无聊空虚的情绪最爱乘虚而入，无聊的时候，悲伤的时候，或者什么情绪都没有的时候，你常常会发现它的存在。这些无聊空虚来得那么莫名其妙。难道没有什么有意义的事情可以终结空虚吗？是争名夺利、尔虞我诈，还是喝酒纵欲，挥霍无度，或者是积极向上，追求理想？这个问题似乎已经被遗忘太久了，人们只是感到无聊，却不知究竟为何无聊，不明白无聊空虚的情绪来自哪里。大多数人在生活中迷失了自我，不知孰对孰错。这种状态本身也是一种空虚。
现代人总有一块难以抹去的颓废和迷茫的阴影。这些心底的阴影无时无刻不在毒害着现代人的心灵。它们以一种空虚无助的情绪形态表达出来，它让人们在缺乏生活重心的生活中情绪变化无常，还时常抱怨自己和他人，对身边的环境莫名地感到无趣，这一切都源于他们那颗已经被忧郁和空虚占满了的心灵。
心理学对空虚做出的专业解释是，空虚是一种人心理上的直观感受，它通常指人们生活在一种无趣的，没有追求的，得过且过的状态中，情绪迷茫无助。空虚的人，找不到生活的真正意义所在，体会不到生活的真正乐趣，一切的工作和学习都是被动进行，机械、重复的劳动只能让自己陷入无意义的生活状态当中。空虚就像是缠绕在人心灵上的一条毒蛇，它紧紧地把心灵包围住，吞噬人的积极精神。心灵在它的缠绕下，无法自由地对外汲取营养，就好像失去水和肥料滋养的花朵，整个人看起来无精打采。更可怕的是，这条毒蛇吞噬的还不止人的精神力量，它慢慢地还会消磨掉人的意志，因为没有信念的支撑，人的意志力很容易被消磨掉。一个人的精力有限，在有限的时间里，空虚感还会进一步地耗费掉人的精力，随着它的不断扩张，从浪费青春进而发展到浪费整个生命，最终走向毁灭。
为了不让生命毁灭在空虚的状态中，我们必须采取一些可行的措施，避免空虚感淹没整个灵魂。首先，要有短期和长期的生活规划和工作目标。前面提过，空虚的根本原因在于缺少人生的目标。生活和工作要是有了明确的目标，就相应地有了动力和压力，在动力和压力的双重作用下，生活就会充实许多，需要自己做的事情就多了，哪还有时间去留给空虚呢？其次，提高自身的节制能力。外在的诱惑总是形形色色，内在的欲望也是多种多样，抵不住诱惑，放纵自己的欲望，看到自己失去的，得不到的，只会对生活提不起任何情绪，激不起任何热情，空虚就会及时出现。倘若面对诱惑时能够自持，合理地控制自己的欲望，以“不以物喜，不以己悲”的心态去生活，就不至于患得患失，让自己陷入茫然失措的境地，心灵也会因为看到了自己所获得的东西而感到满足，空虚也就无从介入了。