胸部的线条是女性较为关注的，而怎样的线条才算得上是优美而有气质呢？这里需要我们自己的努力来进行完美塑造了！
扩胸运动
做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
双手张臂
头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与手臂平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
抚摸背部
以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5~10分钟。
挺胸运动
有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。
胸前合掌
双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5~8次。
交叉伸手
左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5~6分钟。
呼吸动作
坐在地面，双腿紧贴微屈，再以双手按着膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外推开5~10秒。