竞赛是高强度、高难度的体育运动，赛前需要保证充足的睡眠。
1.乔丹的睡眠
乔丹是超级篮球巨星，曾6度荣获NBA总冠军，5次荣获最有价值球员称号，10次成为最佳投手，是当代最伟大的一名篮球运动员。
乔丹屡屡在两队比赛打得难分难解之时，在那扣人心弦的最后几秒钟，以神奇的表现，投入决定胜负的一球。
乔丹为什么在篮球场上表现这么好呢？
除了天赋和勤奋之外，这与乔丹的睡眠有一定的关系。
“通常我都是一觉睡到天明。”乔丹说：“我很少做运动的梦，已经不再有篮球的梦了，倒是做过棒球的梦。”
有时候在晚上比赛之后，他们必须赶在半夜飞往另一个城市。
在这种情况下，每晚都睡得好吗？
“我通常都会睡得很好。”乔丹说：“每次住进旅馆后，大约过上30分钟，我就能酣然入眠，有时看电视，半个小时后累了，马上就能睡着。有时第二天早上醒来，还会发现连电视都没有。”
乔丹的睡眠能力很强，乔丹很重视每天的睡眠。
乔丹的睡眠条件很好。每到一地，除了教练杰克逊住的是套房外，乔丹是惟一住套房的人。不过，多出来的费用，是乔丹自己负担的。
2.睡眠与金牌
2000年悉尼奥运会上，有篇报道说，有一名女运动员晚上没有参加开幕式，美美地睡了一觉，第二天参加比赛，一举获得了金牌。
当然，参加开幕式的运动员，也有获得金牌的。
但如果一个运动员，晚上参加开幕式后，还不睡觉，睡得很晚，睡得很少，第二天能否拿到金牌就不好说了。
3.体坛健儿的睡眠
中国乒乓球队在世界乒坛上，近50年常盛不衰，其中重要的一条是管理严格、按时作息。
在2003年47届世乒赛上，被列为中国男单头号对手的波尔，对中国记者讲了一段话，他说：“其实我们与俄罗斯等国家球员交流比较多，比赛完后我们还会一起去喝酒。但中国队员似乎比赛完就去睡觉，好像他们很喜欢睡觉。”
波尔说到这里笑了起来，玩笑似地说：“不睡觉的话，我也不知道他们会去干什么，总不至于去赌钱吧？”
是的，中国乒乓球队从来没有像其他国家有的队伍那方面的新闻。
中国的女篮姑娘严格要求、严格训练，比赛成绩越来越好。
女篮球队员菲菲的日记是：能吃，能睡，适应快节奏。
WCBA已过去了3个月，比赛依然在紧张的进行着，我们大家还处在逐步适应这种忙碌紧张的比赛日程中。
我们坐车经过将近6个多小时的路程，从广东回到主场苏州。
当汽车终于到达终点时，大家睡眼惺松，却不约而同地说：
“咱们现在好像在哪儿都能睡着。”
“也难怪，激烈的比赛加上疲劳的旅程，让我们养成了这种“坏习惯”，不过这也算是适应环境的表现吧。”
一上汽车或飞机，没有呼应，大家却行为统一的从包里面掏出随身听，戴上耳机，选个舒服的姿势，准备随时接受“睡神”的邀请。
女篮姑娘都在努力地适应职业联赛的快节奏，以梦想将来到世界更大的赛场上去展示自己。
我们希望中国女篮姑娘永远保持这种非常难得的习惯。
郎平是中国女排的优秀运动员，也是中国女排的优秀教练员。她在意大利任教期间，也取得了优异成绩。有一篇报道的题目是：懒觉睡到八点半钟。
对方的手机总是反复播放着令人不解的意大利女低音，只好改拨郎平房间的电话号码，果然听到了她那犹如梦语般的低微声音。现在是北京时间下午3点钟，推算意大利当地时间应该是上午8点钟了，她竟还在睡梦中。
“训练了，还不快起床！”我提高嗓门同她开了一个玩笑。
郎平慢条斯理地说：“今天上午不训练，本来是全队看录像，可录像师说还没整理出来，所以改在下午训练课后观看。上午可以睡大觉了。”
郎平说：“还不错，我们队3场都赢了，已进入了前6名。最近比赛太多，身体感觉较累，总想抓紧时间睡觉，连一个人的饭都懒得动手去做，不是到中餐馆吃一顿，就是在西餐馆凑合一餐。”
采访结束时，我道歉吵了她的美梦。
她降了八调说：“没关系，我争取再睡个回笼觉。”
4.姚明的睡眠
全世界在一夜之间熟悉了姚明。
2002年，姚明成为亚洲第一位NBA状元秀，成功登陆美利坚，在美国人的心中，这位2.26米的状元秀生性洒脱，幽默随和，他对所有要求签名的球迷都是那么亲切和蔼。
他十分刻苦，不负众望。在对阵湖人队的比赛中，他9投9中，得20分；对阵马刺队时，抢得18个篮板；对阵小牛队比赛中，姚明拿下30分。
赛场上，姚明是最乐意把球传给队友的人。每当弗朗西斯或其他队员倒地，往往都是姚明及时上前，向队友伸出了友谊之手。这一切，都缘自他始终有一个信念，任何时候都是球队最重要。
2004年在全明星投票中，姚明再次获得西部全明星首发中锋。在18分钟上场时间投中16分。他在前场的一记妙传，弗朗西斯心神领会，高高跃起，共同完成了一次漂亮的空中接力。
全明星赛结束的当晚，姚明连夜乘飞机回到休斯敦时，天已大亮。
姚明说：“今天可把老大累坏了，他困得连眼皮都抬不起来，肯定是赶飞机赶的。”其实姚明自己尚且不是如此。
奥尼尔曾明确坦言，由于他的身高和体重，为保持良好的竞技状态，季前赛不可能全部参加。
小巨人姚明同样面临以上问题。
奥尼尔说，你必须经历他所经历的一切。
新赛季同去年一样，姚明参加了全部82场比赛。
从季前赛的体力状况，打多少场才能够使每场保持良好的状态呢？
姚明说：“有好几次，我的体力透支很严重，走路就像走在棉花上。综合来看，恐怕要比现在少打20场；否则，就会让人失望。”
在两个赛季之间，姚明还要回国参加国家队的各项比赛。
平时客场比赛，赶到另一个城市时，往往都是在半夜2～3点钟。除此之外，还有背靠背的比赛。
球场上，我们经常看到姚明在后场发球，又要赶到前场为队友做掩护，进攻中时常受到对方两个队员的包夹……大个子姚明在球场上要付出比小个子还要多的体力。
姚明每天的睡眠都很充足吗？
2003年4月，阔别故乡6个月之久的姚明，刚下飞机，就受到了鲜花和掌声的迎接。
在向教练和队友报过平安之后，姚明对大家说的第一个句话是：“我从离开的那一天就想回来，好好地调整一下，很长时间没有好好地睡一觉了。”
姚明没有让中国失望。也没有让世界失望。但我们的小巨人多么需要好好地睡一觉。
NBA比赛日程的安排，赛场转换来回行程需要的时间，比赛对抗的强烈程度，这些都是其他体育项目不可同日而语的。
，“”，外一个概念了。
2004年3月8日，姚明在同小牛队比赛中，贡献29分、10个篮板，帮助火箭队战胜小牛队。从而使火箭队成为战胜过另外28支球队的一支NBA球队。姚明也因在连续3场比赛中平均获得29.7分，而被评为西部本周最佳。
在对老鹰队的比赛中，因2次打平2次加时，姚明在场上跑了50分钟，漫长而激烈的比赛，巨大的体力消耗，使他在场上大口喘气。他以顽强的斗志，一举拿下41分，创下NBA生涯新高。
胜球后的弗朗西斯说：“他今晚像个大鲨鱼。”
姚明说：“我感到非常累，都快麻木了，但我仍不得不坚持。
疲劳的感觉当然不好，但输球的感觉会更坏。”
NBA赛场是激烈的，NBA赛场是精彩的。
第一赛季就明确告诉姚明：NBA联盟是由一个城市到另一个城市的旅行；一场接一场的比赛所组成。在紧张的赛程中，想要拥有充足的睡眠和较多的自由时间，几乎是不可能的。在两场比赛之间，往往是上一场比赛所带来的极度疲劳还没有恢复过来，又要迎接新的挑战。
NBA名宿比尔·沃顿说：“NBA残酷得使人近乎难以承受，它从各个方面耗尽你的体能、智能、激情和心神。”
因此，在每一场激烈的比赛之后，保证一定时间的睡眠和休息，对姚明来说，是非常的必要、非常的重要。
作为中国人的姚明，素来具有勤奋、尽职、敬业精神，他非常重视球队的每一场比赛，总是力争为球队做出更大的贡献。但他还必须尝试着在中美两种竞技文化之间，架起一座桥梁，这是需要有一个过程，具有一定难度的。
NBA资深教练，中国男篮新任主教练哈里斯上任之前保证，要让姚明在国家队期间有充足的休息时间。
在一次对湖人队的比赛结束后，弗朗西斯说：“我看到姚明被疲惫困扰着，他自己也觉得很累，一直很疲劳。情况是如此的糟糕……连我都感到替他觉得累。除了NBA的赛事之外，我觉得还有是他在场外所做的那些事情，让他在更大程度上再消耗体力。”他跟媒体关系总监内尔森说：“我们能不能把那些乱七八糟的事情先缓一缓？”但是不行。他说：“我们要为火箭队考虑，那些活动与媒体的关注，能够帮助球队保障门票收入。”
2004年10月，NBA季前赛首次登陆中国。一到上海，姚明的日程就排得满满的。那些在NBA某些类似的活动也将在上海重演。这对提高NBA在中国的影响确实起到了重要的作用。但在镜头前的姚明，他实在太疲劳了。当记者问他，下站到北京比赛他最想做的是什么时，姚明立即不假思索的回答：“睡觉”。
我们相信，在方方面面的关注下，姚明今后会将对这个问题处理得更好，从而以他那全面的技术、身高的优势和更充沛的体力，去迎接每一场比赛，创造更加辉煌的战绩。
5.围棋国手的睡眠
2004年应氏杯第二轮比赛，照俞斌九段的话说，是项非常重要的比赛。
输赢相差甚大，奖金差额达1万美元。而且胜者还可在4年后的下一届出场，是一项含金量比较高的比赛。
此赛的前一天，参赛的常昊、张旋夫妇回到上海父母家里团聚，然后去附近一个游泳馆游泳。
常昊说：“如果去踢足球或打网球，活动量太大，对第二天的；睡；而游泳的活动量恰到好处，在游泳池里游20个来回，晚上即可安然入睡。”
多年来一直形单影只的中国台北选手周俊勋九段，今年只有24岁。8年来，他参加过多项世界围棋比赛，经验丰富。21日下午4时，体坛周报记者谢锐有事找他，他还在美美地睡觉。
问他难道不担心晚上睡不着，影响第二天比赛吗？他说：“习惯了，能睡着。”
6.赛前睡眠
张德培是一位亚裔网球选手，曾荣获1989年法网冠军、1995年澳网亚军、1995年美网亚军、ATP巡回单打冠军34个，1996年世界排名第二。
在其17岁时，他一路过关斩将，加冕法网，成为大满贯历史上最年轻的男单冠军，至今这一历史无人打破。
2003年5月27日，在与法国选手桑托罗的比赛中，以0比3失利。
由于他即将在秋季美国公开赛后退役，本届法网也成了他在罗兰·卡罗斯球场的最后一场比赛。
失望之情盈满心头。就在他走下赛场时，全场近万名观众全体起立，以经久不息的掌声，对这位昔日英雄表示敬意。此时，这位31岁的汉子禁不住泪水涟涟……
如果说，较早出局让张德培感到心头丝丝苦涩，但他同时也感到了阵阵温暖。
他说：“当我走上场，看到热情的观众，我内心深处就意识到这是一个特殊的时刻，是一个值得珍藏的时刻。”
他赛后说：“为了这次法网，他尽其所能地做好准备。”
昨晚，他躺在床上难以入睡，脑海里往事不断浮现。
我们能理解这位世界网球明星的心情。但如果他在赛前晚上睡了一个好觉，也许……
王楠，中共十六大最年轻的女代表。
从1999年至2003年，她一直占据世界乒乓球女子排名第一的位置，获乒乓球各类世界冠军17个。
釜山亚运会，她在女子乒乓球团体、混双和女双3项比赛中接连失利，举国哗然。
但她没有骤然倒下，几天内竟神奇般地实现自我突破，进入单打比赛后就恢复竞技状态，并且打进决赛。
风雨过后，人们看到的仍是奋发向上的王楠。
王楠在赛后说：“女团决赛前一天晚上，“金牌情结”困扰着我，我睡意全无。”
好不容易熬到天亮，我早早地打开房门，不禁惊呆了：一个硕大的花篮堵在门口，洁白的月季花芬芳四溢，上面飘着一条红绸带。
我情不自禁的把绸带展开，一行金字映入我的眼帘：“非凡的世界冠军，10月23日是你的生日，我们将在广州簇拥着你的几块亚运金牌，为你开生日派对！”
我激动万分，我的这些铁杆球迷，是怎样费尽心思地把硕大的花篮送到戒备森严的运动员宿舍？
为了他们，我怎能不拼尽全力去夺取金牌？
岂料天不遂人愿，我越怕输就越输。当发现朝鲜队的金香美技术上有新的东西后竟一下子不知如何应对，就像我早晨被那个硕大的花篮惊呆了一样，我的心态发生了奇妙的变化。对方越连连打“讨巧”球，我就越咬紧牙想扣死它，使动作越变形。
一切都似乎在与我较劲，失误太多且欠缺攻击力，球的旋转和落。网，不该出界的球下网了、出界了，我以0比3输了，3局得了21分。
在李楠又失去一场后，我背着“只能赢不能输，否则女团金牌就泡汤”的包袱再度上场。我那不争气的腰伤偏偏在这节骨眼上折腾不已，我从心理到技术都一筹莫展，于是很快不敌金英姬，以1比3败下阵来。