实际上，这样可以用来交换的工作有很多，比如，家务事。一些双职工家庭由于夫妻两个都上班，没有时间做家务，就会请保姆来完成，他们只要按价格付给保姆报酬就可以了。再如理发、美容，既可以方便自己日常生活中的打理，也可以给人留下好印象。诸如此类的时间和金钱投入都是非常必要和值得的。如果你能够更多地将这样的事情委托给别人去做，那你就能够为自己节省出很多时间。而这些时间投入到你所擅长的工作中，就能得到更丰厚的报酬。
当然，进行这样的委托需要考虑的问题是：确定你能够支付的费用额度。可能一开始几十元、几百元的支付都会让你感到吃惊，但是随着你投入自己最擅长工作的时间增长，你得到的报酬就会大幅增加，这样你就不会再感受到压力了，同时你也就可以将更多自己并不擅长的工作外包出去了。
还有一种委托别人做事的方式是：分配给他们任务，让他们按你的要求来完成。实现这一方式的途径是，在自己所从属的组织中尽快地出人头地。这样，你就有权利来使用组织给你提供的很多资源，比如，公司为你提供的办公环境、设施、交通工具、一些附属设备，更重要的是为你提供的人才，他们是你最能够委托的对象。理由就在于：你的位置越高，你的下属就越多，可以委托的事情也就越多，这样就能为你节省亲自动手完成任务的时间；另一方面，你就有更多的时间为公司多做贡献，个人地位提升越快，收入的增加也会相应加快，你就可以更加扩大自己的外包范围了。
众所周知，想要在一个组织里出人头地并不是那么容易的事情，很多人每天辛苦工作，好多年坚持也未必能够如愿。但是，只要做好必要的投资，比如知识储备、人际交往方面的投入，就能更快地实现出人头地的目的。尽管看起来为了出人头地花费了很多时间，但是一旦实现得到的回报将是巨大的，所以，这样的投入是完全值得的。
此外，随着社会分工的细化，职业的门类越来越多，也越来越专业化，为人们提供的便利也越来越多，如果你能够更多选择这些专业化的服务，尽管经济成本可能更高一些，但是为自己节省的时间会更多，由此转化来的报酬也会更多，所以是一笔更划算的投资。比如，月嫂服务，虽然出现的时间不算短了，但是接受的人并不多，总会有这样或那样的顾虑。其实，请月嫂来帮助照顾，一方面由于她们接受过专业培训，能够照顾得更加科学、合理、周到；另一方面，为能为自己节约大量的时间。照顾产妇和新生儿是一件繁琐、复杂、打乱作息规律、占用大量时间的工作，也会影响自己的心情，更会因为不规律的生活而给正常的工作和社交活动带来不良影响，导致大量时间的浪费和资源的流失。所以，事事亲力亲为，自己动手的想法对于大忙人来说显然得不偿失。
最后，要明确一个概念：自己能做的，但不一定自己都要做。一些不是自己非做不可的工作，都可以委托别人来做。省下来的更多时间投入到自己擅长的工作上，能够发挥更大的价值。
你的意志力越强，对生活的控制能力也就越强。你会逐渐培养出一种直接面对问题的习惯，成为一个立即行动的人。
想要改变不良习惯造成的时间浪费，培养正确、合理的利用时间的技巧，需要有一定的意志力。每个人都知道“有志者，事竟成”的道理，而且几乎每个人都有一定的意志力，但是怎样培养出足够的意志力来帮助你实现自己的人生目标呢？你需要利用自己已有的意志力，并在此基础上培养出成功所需要的品质。
很多人做一件事，或者培养一种品质之所以很难坚持下去，就是因为太急于求成的缘故。而实际上，这些都是需要长期坚持才会有所收获的。比如，你习惯了每天8点起床，如果一下子改成让你每天6点起床，你肯定受不了，用不了几天就会放弃。但是如果第一天早起10分钟，坚持两三天后，再早起10分钟，再坚持几天，以此类推，一个月后，你就能养成每天6点起床的习惯了。也就是说，如果你一开始给自己设定一个比较简单的目标，你就很容易实现它们。一下子实现大目标，你可能难以做到，但是分成小目标，每次坚持提前几分钟，则不难实现。
你要做的是，一方面要让自己感觉到能够完成这些任务，另一方面你还要保证自己能够不断取得进步。研究表明，在刚刚学习一项新技能的时候，如果学习者能够取得成功，那他坚持下去的可能性会大大增加。所以，在培养意志力的时候，你可以先从一些比较简单的任务开始，然后逐渐增加任务的难度，直到你能够完成比较困难的任务。
需要注意的是，不能等到完成艰巨任务或者需要所有帮助的时候，才想到去应用自己的意志力，那样很可能会以失败告终。你需要在平常就有意识地锻炼自己的意志力，并经常性地使用它，你才会感觉到它一直存在于你的身体里。
培养意志力的过程和方法其实并不难，就是每次都多坚持几分钟。比如，你总是难以抗拒美食的诱惑，但是你知道再这么吃下去你的身材就只能横向发展了，高血脂、高血压等一些肥胖引起的疾病也会找上门来。可是，不吃你又感到自己根本无法静下心来做事，满脑子都是那些美食的影子。这时候，你可以试着强迫自己多等几分钟，可以利用这几分钟给客户打个问候电话，回几封邮件，简单浏览一下今天任务清单的完成情况……总之，这几分钟不要让自己闲下来，用活动分散自己的注意力。
下一次，你就可以有意识地再增加几分钟等待时间，也可以多做几件事情。当你成功实现后，就可以恭喜自己成功坚持了自己的计划！如果没有坚持住，你也应该恭喜自己，虽然没有在上一次的基础上有所长进，但至少坚持住了最开始的几分钟。无论发生什么事，你都可以恭喜自己，因为这说明你已经开始学会控制自己的行为和冲动了！
如果感到坚持很难，你就可以改变一下策略。比如，你可以将增加出来的几分钟花费在去小吃街的路上，当然最好不要白白地闲耗，而是顺便办点事，总之是有意义地“浪费”掉。这样做有利于你坚持下来。
这样坚持一个星期后，你就可以选择再增加几分钟了，如果累积下来，你差不多能够坚持半小时了，这段时间足够你做一件重要的事了，比如，为明天的工作列出清单，构思准备要打给客户电话的资料。如果在这个过程中感到饥饿，不妨寻找更健康的替代食品。
随着你坚持的时间越来越长，你一方面为自己增加了做重要事的时间，另一方面学会了等待和坚持，意志力得到了很好的培养和利用，更重要的是，你会慢慢发现，当饥饿来的时候，水果、面包、饼干都能解决问题，而不光是美食。慢慢地，你也就不会对美食趋之若鹜了。此时，你就成功地摆脱了对美食的心理依赖。
在培养意志力的过程中，一定要记住：不要对自己要求过高。凡事都不可能一蹴而就，你需要慢慢提高自己的意志力，但在一开始的时候一定要给自己设定符合实际的目标，在这个过程中也应该尽量做到循序渐进。
你的意志力越强，对生活的控制能力也就越强。你会逐渐培养出一种直接面对问题的习惯，成为一个立即行动的人。