，只要你能操控它，它就能源源不断地输送快乐，让人们满怀信心地去生活。
有个小和尚，每天早上负责清扫寺庙院子里的落叶。
清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶就随风落下。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头疼不已。
他一直想找个好办法让自己轻松些。
后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”
小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。
第二天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样落叶满地。
老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”
小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。
许多人喜欢预支明天的烦恼，想要早一步解决掉明天的烦恼。明天如果有烦恼，你今天是无法解决的，为什么要过早地背负起忧郁的包袱呢？烦恼只会让你心情越来越糟，压抑、痛苦，甚至缺失了对生活的勇气。
情绪往往会在不经意中影响我们的生活，如果我们可以让快乐常驻，那我们的生活将会是丰富多彩的；如果我们天天把自己笼罩在阴影之下，幸福便只会和你打一个擦边球。正如上边的故事，有些烦恼并不是必需的，它们只存在于我们的想象中，及早地诱发烦恼，不仅会让自己的情绪低落，更严重的是，烦恼很可能变成现实。为什么不想些快乐的事呢？预支烦恼我们会遭受更多的不愉快；预支快乐，我们收获的也将会是双倍。
快乐真不少，全靠自己找。如果你想让积极的情绪来为生活充电，那你就该学会自己找寻快乐。
2004年夏天，放假回家的许燕和魏鑫登上汉口到包头的火车，刚刚找到自己的座位，许燕便开始抱怨起来，为什么不坐空调车？为什么不买特快票？她无法想象该怎么熬过这二十多个小时。
魏鑫却始终很乐观，他告诉许燕，他们坐的是这列火车中最好的卧铺，是这列火车环境最好的地方。许燕看到别的车厢的情况，无话可说了，因为在别的车厢，人挤得满满的，电扇吹不着，几乎走动都没有地方下脚。她这时才明白，自己是身在福中不知福。于是心情渐渐好起来，窗外的景色也变得诱人多了。
到站后，他们感觉外边依然很热，赶快钻进一个面的，可出租车也没有空调，只是摇下了所有的玻璃窗，许燕又开始不愉快了。司机看到了，无奈地笑了笑，“小姑娘，你看我们，为了生计，天天得在这样的环境待上十几个小时，又热又累……”许燕忽然又感觉到了自己的幸福，比上不足比下有余，可能自己一直生活在幸福中，但自己却从没有发现。
当司机正在抱怨的时候，迎面过来一辆载客的人力三轮车，车夫虽然汗流浃背，却依然笑得很开心，因为他又拉到一位客人。
可能司机也体会到了自己“身在福中不知福”，心情也逐渐好起来。
其实，幸福就在我们身边，只要你用心去体会，你便会发现，原来快乐无处不在。而当我们能用积极的眼光去看世界时，我们自然也就拥有了快乐的生活。
如果你仍然不会愉悦自己，那就建议你这样做：
首先，我们要懂得放弃，能拿得起放得下，当你能放下钱财、放下情感的纠葛、放下名利、放下忧愁的时候，你已经是一个圣人了。我们可以把这段话改动一下，作为我们的座右铭：财情名愁四堵墙，人人都在里面藏。如果你能跳出来，不是神仙也寿长。
其次，要学会自我调节。当你被悲伤、忧郁、恐惧等情绪困扰时，找一个安静的环境，摆一个舒适的姿势，想一些快乐的事情，可能你的心情会渐渐好起来。或者，你可以读一本好书、看一看艺术品、听一听笑话，只要能转移自己的注意力，那就去做吧！
最后，要学会在别人惹恼自己时把握情绪，使心情恢复平静，宽恕别人就是解放自己。
情绪就像“发电机”，只要你能操控它，它就能源源不断地输送快乐，让我们满怀信心地去生活。
如果你可以天天拥有好心情，日日保持好情绪，那你的人生必定会变得精彩。
平静地倾听，交际的良方
倾听是一门艺术，如果我们能平静地面对每一位说话者，用我们平和的情绪去接受他们的述说，那我们不仅是一个善于交际的人，也是一个善于治疗别人伤痛的心理医生。
美国知名主持人林克莱特一天访问一名小朋友，问他说：“你长大后想要当什么呀？”
小朋友天真地回答：“我要当飞机的驾驶员！”
林克莱特接着问：“如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都熄火了，你会怎么办？”
小朋友想了想：“我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。”
现场的观众立刻笑得东倒西歪，他们边笑边评论着，他们认为这真是一个自作聪明的小男孩。但这时孩子两行热泪夺眶而出，人们感到很惊诧。
于是林克莱特问他说：“为什么要这么做？”小孩的答案透露出一个孩子真挚的想法：“我要去拿燃料，我还要回来！”
当别人说话时，我们需要做的就是静静地听，不能让我们的情绪影响到对说话者真正意思的理解。故事中的小男孩虽然很天真，但当他说出自己会跳伞出去时，很多人都笑了，不仅是对小男孩可爱的赞叹，同时也有对小男孩自作聪明的不屑与嘲讽。如果没有下文的话，小男孩在众人的心里只会成为笑柄和挖苦的对象，当主持人问清小男孩跳伞的缘由时，人们才恍然大悟。
为什么不能做一个忠实的听众呢？倾听是识别他人内心情绪的最好办法，只有了解他人的内心，才能进行成功的沟通。当你听到一半的时候，不要以为你已经完全理解了说话人的意思，不要妄下断言，把自己的意思投射到别人的话语上，听完再下定论，不要让情绪影响了你的判断能力。
所以，在交际中拥有好的情绪才能平静地聆听对方的倾诉，才能更好地了解对方的意图，从而达到交际的最佳效果。
当朋友病了，你能做的首先是倾听他的心灵感受，而不是用医学上的知识劝说他病终究会好起来的，更不能用常识来证明他生病的理由是自己的不小心。静静地倾听，让他把自己复杂的情绪说出来，让他的心理如释重负，然后你再表达自己的怜惜。别怪自己不能出力，可能你的倾听已经给了朋友最大的力量。
当朋友感觉自己的失误让他很丢脸时，你应该很庆幸，可能你是他很知心的朋友，因为他不会对自己不信赖的人去讲自己的丑事。你现在需要做的依然是倾听。
无论你是否赞同对方的行为，先要试着接受他的感受，不要急着给对方建议，可能那样会又一次伤害他。当他讲述完自己的遭遇，可能就会冷静下来，这时再稍加安慰，或许他很快就会好起来。
当朋友离婚了，我们需要说点什么？说什么才是最合适的呢？最好的办法还是倾听。陪伴在朋友的身边，听朋友述说自己的不愉快，为他递一张纸巾就已经足够了。不要急着去批评他过去的配偶，更不要去批评他失败的婚姻，那样并不能给他安慰，而是会伤得他更深。控制好自己的情绪，不能愤怒地叫嚣，也不能比当事人都显得沮丧，如果能适时地询问朋友的需求，并尽力帮他解决，那样会对他的情绪有所缓和。
倾听是一门艺术，如果我们能平静地面对每一位说话者，用我们平和的情绪去接受他们的述说，那我们不仅是一个善于交际的人，也是一个善于治疗别人伤痛的心理医生。
积极地拼搏，成功的秘诀
积极的心态是成功的起点，是生命的船帆，是困境中的庇护伞。
美国有一个很大的鞋厂，但由于国内市场已经饱和，如何在海外开辟鞋市场就变得非常重要。
一天，厂老板找来营销总管，指示他们派出两批市场调查组到非洲寻找市场。
去后不久，两个市场调查组都发来传真。
甲组说：“这里没有穿鞋的，即使生产出鞋来，在这里也会卖不出去。还是赶快给我们寄来返美机票，打道回府！”
而另一调查组乙组却与甲组结论完全相反。乙组十分兴奋地告诉老板：这里人人没有鞋穿，鞋子市场很大，亟待我们开发。请汇款5万元，我们再提出筹建工厂的方案，设计适合当地土着人穿的鞋。
老板对两个截然相反的调查结论作了比较，深信乙组是对的，于是作出在非洲建厂的决策，结果这个鞋厂在非洲的营业额大幅增长。
为什么同样的一件事会有不同的结果？
最大的问题就是带着不同的情绪去看问题，结果也会完全不同。就如同我们的生活有人觉得痛苦，有人觉得快乐。痛苦和快乐其实并不真实存在，只是我们自己的情绪影响了我们的看法。很显然，故事中的甲组始终抱着一种消极的心理态度，而乙组则一直持有积极的心态，这就造成了两种完全不同的后果，前者失败而后者成功。
当我们面对困难与挑战的时候，先要学会调适自己的心情，明确我们该用哪种眼光去看待困难，明确我们将用什么态度去迎接挑战。
保持好的心态是成功的前提。如果人们在遇到困难的时候，还没有真正地接触困难，便已经开始考虑失败的后果，这样必定会在精神上造成沉重的压力，使得我们做事的时候如负重石，内在的潜力便不会充分地发挥出来，那样，被困难挫败是早晚的事，而积极地去面对困难，则又会是另外一个结果。如果不小心跌倒把胳膊擦破了皮，他会想：还好没有摔断；如果他不幸遇到车祸，摔折了腿，那么他会想：幸好保住了性命，塞翁失马，焉知非福啊！拥有好情绪的人，尽管也会不断有小事缠身，但他们总能乐观地去处理，而且结局总能像他们所预料的那样可喜。
一位哲人路过一片工地，看到有三个人正在砌墙。
哲人问：“你们在做什么？”
第一个人面无表情地答：“在砌墙。”
第二个人微笑地回答：“我们在盖楼。”
第三个人兴冲冲地回答：“我是在建造一座宫殿！”
十年后。
第一个人仍在砌墙。
第二个人已经是工程师了。
第三个人成了某建筑集团的老板，而前两个人正是他的员工。
可见，积极的心态可以帮助你创造人生，而消极的心态会让你碌碌无为。
如果你感觉到困难好似阴影，始终摆脱不掉；如果你感觉生活中事事皆困难；如果你感觉面对困难无法振作、毫无斗志，那么你已经被消极情绪所笼罩了。赶快找回好心情，寻求心理上的平衡，让积极的心态代替消极的情绪。这样，你就会发挥更大的潜能，用自己高涨的热情和必胜的信心去打败前进道路上的种种艰难困苦。虽然你未必能成功，但你已经是在向成功迈进。
要知道，积极的心态是成功的起点、是生命的船帆、是困境中的庇护伞，只有快乐的你，才能去面对和迎接一切新的挑战。