一个人睡眠的能力，对睡眠的重视程度，在很大程度表现在对待午睡上。
睡眠能力较差的人，一般都不午睡。
不太重视睡眠的人，一般也不午睡。
可喜的是，现在世界社会舆论普遍重视午睡，主张午睡的人已占绝大多数。
希腊人有着雷打不动的午睡习惯。所以，2004年奥运会期间，奥组委安排的比赛赛程，都错过人们的午睡时间。
特别能睡的人，一年四季都午睡。一般来讲，夏季都要午睡，夏日白天长黑夜短，人们睡得晚，起得早，夜间得不到充足的睡眠。中午酷热难挡，人们感到精神不佳、昏昏欲睡。中午睡个午觉，可以弥补紧张工作或劳动消耗的能量，补偿精神和体力的消耗。
有人将午睡形象的比喻为“充电”，这也不无道理。
午睡是伴随着睡眠产生的。正如李渔所言：“夏季的白天可抵冬天二个白天，夏季的夜晚，抵不住冬日半个夜晚。因为夏日夜短，睡眠不足，而白天又较长，故应午睡。”
可以说，午睡是正常睡眠的重要组成部分。
浮白斋主人在《雅谑》中云：“华亭丞谒乡绅，见其未出，座上酣睡。倾之，主人至，见客睡不忍惊，对座亦睡。俄而醒，见主人熟睡，则又睡。主人醒，见客睡，则又睡。及丞再醒暮矣。主人竟未觉，丞潜出。主人醒，不见客。亦入户。”
拜见不言即睡，来客不惊亦睡；互相对着睡，互相比着睡；你睡我亦睡，我睡你亦睡；看谁睡得香，看谁睡得长。真可谓一对虔诚的睡客。
从前日本人视东南亚人的午睡习惯为懒散的象征。然而近年来各项调查显示，午饭后小睡片刻不但有助于提高工作效率，还有益于身心健康。
有科学家在调查中发现，因开车打瞌睡造成交通事故的案件中，以发生在下午1～3点钟者最多。
东京有一家钟点旅馆，专为劳累过度的白领人士提供午睡小休服务。
由于日本“过劳死”的人数增加，因而一些专家现在提倡午睡。日本职工太劳累了，确有必要让他们在中午小睡片刻，松弛身心。
西班牙有一座有名的城市叫塞尔维城。
该城中的居民都有午睡的习惯。根据这一习俗，该市政府形成了一条不必行文的规定：居民午后1～2点钟必须午睡，违者将予以罚款。
于是，每天一到午后这一规定的时间，家家户户都关上门，连商店等公共场所也都暂停营业、交易。无论男女老幼，人人都开始进入甜美的“白梦”之中，塞尔维城一时万籁俱寂、沉沉如夜。