第一课为何同学不理我
请你如实填写与同学和朋友交往中所发生的不愉快的事。
怎样做一个受欢迎的人
1．去掉让人讨厌的性格、行为习惯
同学不理你，也许因为你的性格和行为习惯中有一些让同学不能接受的地方，所以，首先你应该检讨一下自己。
2．掌握让人喜欢你的窍门
（1）学会微笑，笑脸相迎。
（2）耐心地听。
（3）真诚地赞美他人。
（4）牢记别人的名字，像称呼老朋友一样能轻松地叫出来，等于给别人一个巧妙而有效的赞美。
（5）了解对方的兴趣，和同学聊聊他喜欢的话题，因此你要培养广泛的兴趣。
3．解决交往矛盾
交往中总会产生矛盾，有了矛盾就要解决，那么怎样解决交往中的矛盾呢？主要有以下几种方法可供选择：（1）暂时避让：暂时避开对方，过一段时间再说明。
（2）行为证明：用自己的行动去温暖、感动对方。
（3）请人帮助：请与对方较好的同学、老师或家长帮助解决。
（4）书面交谈：有时当面说不清或不便说明，可先让一让，第二天写封信、写便条给对方谈谈自己的想法；也可以用记日记的形式把自己的想法记下来，给对方看，以解决矛盾。
喜欢大家的人，大家也喜欢他。
没有友谊，生活就像是一片荒野。
改掉令人讨厌的缺点，可别让自己成为一个令人讨厌的人。
你希望别人怎么待你，你首先必须那样对待别人。
1．对照下表，请在符合自己情况的栏目下划“√”。
冷漠自私自利过度依赖冲动、暴躁懒惰多疑胆怯、懦弱撒谎不爱清洁挑剔骂人……
这些不好的性格、行为习惯，你有多少？
如果你要成为大家都喜欢的人，那么从现在起，抓紧时间改正吧！
2．以他人为镜。
就是在同学中找一个榜样人物，仔细观察他/她受同学喜欢的原因，用他（她）的优点来指导自己和同学交往。
你心目中有这样的人吗？请填写下面空格。
我心目中的镜子
姓名
他的性格、爱好：；
他的品德：；
他最令我羡慕的是：；
我最想向他学习的是：。
3．说一说。
（1）在与同学的相处中，同学不理你，你知道原因是什么？
（2）遇到这种情况，你会怎样做？
第二课换个位置看别人
丹丹是四（3）班的学习委员，成绩很不错。这学期，老师给她一个任务，让她平时多帮助成绩较差的小红进行复习。一学期下来，小红成绩上升了十多名，但丹丹由于平时更多地帮助小红，自己复习时间减少，期末没有进前三名，很难过。
看到这种情况，你会对她说：
1．下次继续努力。
2．这次没发挥好，下次会好的。
3．拍拍她的肩，什么也不说。
4．不要再帮小红了。
如果你是受她帮助的小红，你会说：
一、善于发现别人的优点
我们应该在日常生活中，做到细心观察，寻找其他人身上的优点。这些优点不仅是学习上的，还包括生活中的；不仅是明显的，还包括许多细微的方面。只要做个生活的有心人，就能发现他人身上的优点。
二、谅解别人
当你做错事时，当你心情不好时，你总希望别人原谅你，安慰你，而不是嘲笑你！所以，你也应该学会体谅别人。
比如：强强这次考试没考好，东东幸灾乐祸地说：“真是白痴！这么简单的题都不会。”苏苏安慰强强：“别难过了，强强，我知道是因为你生病把功课落下啦，下次，你一定能考好的。”
假如你是强强，你喜欢东东还是苏苏？
在生活中，你就去学一学苏苏吧！
假如别人突然间不理你了，你会怎么想？
你就想想：是不是自己做错了什么事，让他生气了？是不是他/她遇到什么不顺心的事了？自己能帮他/她做点什么事情呢？
你还能举出你谅解别人的例子吗？
三、称赞别人
每个人都希望自己的优点或做出的成绩能得到其他人的认同。
首先称赞应该是真诚，发自内心的；
其次是赞扬的方式要多样化；
另外应在称赞他人的同时对比自己身上存在的不足。
称赞谁称赞什么怎样称赞想自己的不足
陆露学习用功、勤奋当面微笑称赞她有点偷懒，准备向她学习
我们不能时刻只想到自己，而应该更多地考虑到他人的感受和利益。这样，你才会有更多的朋友！
自己脑子里只是装着自己，这正是那种最空虚的人。
在日常生活中了解他人的优点和长处是一个很优秀的品质。但很多同学却认为自己是最重要的人，总希望别人都来关心自己，却很少去关心别人。你是这样的人吗？
测一测
请在符合你情况的题目后划“√”。
1．你常称赞你的同学吗？
2．爱挑同学的小毛病吗？
3．当别人读到自己的成绩时，你注意吗？
4．你是否喜欢当众批评某一同学？
5．当你得到他人的帮助时，会真心表示感谢吗？
6．是否有同学因你的某句话而发火？
7．你愿意在老师面前说另一同学比你强吗？
8．你是否在某一周内没讲过表扬他人的话？
评价：
如果你选择2，4，6和8题，表明你在与同学交往方面还存在着某些问题，需要进一步提高。
活动设计
找同学身上的优点
1．由老师主持，请大家各自悄悄地挑选几位班上同学（最好选那些平时在班上表现一般的同学），找找他们身上有哪些优点？把他们的优点分别写在纸条上。
比如，你这样评价你的同学小华：身体特别棒！对人可好了！
2．把纸条交给老师，由老师念大家对某个同学的评语，请大家猜猜看他/她是谁？
3．认真听老师念，看看其他人是如何评价小华的？他身上还有哪些优点你没有发现？
哇！小华身上居然有这么多优点我没发现。
说一说
学完这课，你有哪些进步？
1．能够发现别人可爱的地方。
2．学会谅解别人。
3．能够为同学的成功喝彩。
4．学会真诚地赞扬别人。
其他
第三课发生矛盾之后
舞蹈教室里陈老师正在教同学们跳集体舞，同学们跳得真高兴。
“两条鱼，水里游，摇摇尾巴点点头……”
跳呀，跳呀，坚坚一不小心，踩着了欣欣的脚。欣欣生气了，使劲推了坚坚一下，又跺了跺脚。坚坚的小脸涨得通红，急忙说：“对不起，我不是故意的。”
欣欣头一甩，生气地说：“你把我的新鞋踩脏了，不跟你跳了！”说完就跑到外边去了。坚坚只好和别的同学跳舞。
“三条鱼，水里游……”
小梅不小心踩了坚坚的脚，坚坚穿的白色胶底鞋，是今天刚刚换上的呢。雪白的鞋面上多了一个黑脚印，多难看呀！小梅连忙掏出小手绢要给坚坚擦，坚坚赶紧拦住她：“不要紧，你不踩，过几天鞋也会脏的，我回家刷刷就行了。”
坚坚拉着小梅的手又跳了起来。刚才发生的事欣欣都看见了，她一个人站在外面觉得很不好意思，可是谁让自己跑出来了呢？
陈老师走过来，对欣欣说：“快来和大家一起跳舞吧，以后要学会原谅别人，好吗？”
欣欣点点头，跑过去拉起坚坚的手，跳起舞来。
1．故事中谁做得对，谁做得不对？
2．你遇到这种情况会怎么做？
3．两只公鸡眼瞪大，伸长脖子来打架。
为争一粒小芝麻，斗成一对秃尾巴。
上面这首儿歌说明了什么？
在学习、生活的过程中，同学之间更多的是团结和友好，但有时也会有矛盾和冲突。
同学之间发生矛盾也是正常的。天会有下雨的时候，人也有流泪的时候。由于小学生个个争强好胜，考虑问题又欠周到，矛盾更是不可避免。如果发生了矛盾怎么办？这是矛盾问题中的关键问题。有的同学之间产生矛盾后，就干脆谁也不理谁，导致关系僵化。
而有的同学，一旦与别人发生矛盾之后，知道首先分析自己的原因。如果原因在自己，就主动向别人道歉，承认自己的错误；如果原因在对方，则更多地给予对方谅解、理解，给对方提供反省的机会，并在恰当的时候主动与对方沟通，消除敌意，增进人际关系。
谈谈学完本节课后你的感想。
第四课远离愤怒
脾气是匕首，这样的匕首，每个人都有一把。修养好的人，让匕首深藏不露，非万不得已，绝不亮出它。然而，涵养不到家者，却动辄以匕首作为保护自己尊严的武器——不论大事小事，只要不合乎他的心意，便大发雷霆，用那把无形的匕首来伤人，对下属如此，对家人如此，对朋友也如此，一视同仁。
把别人刺得遍体鳞伤，他还理直气壮地说道：“发脾气对我有如放爆竹，噼噼啪啪放完了，便没事了。”没事的，是他自己，别人呢？别人的感受怎么样，他可曾想过？
脾气来时，理智便去，每一句话都浸在刀光剑影中，寒光逼人。道行高的，也许懂得脱身之道。然而，一般人只有呆呆木立，任匕首乱刺，痛苦万状地看着心脏淌血。血流得多了，便偷偷地把自己所拥有的那一把匕首拿出来磨，同时也磨炼勇气。匕首越磨越利，勇气也越磨越强。
终于，那一天来了。惯用匕首的那个人，又以他的匕首这里那里乱刺。伺机报复的这个呢，静静地抿着嘴，不动声色地将那把磨得极锋利的匕首取了出来，对准对方的心口，猛猛地刺过去，匕首直插要害。他应声倒地的那一刹那，才恍然大悟：“哎哟，别人身上，原来也是有匕首的！”所以说，出匕首，能不三思否？
愤怒的通常表现是发脾气。一个人完全没有“脾气”，那是不可能的。当然，一个完全没有“脾气”的人，大概也不可能有什么重大的成就。脾气是一种未加适当控制的情感，一个人格健康的人，无疑具有体验深刻的丰富情感，所以会愤怒会发脾气也不足为怪。这里我们讨论的是，当发脾气一旦成为习惯性的心理反应时，将会对我们的学习和生活造成妨碍。
愤怒是事与愿违时当事人的一种惰性反应。它的形式有勃然大怒、敌意情绪、乱摔东西、怒目而视、沉默不语等。其实，愤怒情绪并不是“人人都有”，你不必找出种种理由对它加以保护，因为它不解决任何问题，而且任何一个精神愉快、有所作为的人不会与它为伍。愤怒情绪是一个误区，是一种心理病毒，它同生理病毒一样，可以使你重病缠身，精神错乱，并且人际关系出现危机。
如何避免愤怒情绪产生
1．认清危害
愤怒情绪对人没有任何好处。愤怒使人情绪低落、陷入惰性。从病理学角度看，愤怒可导致高血压、溃疡、皮疹、心悸、失眠、困乏，甚至心脏病。从心理学角度讲，愤怒可破坏人际关系，阻碍情感交流，导致内疚与沮丧情绪。总之，它使你不愉快，也使他人不愉快，导致的后果后患无穷。
2．自我反省
在自我反省中认识到自己的不足，当你遇到不顺心的事，你就会“不顺心”。找适当的办法看待“不顺心”，学会多角度，换角度思考问题，有时看问题看得全面一点，看得深刻一点，或者从对方角度想一下，气也就小了，也许就没有了。遇到事情先自己冷静下来，自己不断在心里告诫自己：别发火，别发火！用这样的办法先控制情绪，降温处理，然后再解决问题。也可以请周围的同学和朋友帮你，让他们在看到你要发火时，多提醒你。
3．培养自制力
自制能使人冷静，使人戒骄戒躁，使人生出智慧，使人风度潇洒。你要成为一个成功者，必须有控制自己喜怒哀乐的能力，这样才能成为一个有度量、有见识的人。培养自制的好习惯，会使你终生受益。它可以帮你成为一个思路正确、行为优良的人。成功者应该养成和颜悦色，谈吐自然、进退合宜的个性，这样，对你的要求，别人都会顺心。国外心理学家在“培养自制力”问题上提出了“自制的七个C”。
控制自己的时间（clock），根据实际情况控制你的时间，你可以确定学习多久，娱乐多久，休息多久，担忧多久以及拖延多久。你可以改变时间表，提前半小时起来，决定如何利用每一天。
控制思想（concepts），学会控制自己思考问题的方式方法。
控制接触的对象（contɑcts），我们无法选择共同生活或相处的全部对象，但是我们可以选择共度时间最多的伙伴，也可以认识新朋友，改变环境，找出成功的楷模。
控制沟通的方式（communicɑtion），我们可以控制说话的内容和方式。沟通方式最重要的是聆听和观察。找到自己喜欢的对象，沟通多数会取得成功。
控制承诺（commitments），如果做了承诺，你就有责任实现自己的话，所以应加以控制。
控制目标（cɑuses），有了自己的思想、交往对象以及沟通方式，你就可以制定生活中的长期目标与短期目标。
控制忧虑（concern），不管周围发生什么事，你都要保持乐观精神。
有效地培养“自制的七个C”，你就会变得安定平和，自然会控制你的脾气，为你的成功打下良好基础。
1．平时你的脾气好吗？你觉得你在什么情况下容易愤怒？
2．你学完本节课后有何感想？请找出与本节课内容相关的名言写在下面的方框里。