伟人是身体素质和心理素质的佼佼者，从政前都曾拥有良好的睡眠。
但在担任政党和国家领导人之后，有的废寝忘食，有的注重劳逸结合；有的睡得多，有的睡得少。
有的为了国家的独立、民族的振兴，贡献出了自己的毕生精力，包括宝贵的睡眠。
戴高乐传上下集中，没有关于睡眠的描写，戴高乐的睡眠是正常的。
邱吉尔善于休息，书中多处提到。
毛泽东主席有着超人的精力，超常的智慧，超强的责任心……他自从投身于革命事业的那一天起，就很少休息，休息得很少。
在许多关于他的书中，都谈到了毛泽东的睡眠。
他以超乎寻常的态度处理睡眠与革命事业的关系，不愧为伟大的领袖、伟大的政治家、伟大的思想家、伟大的军事家……
1.首脑睡觉 各有高招
普通人1天睡8小时，但各国的领袖则不然，他们的工作习惯和睡眠与众不同。
2.站着打盹
波兰总统瓦文萨是一个早起的人，因此惟一补充体力的方法，就是来一个10分钟“神奇打盹儿”，即使是站着都照睡不误。
这个本领是他当年做水电工时，从一整天的辛苦劳动中操练出来的。
3.睡五小时
意大利总理安德烈奥蒂，每天只睡5小时。他认为：进取心是勤奋工作的动力，一个人的成就感越强、人的精力愈旺盛。他就很喜欢说：“只有没有权力的人才对权力感到倦怠。”
4.不睡午觉
西班牙首相冈萨雷斯取代撒切尔夫人成为欧洲在位最久的领袖，他放松自己的办法与同龄人一样简单——到花园的树下散步，或是边抽雪茄、边喝酒、边与朋友促膝夜谈。他每天保持6小时的睡眠。自从当了首相之后，他从没有患过病，也不像其他的西班牙人一样需要天天午睡。
5.有时彻夜不眠
捷克斯洛伐克总统哈韦尔也是“蜡烛两头烧”的人，他不但晚睡早起，而且习惯在深夜写演讲稿。他的消遣在众多领袖中亦是独树一帜——有时到布拉格的地下酒吧耗一整夜。而这些地方正是学生、艺术家和激进分子发泄对政权不满的地方，这位作家出身的总统可以和他们在一起喧闹一整夜。
6.天塌也睡
尽管两德统一的压力和东德失控的经济、社会问题逼人，但结实高大的德国总理科尔却照睡不误。总理办公室的人指出，科尔睡觉“时间很长”，而且睡得“很好”。
7.美国总统 忙里偷闲
在历史上，美国总统对工作的处理是大不相同的。
尤利塞斯·辛普森·格兰特批审电报和函件到上午10点，然后接见参众两院议员和内阁成员到中午，再处理“公务”到下午3点钟。
拉瑟福德·海斯有时在夜里11点钟会见内阁成员和记者。
在没有文字处理机和讲稿撰写人的那些日子里，格罗弗·克利夫兰也常熬夜，嚼着烟草起草自己的讲稿直至深夜。
哈里·杜鲁门每天早晨在华盛顿的大街上做“保健运动”，。
理查德·尼克松的大部分工作不是在椭圆形办公室里干的，而是拿着记事簿和录音机，坐在起居室的壁炉前干的。
约翰·肯尼迪在办公室工作一个上午之后，喜欢在游泳池里泡一会儿，经常同顾问们一边交谈一边游泳，然后上楼去同夫人一同吃午饭并稍事休息一下。
对工作废寝忘食者也大有人在。威廉·亨利·哈里森就职第一天就加了班。
另一些则注重讲究劳逸结合。
沃伦·哈定习惯于清晨开始工作，但经常在下午用一段时间打高尔夫球。
他的继任人卡尔文·柯立芝每天睡11个小时。他经常睡到上午9点钟。午饭以后一定要睡午觉，有时要睡4个小时。
他每天10点钟睡觉，这在国内已经众所周知。有一次他参加的晚间音乐会比预定时间长了一些，乐师格劳乔·马克斯抬头看着总统包厢说：“是不是过了你的睡觉时间，卡尔文？”他点了点头。
威廉·霍华德·塔夫有不分地点、不分时间打瞌睡的习惯，使他的难为情但面带笑容的夫人内莉经常要推醒他。
米勒·菲尔莫拒绝星期日工作。他说：“除了宗教的礼拜以外，这对健康是必不可少的。开始当总统以后我发现休息日常要派上用场。……我决定结束这种惯例，命令门卫挡住所有的星期日客人，概不会客”。
8.拿破仑的睡眠
拿破仑每天晚上只睡4小时。他的诀窍是“把每种思想放在一个个的匣子里，要睡觉时把每一个匣子都关上。”而在他准备发动总攻击的前一夜，睡得更少。不过他十分善于休息，经常午睡，有时在两次接见活动的间隙中，他也可以美美地睡上一刻。拿破仑的睡眠特点是入睡快，睡眠质量好。
9.善于休息的邱吉尔
英国前首相温斯顿·邱吉尔，活了91岁，成为第二次世界大战各战胜国首领中的最高寿者，其长寿的秘诀就是善于休息、善于睡眠。
睡眠是恢复体力、脑力最有效的方法。
邱吉尔长于酣睡，在第二次世界大战最激烈的年代里，尽管他肩负领导整个英国与德国法西斯进行殊死斗争的重任，每晚工作到深夜才就寝，有时一般只睡4个小时，但他只要一上床，片刻就能进入梦乡。
他曾说过：“我每晚3点钟上床时，强烈地感到自己如释重负。因而‘睡得很熟。’”
有时候，他乘车往返于各部门与首相府间，在车上要花去3个多小时。于是，一上车他就开始闭目养神。
他诙谐地对人说：“我睡觉的时间有一半是在车上。”
邱吉尔每天坚持午睡，他认为，中午1个小时睡眠远远胜于晚上几个小时。所以，一到晚上他总是神采奕奕，工作效率很高。
10.毛泽东的睡眠
1917年4月，毛泽东在湖南长沙师范读书时，曾发表“体育”游湘江、登岳鹿山。他并且在山上风餐露宿，风吹雨淋，洗冷水澡，吃冷饭、馊饭……刻意锻炼自己。
毛泽东在学校期间，有一天读到了这样一则消息：两名大学生徒步旅游全国，他们一直走到西藏边境的打箭炉。
这件事给毛泽东以极大鼓舞，决心效仿他们。
1917年暑假，毛泽东邀请了在楚怡小学教书的萧子升，各带一把雨伞、一个挎包，装着简单的换洗衣服和文房四宝，开始了徒步湘南5县的走访调查。
那天，他们离开宁乡县，朝安化城走去。这一段路要走两天，毛泽东和萧子升边走边观赏着沿途的美丽风景，有时还不停地转换着话题，高谈阔论……
傍晚，他们很幸运找到了一户农家，得到了一顿非常满意的晚餐。
饭后，他们又沿着一条小河慢慢地向前走了几里路。这条河的河水几乎枯竭了，中间只有一股河水涓涓流淌，河床很宽，白色沙滩上到处都是大大小小的鹅卵石。
不久，夜幕降临，月明星稀，凉爽宜人。走着走着，两人被河畔美丽的夜色所吸引，不约而同地产生了在河滩露宿的想法。
毛泽东说：“咱们今晚就在这里过夜如何？河床也是床，不也是很舒适的床吗？”
萧子升说：“是呀，我们一文没有，即使找到旅店，店主知道我们是穷光棍一对，也肯定会把我们请出店外的。”说完，两人哈哈笑了起来。
他们两个找来两块又平又大的石头当枕头。躺下后，毛泽东风趣地说：“沙滩当床，石头当枕，蓝天为帐，月为我灯。”还指着身旁放着的雨伞和挎包说：“还有小衣柜呢，真是太有意思了。”
刚躺下来不久，萧子升又爬起来到河边洗脚。
毛泽东笑着说：“你还要保持绅士的习惯吗？别忘了你现在是一个穷书生。今晚试试不洗脚看能否睡得好。”说完不一会儿，毛泽东就酣然入睡了。
萧子升一开始挨着毛泽东躺下来，后来因为怕离大路太近，就抱着雨伞和挎包，独自转移到离毛泽东有40多米远的地方躺下，过了一会儿，他也睡着了。
天大亮了，远处传来了鸡叫声。不久，有好几个人从他们身边的路上走了过去。田里也开始有农夫出现。毛泽东才醒来了。
可正当毛泽东站起身，活动活动四肢，去拿挎包和雨伞准备上路时，就在距刚才睡觉地方不远的草丛里，毛泽东看见有一条大蛇，下身蜷伏着，蛇首高高昂起，口里吐出细细的蛇信，与毛泽东和萧子升毫无敌意的对望着。大约过了几分钟，那条大蛇降下蛇头，钻进草丛唰唰爬走了。
有路过的群众看见此景，后来纷纷传说毛泽东是真龙天子，那条大蛇是在保护毛泽东的。
1922年，毛泽东办了青年图书馆，馆内有“新青年”、“先驱”、“赤光”等进步书籍，吸引了不少进步青年。
杨开慧对毛泽东的生活照顾得无微不至，使毛泽东有更多的时间办好图书馆，宣传革命真理，有更充沛的精力去思考和处理革命大事。那时在图书馆，经常看到毛泽东通宵达旦地写东西，寒冬腊月也是如此。那些年代，毛泽东在夜里经常只睡2～3个小时，清晨又出去工作。
1930年10月，当时红一方面军调集兵力，准备对敌十八师发动进攻的时候，红十二军发生了兵变，打乱了红一方面军的所有军事部署。大敌当前，毛泽东被迫重新调整红军的作战方案。
经过几日几夜的努力，一个新的作战方案终于拟定出来。
想一口喝光，才发现茶缸是空的。
一个年青英俊的警卫员推门进来，把毛泽东的茶缸斟满水，然后语声深切地说：“毛委员，都3点钟了，该睡觉了。”
毛泽东拿起茶缸连续喝了几口水，然后感慨地说：“要打大仗了，睡不着呀。”
他转而拍了拍警卫员的肩膀，温和而亲热地说：“我还有工作，你先睡吧，有事再叫你。”
1931年8月，红军三战三捷，缴枪逾万。
在蒋介石的催促下，各路讨伐军步步紧逼红军根据地黄陂。
红军在转移途中，毛泽东做出了一个出乎意料的决定：原地休息，让大家放心睡觉，待养足精神，再去打仗。而他自己却分别找有关人员研究下一仗的作战步骤。
1935年4月，中央在瓦窑堡举行了一次重要会议，通过了“关于目前的形势与党的任务”的决议。毛泽东住在南河滩的一个窑洞里，他的行李极为简单，连个枕头也没有，睡觉时不是把棉衣叠起来枕着，就是拿几本书当枕头。
那段时间很忙，深居简出，经常整日整夜地在窑洞里工作。
夜深人静的时候，在窑洞的窗户上，还能看到毛泽东坐在油灯旁写作的情景。
1937年1月5日晚，毛泽东到了安塞县，住在老乡贺清华家里。贺清华把炕烧热后，准备出门时，毛泽东叫住他说：“外面地方小，睡不下，今晚你就跟我一起睡吧。”
“这怎么行呢，会影响毛主席休息的。”贺清华站在那里犹豫不决地说。
毛主席对他说：“快来睡吧，没有关系嘛。”毛主席目光慈祥，像冬天的太阳一般温暖。
贺清华不好意思地点头留下来，在炕上一边躺下，不一会儿就睡着了。
深夜，在油灯下聚精会神工作的毛泽东，被越来越大的鼾声惊扰。他回头一看，贺清华睡得正香。
毛泽东停下笔，走到炕沿摸了摸被子，他发现被子很薄，就把身上的大衣脱下来，轻轻地盖在贺清华身上。然后又回到办公桌前，继续工作。
1937年7月，毛泽东应抗日军政大学的要求，给学员讲授唯物辩证法。为了上好这一课，他夜以继日地潜心准备发言材料，连续几日几夜不休息，熬红了双眼，熬瘦了身体。当他感到太累、太困时，就用凉水洗洗脸，清醒一下脑子，又接着写下去。
艰苦的脑力劳动对身体消耗非常大，毛泽东脸色不太好，饭量也很少，他的饭菜一直非常简单。
这天是霍作军值班，半夜光景，该是毛泽东需要吃饭的时候了。霍作军用茶缸热了杯饭给毛泽东送去，轻声地说：“主席，吃饭吧，吃完饭好好睡一觉，歇歇脑子。”
“你先睡吧，我的工作还没完，睡不着啊。”毛泽东一边说，一边不停地写作。
的确，从井岗山到遵义会议，到万里长征，八年抗战，解放战争，抗美援朝……革命的每一个胜利，都离不开毛主席的正确领导，他那英明的决策来自对中国革命的深切了解和对战争实际进展情况的深入研究。在革命和战争的每一步，毛主席都将自己的身体和睡眠置之度外，废寝忘食，深思熟虑，用兵如神……用尽可能最小的代价，取得尽可能最大的胜利。
人们常说，中国革命的胜利，是毛泽东的胜利，是毛泽东思想的胜利，是毛主席革命路线的胜利，是毛泽东谋略的胜利。
20多年的战争生活，使毛主席养成了“黑白颠倒”的生活工作习惯。作为全党、全军、全国人民的最高领袖，繁重而艰巨的革命任务，使毛主席经常夜以继日地工作，几天几夜不睡觉是常。，，在河滩上、枕着石头也能睡觉的超强睡眠能力，逐步降低，以至于后来每次睡眠都离不开安眠药。
凡遇大事，毛主席那对国家、对民族、对人民的伟大责任感，都使他难以入眠。有时吃几次安眠药也不能入睡。
例如，关于解放军渡江作战问题，毛主席3次服药仍不能入睡。
考虑出兵朝鲜的那段时间，每天几次服药仍睡不着。直到考虑成熟后，召开常务会，决定出兵，确定了参战部队和指挥人员之后，毛主席才睡了一个好觉。
在志愿军准备渡鸭绿江之前，毛主席又是几天几夜无法入睡，直至听到聂荣瑧报告，志愿军已经跨过鸭绿江，毛主席在听到报告后才睡着。
“为睡一觉而奋斗”，“让毛主席睡一觉”，是毛主席身边工作人员的头等大事，大家总是全力以赴地办好这件事。
每当毛主席终于停止办公，对工作人员说：“我睡觉吧。”值班人员也感到如释重负，异常高兴，便立即通知警卫人员：“主席要睡觉了。”在战争年代，哨兵便挡住任何来客；在菊香书屋，警务人员便封锁门前道路，不让车辆在毛主席寝室前来往。警务人员还拿竹竿系上红布条，不让鸟儿影响毛主席那十分难得而宝贵的睡眠。