创建能激励自己的语言系统
通过有意识地使用激励性的语言，我们就能利用自己的意志获取内在的能量。
如果你把“毅力”和某些消极的东西联系在一起，比如说苛刻的自我否定和自我惩罚，你就会削弱自己培养毅力的决心。相反，换一种新的说法通常有助于增强你的决心。
对举重运动员来说，失败就是成功。除非他们能够举起达到“失败”临界点的重量，否则他们的肌肉就不会变得更加强健。因此，他们通过不断重复，为“失败”一词注入更多积极的含义。
他们还把我们所说的“疼痛”换成了听起来更积极的词——“燃烧”。让自己“燃烧”起来就是目标！当健美运动员们互相鼓劲时，他们不会说“拼命锻炼”，而是大声呼喊：“好好烤烤！”
通过有意识地使用激励性的语言，他们就能利用自己的意志获取内在的能量。
美国著名禅师艾伦·沃兹也讨厌使用“纪律”这个字眼，因为它包含太多负面的含义了。但他也知道，纪律是从任何活动中获取快乐。于是他用“技巧”替代了“纪律”，这样做，他就可以培养自己的自律能力了。
语言能够带来力量，所以请不要忽视语言的潜在创造力，此外还要因势利导，让这种潜在创造力更加有助于你个人的成长。