导语
老子说：“民不畏死，奈何以死惧之？”即是说如果一个人连死都不怕，你却用死去吓唬他，那还有什么用呢？当然是没有用的。反过来，如果你用死去吓唬一个人，这个人害怕了，这就说明这个人怕死。因为怕，所以不敢。
很多时候，不是我们不能，而是因为我们不敢。有时候是不敢去想，有时候是不敢去面对。因为我们害怕。
为什么会胆小怯懦呢？因为怕。如果想变得胆子大一点，就要克服恐惧，也就是“吾不畏死，奈何以死惧吾”。
原文
民不畏死，奈何以死惧之？
若使民常畏死，而为奇者，吾得执而杀之，孰敢？
常有司杀者杀。
夫代司杀者杀，是谓代大匠斫。
夫代大匠斫者，希有不伤其手矣。
直解
人民不怕死，怎么能用死来吓唬他们？
如果人民真的畏惧死亡，对于作恶的人，我把他们抓来杀掉，谁还敢为非作歹？
自有刽子手主持杀罚。
代替刽子手去杀罚，这就如同替木匠去砍木头一样。
那些代替木匠去砍木头的人，很少有不砍伤自己手的。
心解
不要自己吓自己
心理学家曾做过这样一个实验，他们对一个死囚说，将对他实施死刑，方法是割断静脉，让他的血液流光而死。心理学家将死囚绑在凳子上，并将其双眼蒙住，然后用手术刀刀背在他的手腕处划过，同时开始滴下温水。5分钟以后，死囚开始出现浑身抽搐、寒冷等失血的症状，不久心脏就停止了跳动。可见心理暗示的威力有多大，换句话说，死囚是被自己活活吓死的。
有许多无助的朋友，言谈话语中充满了太多的恐惧和忧虑，无奈和哀愁。在他们的头上似乎只有阴霾无光的天空，眼前似乎只有阴森可怕的沟壑。我真想对朋友们大声呼喊一声：“别害怕，没有什么大不了的！”
大家可能觉得忧虑恐惧是理所当然的，有这么多解决不了的问题，谁会不忧虑恐惧呢？其实，我们有两种解决方案可以选择：一种是自己能解决的问题，那一定要努力自己解决；另一种是自己根本无力解决的问题，那也别去忧虑恐惧它。因为忧虑恐惧什么作用也没有，只能白白搭上我们的精力，让我们更加虚弱，更加六神无主。有时身体的疾病对我们只是轻微的损害，而心理上的巨大压力对我们的摧残却要严重得多。
有这么一位女同胞，请朋友们吃饭，而她自己却一点也不吃，满脸愁容。原来她老公最近颈椎病非常严重，每天晚上痛得难以入睡，白天根本无法工作。她心思都在老公身上，每晚都做噩梦，还经常会独自莫名其妙地掉眼泪，所以茶饭不思。由于精神不佳，脸上也像是粘上了一层尘土，毫无光泽。她跟朋友们讲述自己的苦恼时，也是眼里含着泪。有一位懂得中医的朋友为她摸了下脉，发现她肝脉弦紧，余脉皆沉弱无力，便对她说，她只是有些气郁不舒，引起血液流动缓慢，造成心血不足，心生恐惧，进而会影响睡眠。朋友告诉她：压抑时能够自动哭出来，是最妙的解毒之法，对肝脏有很好的保护作用，一般人还没有这样的功能呢。她一听顿时破涕为笑，说：“看来我没事，那我以后想哭就哭了。”也就是在这一瞬间，她的脸色便泛起了红润，并对朋友们说：“不好意思，我现在突然饿了，我要赶紧吃点东西了。”说完便狼吞虎咽地吃起来，逗得在座的朋友都开心地大笑起来。
其实人最大的病就是“恐惧”，是心病，很多时候都是自己吓唬自己。
有人说过，受伤害的回忆，其实都是那些萦绕脑际、夺去平静心灵的记忆。心灵的创伤要比身体上的伤害更加难以愈合。多数人一生中鲜有发生深印脑海的可怕事件，但很多人会遭受诸如爱情、婚姻、事业等诸方面的心灵挫折而造成的心灵创伤。
心灵上的创痛并非不能医治，就怕你自己不想医治。梁漱溟说过：“在人生的时间线上须臾不可放松的，就是如何对付自己。如果对于自己没有办法，对于一切事情也就没有办法。”
恐惧是一条蛇
我们到底害怕什么呢？有什么让我们害怕的呢？
我们都有很多害怕的东西，比如一条蛇。想象一下，一个温暖的春天午后，你在公园的草坪上享受着阳光，呼吸着新鲜的空气，不远处有人在读书，几个孩童在嬉笑玩耍……你陶醉在其中，原来生活是这般美好。
突然，你瞥见一个东西，在眼前的小树下，有一团东西蜷缩在那里。我的天，没错，那是一条蛇！你的脑海中闪现一个念头，危险！你的身体也立刻起了变化，心跳加速，脊背冒汗，甚至胃部收缩，头皮发麻，身上立刻起了鸡皮疙瘩。
但是否我们就必须怕它呢？显然不是，否则就不会有那么多卖艺人把蛇挂在脖子上，甚至吞在嘴里了。我们对蛇的恐惧，很可能是一种视觉上的感觉，然后每次见到蛇，都自觉地去强化这种感觉，这种不断的强化使我们每次见到蛇都会产生一种毛骨悚然的感觉。
面对恐惧，你并非除了逃跑就没有别的选择，你完全可以去勇敢面对。其实，失败、挫折、痛苦这些心理情绪，就好像我们心中的一条蛇，你越是怕它，它就越可怕。但是你所害怕的，可能根本就不存在。怕蛇的人往往会把一根树枝当做蛇，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”说的就是这个道理，但不怕蛇的人从来不会。
有恐惧可以，它是人类的一种正常情绪，但是必须去克服它。著名心理学家马斯洛曾经在《走向心灵的宁静》一书中表达过这个意思：“恐惧是一种防卫，在某方面来说，它是对自尊的一种保护……每个人都害怕那些可能会让我们轻视自己，或者会让我们觉得自己是劣等的、软弱的、无价值的、邪恶的、惭愧的任何觉知；我们也会避免个人的成长，因为这也会带来另一种恐惧……这是抵挡自己的伟大感的一种挣扎……因此，渴望自己有很高的才华固然是一件高兴的事，但也能带来对危险和责任的恐惧……害怕是可以被原谅的，但必须克服它。”
害怕是保护你抵挡一切可能引发你最严重恐惧的负面感觉，而这个最严重的恐惧就是：我做不到。这会让你觉得自己很懦弱，让你一直无法接受这样的自己。然而在内心深处，我们想要拥有自己的权利和力量，为了能做到这一点，我们必须完全拥抱真正的自己，包括自己的不完美，对“我做不到”的恐惧，在这种积极的心理暗示下，可以转化为一种积极面对的力量，让你产生冒险的冲动。
人们长期处在单调乏味的工作以及其他种种不如意的情况之中，很痛苦，但绝大多数人都不愿意去改变。因为打破自己所熟悉的环境，去尝试新事物，让人觉得害怕：也许到那个环境之中，我会更加不适应。
认识它，接受它，改变它，甚至做到“为我所用”。西方有这样一句谚语：“你所认识的恶魔总比你所不认识的恶魔好。”恐惧就是这样一个恶魔，如果你能将它转化为一种能量，它就会带你体会未知领域的种种精彩。
所以，在你的一生当中恐惧向来不是敌人，而是你的朋友，让你知道这不过是一片你所不熟悉的领域。恐惧会给你前进的力量，让你承认、接纳真正的自己。别人我不太清楚，就拿我自己来说，无论什么时候，我害怕自己成为一个失败者的恐惧，或者认为自己毫无价值的恐惧袭来时，便会许诺自己冒一次险，许诺自己接纳真正的我，许诺自己要真正地活着。
真正认识了恐惧，你就会发现，那不过是一条“蛇”而已。