出现了消极因素，就要清除干净。这样，你才能着手盘算如何愉快起来，才能有时间觉得愉快。
像做其他事一样，改变自己，克服自己的弱点，必须要我们主动，并且持之以恒。
我们总是在意想不到的时候产生出不愉快的想法。所以重要的是，不但要学会如何排除掉不愉快的想法，还要学会怎样把腾空了的地方装上健康而积极的念头和想法。
汤姆刚刚疲累地做完了一天的工作，回到家里冲一个澡。热水冲在身上，使他感到非常舒服。正在怡然自得的时候，他突然想起了昨天和经理吵架的事情。一下子，满脑子都充满了不愉快的回忆。
但是，汤姆正在痛痛快快地淋浴，不可能在此时此刻解决和经理发生的那个问题。
那么，看看他此刻是怎么做的吧！
汤姆拿出自己的“情绪吸尘器”，把有关和经理的种种不愉快统统排除掉。他知道，此刻根本解决不了跟经理争吵的事情，但是能够把澡洗得痛痛快快。你也可以这样做，一旦你在这样做的时候尝到甜头，头脑里浮现出的愉快景象会使你觉得舒畅得多。
假如不久你又想起了那些泄气的往事，赶紧再“除尘”，再去想像美好的事物。
不论你有多少次觉得需要使用“情绪吸尘器”去打扫，就去用吧。只要你一不自觉地想起了泄气的事情，就必须有意识地行动起来，把那些念头赶跑。
本·霍根是一名非常出色的高尔夫球手，他自称去球场练球是“训练肌肉记忆力”。当他上场时，总是重复练习同一动作，直到他的肌肉能“记住”动作的规律为止。我们的思考习惯也是如此。我们必须重复训练思维习惯，直到当我们遇到麻烦时，思维能有如我们所希望的那样做出反应为止。也就是说，我们的大脑必须被训练成积极思考的模式。
不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的欢乐时光！
亚伯拉罕·林肯说过：“人下决心想要愉快到什么程度，他大体上也就愉快到什么程度。你能够决定自己头脑中想些什么。你就能控制着自己的思想。”
积极思想只有在你相信它的情况下才会发生功用，而且你必须将信心与思想过程结合起来。很多人发现积极思想无效，原因之一便是他们的信心不够。因为小小的怀疑和犹豫，不停地给它泼冷水。因为他们不敢完全相信：一旦你对它有信心，便会产生惊人的效果。
无论什么时候，只要脑子里出现了消极的想法，就把“情绪吸尘器”动起来，把消极的想法清除掉。
不要在谈论和回忆那些消极泄气的事情了，有什么用吗？没有！所起的作用只不过是带来更多的消极因素，产生更多的泄气念头，出现更多忧心忡忡的烦恼。靠培育消极因素是不可能取得成功的。出现了消极因素，就要清除干净。这样，你才能着手盘算如何愉快起来，才能有时间觉得愉快。
要多想一些快乐的事，想一想你美好的未来，你便不再消沉，积极的心态也自然而然地产生出来。