8.1.4玉枕清梦
瓷器温润如玉，玉枕泛指青白如玉的瓷碗。宋代瓷器冷艳如玉，宋人喜爱孩人枕，尤其以磁州窑生产最多，有“张家造”、“王家造”、“陈家造”印记。
以童戏、婴戏图为枕上花，表现了对多子多福和天真无邪的童年生活的向往，美国大都会博物馆藏童子骑竹马图瓷枕，枕面画一童子，梳三辫发式，骑在竹枝上，以木马头为马，一手执缰绳，一手持鞭，生动活泼可爱，李白《长干行》诗有“郎骑竹马来，绕床弄青梅”句，令人顿生青梅竹马之想，此枕侧面画有卷草纹。磁州窑白地黑花持荷娃娃腰形枕，枕面画一童子伏櫈而睡，身旁放一枝大荷叶，睡态生动传神。
枕榻一体，以瓷塑童子为枕，是南宋瓷枕的又一种造型方法。镇江市博物馆藏南宋青白釉卧榻瓷枕，瓷枕底部塑一长方形床榻，前后六足，床榻周边饰以精美的卷草纹图案，一个婴儿双目静闭，卧于榻上，身上复一张大荷叶，婴儿双手交错于胸前，左手执荷叶茎，双腿微曲安睡于小枕上，宋代女词人李清照《醉花荫·九日》词有：“玉枕纱厨，半夜凉初透”句。磁枕是夏日酷暑时，凉榻上的枕头。故宫博物院藏定窑白瓷孩儿枕，以写实手法刻塑一童子卧于榻上，以孩儿背为枕面，施乳白釉，光洁可爱，长圆形的床榻周围饰以缠枝花纹。
瓷枕是我国古代夏令寝具，始创于隋唐，宋代时广为流行。1977年于韩国新安海底沉船中发现南宋青瓷釉卧女枕。卧女枕以仕女持荷叶为造型，底座呈现长方形，座上卧一女子，仰首侧卧，左手托头，右手持莲花荷叶根茎，以荷叶为枕面，显得清雅脱俗，令人浮想联翩，如此玉枕，正好清梦。荷叶瓷枕深受东南沿海士民的喜爱，并且远销海外。
磁州窑瓷枕品种繁多，有孩儿鞠球枕、“齐寿”铭文枕、虎纹枕、双鱼纹枕、莲花枕、竹叶枕、如意头形诗文枕上诗句曰：“春前有雨花开早，秋后无霜叶落迟。”春花秋叶，寒来暑往，枕头诗画表现了人们对幸福生活的祝愿。
二、纸被蒲花可御寒
中国的床褥被子以棉花为主，但是在古代还有纸被和蒲花褥，以纸作被也能保暖驱寒，而且价格低廉。现代瑞典学者发明了以卫生纸做的纸被，经过实验，其保暖性和柔软程度均胜于普通棉被，而且一次性使用以后，即可以作为废纸处理，有利于个人卫生和环境保护，尤其适用于医院和旅馆使用。中国古代的纸发明时间在两汉，自从蔡伦造纸以后，到了宋代纸不仅用于书写和绘画，而且制成了纸被。南宋哲学家朱熹曾经送给诗人陆游一床纸被，陆游收到以后写了一首感谢的诗，称赞纸被“纸被围身度雪天，白天狐腋软于棉”，纸被洁白柔软，胜于棉花。
纸被能御寒，到了明代纸被的运用更为普及。明代人龚诩咏“纸被”诗曰：纸衾方幅六七尺，厚软轻温腻如白。霜天雪夜最相宜，不使寒侵独眠客。
以此看来，瑞典学者发明的纸被，并且用于旅馆之中，是晚于中国几百年了。这“独眠客”不就是指旅行于他乡的人吗？西方的流浪者在纸箱中藏身，以旧报纸塞在衣服夹层中御寒，纸价格低廉，回收便利。
床上被褥除了用棉花以外，还可以用蒲花、芦花，两者均可做被胎。《雅尚斋尊生八笺》卷八有蒲花褥条：
九月采蒲略蒸，不然生虫，晒燥取花如柳絮者，为卧褥或坐蓐，皆用粗布作囊乘之。
装满以杖鞭击令匀，厚五六寸许，外以褥而套囊，虚软温和，他物无比，春时后去褥面，出囊炕燥收起，岁岁可用。蒲花轻软宜人，取价无多，河塘边随手可得，制成蒲花被褥御寒越冬，纯天然材料，胜于今日化纤。古代文化和现代文明并不矛盾，从古人的文献中可以汲取诸多的智慧。
三、床枕仙方能延年
8.3.1南北异枕
枕头是床上必备之物。古人曲肱而枕，睡卧如弓，其后以土基为枕，以砖石为枕，以竹木为枕，以瓷石为枕，帝王以金玉为枕，平民则以羊皮为枕，以糠草布袋为枕，材料的种种不一，随着时代的发展，枕头顶上绣花，漆枕之上彩画，形成了各种各样的床枕，床枕有助于安眠。
竹枕适宜于夏天，放在床上取其凉爽宜人。木枕四时皆宜，古代木枕犹如交床，以一块整木制成交关一剖为二，漆枕以竹木为胎，外裹羊皮，又称为枕。皮枕上施朱红大漆，两头句黑漆，枕顶上施金漆，画喜鹊登梅、蝶恋花之类图案，并且记有丁亥年、乙卯年等制作年号，写上“正久盛”、“郑罗号”等制作作坊和店家的名号、堂号，颇有几分物勒工名的意味。
中国瓷枕极为丰富多姿，唐代长沙窑陶枕，宋代的孩儿枕都极富盛名。但是其中瓷枕有作为墓葬尸枕的。《雅尚斋尊生八笺·卷八·石枕》说：
枕制不一，即石枕虽宋瓷白定居多，有尸枕亦旧窑者，长可一尺，古墓中得之，甚不可用。有特烧为枕者，长可二尺五寸，阔为六七寸者，有东青磁、锦上花者，有划花定者，有孩儿捧荷偃卧用荷卷叶为枕者，此制精绝，皆余所目击，南方一时不可得也。
北方磁州窑磁枕是南方难得之物，南方多竹枕、木枕、绣花枕，北方多瓷枕、羊皮枕头，南北物产不同，其枕也异。
8.3.2药枕神方
延年益寿，长生不老是人类最古老的求生愿望，这种愿望表现在饮食上，也表现在枕床上，人们以为玉是石之精，以玉石为枕可以益寿延年。也有用磁石为枕，用碎磁石镶在木枕上，认为磁石为枕最能“明目益睛”，用磁石枕可以使眼睛不老花，至老可以读文字细密的图书。还有以中草药制成药枕则清香四溢药枕，更有助于健康。《史记》说：松柏是百木之长。柏树有多种，针状叶刺手的是桧树；偏扁叶不扎手的是侧柏。侧柏的子、叶均可入药。柏子仁甘甜质润，补心脾、滋肝肾，润燥滑肠，适应老年人服用。侧柏叶是止血药，又有乌发的作用，还可以治疗失眠。侧柏叶煎汤洗头，能疏风清热，剪碎、晒干、塞入枕头，可以在侧柏淡雅的清香中安然入睡，如同在松柏之下嗅到松柏清香一样。
宋人蒲虔贯记有药枕方，认为久枕药枕能治头痛中风，脑重冷痛，眼暗鼻塞，又有避邪的作用。其药方为：蔓荆子八分、甘菊花八分、细辛六分、吴白芷六分、白木四分、芎？六分、通草八分、防风八分、棠本六分、羚羊角八分、犀角八分、石上菖蒲八分、黑豆五分等。这些药需细研去碎末相伴均匀，以生绢囊盛放，最好用碧罗袋重盛，缝成枕头形状，将药压紧压实在盒子里，平时盖上盒盖，使药气不外散，睡觉时去枕盒盖，日见药枕渐低，再加入药草或添黑豆，使其形状如初，三五月以后，药意已无则换新药，初枕旬日或一月，即添药。枕头有皮枕、凉枕、磁枕，还有菊枕。以甘菊作囊盛于皮枕、凉枕中，或者以蚕粪作囊盛于皮枕中，其清气四溢，放在枕席之上，亦有明目清火解毒的药用功效。中医的养生之术与枕关系颇为密切。《雅尚斋尊生八笺》中有《女廉药枕神方》，明确提出了药枕的概念：
药枕，用五月五日七月七日。取山林柏木锯板作枕，长一尺三寸，高四寸，以柏心赤者为之，盖厚四五分，工制精密，勿令走气又可启闭。盖上钻粟米大孔三行，四十孔，凡一百二十孔，内实药物二十四品，以按二十四气计用。薏苡仁、冬花、肉苁蓉、川芎、当归、白芷、辛夷、白术、、蜀椒、官桂、杜蘅、柏实、秦椒、干薑、防风、人参、桔梗、白薇、荆实、麋芜、白蘅，各五钱外加毒者八味以应八风：鸟头、附子、藜芦、皂角、半夏、细辛，总共三十二物，各五钱，咬咀为末和入枕匣装实，外用布裹缝好，枕过百日面有光泽，一年体中风疾一切皆愈，而且身香，四年发白变黑，齿落更生，耳目聪明，神方秘验。床枕中置三十二味中草药，据说是女廉传给王青，王青传于广成子，于是道家圣圣相传。
文人拥被读书，书榻之上以书籍为床枕习以为常，于是卷书卷纸为枕，古人以三卷纸叠成品字形，束缚成枕头，每卷纸上缀以红颜色的朱签，牙牌。朱签上写“太清天籙”、“南极寿书”、“蓬莱仙籍”，用此枕睡觉，真是一梦清雅，尽是学海书中事。