亚健康的心就是恶
导读：“人之初，性本善”，善恶本出一源，之差也在一念，恶不过是亚健康的心。
天下皆知美之为美，斯恶矣；皆知善之为善，斯不善矣。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。——【中国】老子
善恶本为一物
“人之初，性本善。”所谓恶的初衷也都是源于善，善恶本为一物，只是一念之差，在愚昧的欲望驱动下迷失了方向，善就变成了恶。善恶本为一物。石头在地上就是石头，摆在商店里就是工艺品，是美是善，但砸向别人就是凶器。
理解了善恶的本然，也就能够理解中国台湾作家张德芬所说：“如果你对恶行特别痛恨，那就表示你曾经也有过这样的行为，虽然表面上没有觉察到，可某个部分是心知肚明的，所以，那份对自己的谴责就会力道加大地转向别人。”
人们不受事物影响，却受对事物看法的影响。——【德国】叔本华
何为恶
善恶只在一念间，恶字上面是“亚”字，下面是“心”字，从字面理解就是，亚健康的心理状态为恶。穷凶极恶就是严重心灵扭曲，从一个心地善良的孩子成了一个无恶不作的疯子。恶是亚健康的心理，是生老病死自然现象中的病态。可人吃五谷杂粮，谁又能不生病？
未病时及时察觉，小病可调，大病就必须看医生，有些恶病还得劳烦警察，重病的话，警察也无能为力，只能靠自然愈疗。无论是善是恶，都要反思自己，最无聊的人才会对别人的善恶妄加评论。
没有觉知的善=恶
生活中，往往是那些被认为可恨的人在催促着我们前行。而那些娇宠我们的人，在我们人生旅程的终点哭得最伤心，因为是他们断送了我们的前程。
由善引发的恶数不胜数。比如出于善而娇惯孩子，孩子要什么就给他什么，来得太容易，丧失的不仅是他获取的能力，还有感恩的心。缺乏感恩导致了家庭纠纷、社会冷漠，甚至是流血事件。
没有觉知的善也如同恶，这样的善行越多危害越大。比如买鸟放生，放生是一种善，然而买鸟却导致了商人为获利而大肆捕鸟，其间，又有多少鸟死在了被捕的过程中。以牺牲鸟的生命为代价的善，怎能算善，它就是恶。
对人们太多的善比对人们行恶更为危险。——【法国】拉罗什福科
无贪就无恶
恶由贪起，无论贪什么都会心生恶念。所以斯宾诺莎认为恶的产生，是由于一切快乐和痛苦全都系于我们所贪爱的事物的性质上。因为凡是不为人所贪爱的东西，就不会引起争夺，不会引起心神的烦忧。所以《道德经偈颂解》认为：“不崇贤，民无争，心清神明莫夸圣。不举贵货民无乱，狂欲息止天下正。虚其心，实其腹，志弱骨强拒诱蛊。无知无欲闲袅袅，治世不为虚怀谷。”
贪善也是贪，与善良是两回事。善良是有着良好觉知的善，恩威并俱，充满着智性力量。贪善是过度地追求完美，总会对事物不满、抱怨。无论恨的初衷是什么，只要是亚健康的心态，就组成了恶字。放下善恶的观念，内心平和，就能直达纯净纯善的境界。
保持意识清醒就不会做糊涂事。敞开内心世界，承认自己内在的黑暗，没有任何批判、看法，当阳光照亮了黑暗，超越了好坏对错的二元观念，开始觉醒合一，在意识、能量、觉知完全被唤醒时，善恶纷争就结束了，展现在你眼前的就是一个有序而美丽的世界。
所有的恶都是贪造成的。贪就是不爱惜生命，每个人都能崇尚自然、敬畏生命，头脑不被狂热弄得颠倒错乱，追求正当的享乐，这个世界上就没有了恶。
如果我们追求的享乐要以损害美德如自由或仁爱为代价，那就确实是恶行；同样，如果为了享乐，一个人毁了自己的前程，把自己弄到一贫如洗甚至四处求乞的地步，那就是愚蠢的行为。如果这些享乐并不损害美德，而是给朋友和家庭以宽裕豁达的关怀，是各种各样适当的慷慨和同情，它们就是完全无害的。——【英国】休谟
选择爱与感谢，你的世界就没有病痛
导读：善恶只是一念，向善避恶的关键就在于：1.隐恶扬善；2.平生莫做皱眉事；3.有一颗慈悲心。
你是选择到处充溢着爱与感谢的世界，还是选择充斥着不满与病痛的世界？全都在你的一念之间。——【日本】江本胜
隐恶扬善
逢人说话，切莫谈论自己或他人。隐恶扬善，不说负面的事，把丑事、恶事、陈年旧账全都留在过去。即使与你的闺中密友也不要推心置腹地互相交换秘密。
你都不能为自己保守秘密，更不要指望别人为你保守秘密。因为其中若有一个是愚人，秘密迟早会大白于天下。况且说出自己隐私的人和喜欢听的人都是愚人，日后必然会产生猜疑，给内心留下阴影，带来烦恼、危害。
最能帮助你的还是保持沉默。与别人的交谈要尽可能地少……没有人能对自己听到的东西守口如瓶，也没有人在转述自己所听来的东西时毫不添油加醋。不能对传说内容保密的人，也决不能保证不泄露传言者的姓名。每个人都有自己可以无话不谈的人，都会把别人信托给自己的一切向这个人泄露。——【古罗马】塞涅卡
“若要人不知，除非己莫为。”行奸作恶必自毙，保护自己的方法就是说不出的事不做。不做使他人受屈的亏心事，足以使人心绪宁静。如果不约束自己的不恰当行为，在生活中难免会给自己和他人带来伤害。
平生莫做皱眉事
观察自己的两眉，两眉一皱就说明在思考不好的事情或者是精神紧张。眉头紧锁，深深地做个吸气吐气，集中全部精力呼吸，瞬间两眉就会舒展开，感觉全身立刻放松，内心深处的良知被唤醒。
遇到可恨的人也不要皱眉仇恨，甚至他们遭到公正的惩罚时，也要抱有看客心态或怜悯之心。因为恶也同样在路上招呼我们，恶人的恶果提醒了人们哪条道路更危险，从反面教育了人的思想，提升了人的美德。
恶像画上的小污点，你只看着污渍，就错过了欣赏整幅画的美丽。只有小狗类的动物通过认真地辨别尿的气味来认识这个世界。大自然中无处不是鸟语花香，人又何必盯着令人作呕的污垢抱怨。
活在与万物合一的强烈感受中，并不断觉知生命，平等地看待所有人，想象他们都已经开悟，认识到恶只是严重的心理缺陷问题，可怜那些患有心理恶疾的痛苦病人，因为他们更需要人们的关爱。
如果自以为我是善、别人是恶，存在着二元对立思维就会陷入永远的纷争。蚊虫可恶，但没有了它们，可爱的小鸟、青蛙就少了一种食物。受到蚊虫的骚扰说明你去错了地方或者应该清理环境。
万物没有一种只为自己而活。万物皆为一物，没有分别。你若认为别人比你条件好，同样比你条件差者，也比比皆是。这个世界没有绝对的公平，所谓的公平就是大公无私，就是爱。
慈悲心
爱是情绪的主宰者，是生命的源泉。混乱的爱、糊涂的善，必然会带来不幸，就像爱情不专一会导致精神错乱、生活混乱。爱是慈悲，是医治心病最好的清热解毒妙方，在慈悲面前，再恶的人也会变得善良。拥有一颗慈悲心，内心即刻会平静下来，身体细胞也会排列整齐，面貌无须整容也会漂亮。慈悲因此也是一剂排毒养颜的良药。
马太效应讲“越多的会拥有越多”。慈悲心会让健康的细胞越来越多，恶细胞也会被转化成健康的细胞，心理也随之健康。慈悲心之所以是一剂良药，是因为人的同脑感，即血清素能神经能调节大脑，让大脑保持平静，获得健康。
人的压力、烦恼都是大脑中的血清素失调导致的，通过刺激同脑感才能平衡血清素。简单地说，就是慈悲平和的内心会让你的内分泌更加协调。