阿伟有痔疮，最近肛门又痛又痒，有时还流血，他知道这是老毛病又犯了。这个隐疾时好时坏，经常搞得他心烦意乱。最近他在学习养生之道，想搞明白痔疮到底是怎么回事，于是找到了福哥。
一、痔疮是怎么回事
阿伟：福哥，我的痔疮又犯了，好难受啊，有什么好办法吗？
福哥：伟子，你是想临时解决问题呢，还是根本解决问题？
阿伟：我当然是要想根本解决问题了。我不正在学养生之道吗？
福哥：好。要想从根本上解决痔疮的问题，就先要了解痔疮是怎么一回事。这样才能做到有针对性地预防和治疗。
阿伟：那您给我讲讲吧！我听说十人九痔啊，是这么回事吗？
福哥：不能说十人九痔，但痔疮的发病率确实很高啊。据统计，成人肛肠疾病的发病率，大约60％。也就是说，成年人当中，10个人里有6个都会有肛肠疾病，而在这6个人里面，痔疮的发病率近90％，差不多有5个人患痔疮。换句话说，成年人，基本上一半人有痔疮，两人就有一个有。
阿伟：这么恐怖啊！
福哥：没错，而且在痔疮患者中，女性高于男性。基本上是六四开，或七三开，也就是说，10个得痔疮的，有6～7个人是女性。
阿伟：那您说说，痔疮到底是怎么一回事？为什么发病率那么高？
福哥：好的。用最简单最通俗的话来解释，痔疮就是发生在肛门周围的静脉曲张。阿伟：静脉曲张我见过，很多人的小腿上青筋暴露突起，像蚯蚓一样。
福哥：对，痔疮也是一样。它实际上也是静脉曲张的一种表现形式。
阿伟：可为什么肛门会发生静脉曲张呢？
福哥：你注意过那些有静脉曲张的人，都是从事什么行业的？
阿伟：我观察过，好像教师、售货员比较容易得。
福哥：对，因为他们总是站着，血液不容易回流。其实不只是这两种职业的人容易得痔疮，像办公室的白领，职业司机等久站或久坐的人，都是痔疮的高发人群。
肛门周围，有丰富的血管和神经。以前我们也讨论过，经常运动，会加速血液的回流速度，这种回流，主要指静脉血的回流。静脉血含氧量低，经过循环，它必须回到心脏然后被重新利用。这种回心静脉血，压力较低，它要回流的话，是需要通过一个静脉瓣膜来进行的，这个瓣膜的作用，是保持血液的单方向流动，而不会发生反流。
而痔疮的问题在于，这个瓣膜的开关可能失灵了，使得静脉血无法正常的回流，有的根本就没有瓣膜，造成了肛门内外的静脉淤血，形成痔疮。
肛门之所以会发生痔疮，与人体的生理结构有很大关系。你知道，人是直立动物，而肛门位置较低，也就是说它处于远离心脏的地方，再加上那个地方血管丰富，受地心引力的影响，肛门周围就比较容易发生血液回流障碍。
阿伟：您刚才说了，肛门处于远心端，那脚岂不是离心脏更远吗？
福哥：对，脚是离心脏更远，但脚是经常运动的，至少你需要天天走路吧，因此，每走一步，腿部肌肉压迫静脉血管，促使血液加速回流。但是你不可能让肛门经常运动吧？尤其是那些久坐久站的人，那些好几天不大便的人，肛门周围的血流就会回流不畅，甚至严重受阻，就很容易发生痔疮。实际上，痔疮就是血液回流出现障碍造成的。
阿伟：您刚才提到的受地心引力影响，是什么意思？
福哥：问得好。确切地说，痔疮是人特有的现象。对于很多四条腿的哺乳动物来说，它们几乎不得痔疮。因为这些动物肛门的位置，与心脏基本上处于一个水平面上，肛门周围的血容易回流到心脏。
而人是直立行走的，这是长期进化的结果，这样，肛门不仅处于心脏的远端，还处于低端。谁都知道人往高处走，水往低处流，受地球引力的影响，相对于四条腿的动物，人肛门周围的血液回流就会困难得多了。
阿伟：有道理。我现在已经基本明白痔疮是怎么一回事了。那对于已经得了痔疮的人，又该如何治疗呢？
二、痔疮如何治疗
福哥：一般而言，痔疮如果不通过手术，想得到快速完全的根治是很难的。但是，即使通过手术，也可能会有一些后遗症，也可能把大痔核切掉了，小的又会长出来，并不是一种完美的解决方案。而对于非手术治疗来说，目前市场上的各种痔疮药，大都是加强淤血回流的，一般只是缓解症状。
阿伟：看来，这两种方法都不太完美了？
福哥：对。一般来说，只要不是非常厉害的痔疮，通过综合调理的方法，就可以减少痔疮的发作周期，甚至可以做到少发作和不发作，从而避免手术，毕竟，原装的东西还是好！
阿伟：那您说说，这些综合调理方法都有哪些呢？
福哥：九个字：吃好饭，拉好屎，多按摩。
阿伟：怎么这么俗啊？
福哥：话糙理不糙。
阿伟：那您给解释解释。
福哥：好。实际上，痔疮也是生活方式的疾病，也就是错误的生活方式造成的。你不信问问那些经常从事体力劳动的，经常运动的人，很少得痔疮。谁都知道，有痔疮的人拉屎痛，所以，要想拉屎不痛，一定要保持大便的畅通，定时大便。前面咱们在讲排毒的时候，特别提到了保持大便畅通的作用，现在讲痔疮，也在讲排便。所以，要想屎拉得好，一定要吃得好。
阿伟：什么叫吃得好呢？您不会让我们吃大鱼大肉吧？
福哥：错了。这里咱们讲吃得好，有两个含意，第一是多吃富含膳食纤维的食物；第二是补充优质蛋白质粉。先来说说膳食纤维。
你肯定吃过煮鸡蛋吧？
阿伟：当然吃过。
福哥：吃完了以后，拉屎如何？
阿伟：好像比较费劲。
福哥：如果我让你一顿吃4～5个煮鸡蛋如何？
阿伟：不会吧？
福哥：如果一天三顿饭，让你顿顿吃鸡蛋，一天吃10个如何？
阿伟：你想撑死我吗？
福哥：不是和你开玩笑，我当年的痔疮就是这么得的。
阿伟：说说看，这是怎么一回事？
福哥：这还是20多年前的事了。我当时上大学二年级，放暑假的时候，我骑车旅游，到了黑龙江安达，就是现在大庆油田那里。那个地方平时没有蔬菜，也没有肉，有的就是鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋。姑姑看我大老远的从北京来了，生怕我身体亏着了，所以，一个劲给我补。
你看看我的一天食谱：早上是4个糖水煮鸡蛋、中午是鸡蛋挂面，晚上是咸鸭蛋就白酒。就这样吃了好几天，也没有大便。再加上农村的厕所脏，里面全是蛆，就更不想大便了。就这样持续4～5天的时间才大便，结果，一大便就把肛门撑破了。从那以后，我就得了痔疮，那年我才20岁。
阿伟：不会吧？这么多鸡蛋，你怎么能吃得进去啊？再说了，人给你吃，你就吃啊？
福哥：咱那时不是不懂吗？人家也是好意。
阿伟：也是啊。
福哥：基本上没有吃到膳食纤维，因此，大肠就会发生蠕动困难，便秘就是必然的了。
阿伟：看来食物真的不能太精了啊。
福哥：对。所以，我告诉你，要想屎拉得痛快，你就要多吃粗粮、蔬菜和水果。像白薯、玉米、糙米，这些杂粮，以及蔬菜中的芹菜、蒜苗、萝卜等，都富含膳食纤维，一定要注意补充，如果每天能有一餐饭有这些杂粮，以及各种蔬菜和水果，你的大便就必然通畅。
阿伟：没错。我想起来了，小时候吃窝头，拉屎确实很痛快。
福哥：就是这个道理。现代人，得的现代病，全部是现代的生活方式造成的。你问现在城里的人，有几个吃粗粮的？
阿伟：是的，现在的小孩，很多都不知道什么叫窝头。
福哥：没错，就是这样。这是第一点，也是非常重要的一点。第二点，是补充优质蛋白质粉。便秘，是痔疮的前奏曲，有痔疮的人，大都伴有便秘。所以，解决便秘，就要增加大肠的蠕动力，除了增加膳食纤维以外，还要增加蛋白质粉。
阿伟：蛋白质粉在这里起什么作用呢？
福哥：我们前面已经讨论过了。蛋白质的主要作用，是修复和建造细胞组织。蛋白质粉在这里起两个作用，第一是修补破损的黏膜组织，第二是增加大肠的蠕动力。
你得痔疮了，流血了，就说明你的黏膜破损了，所以补充蛋白质粉就是修复破损的地方；你大肠的蠕动力差，没劲，是因为大肠壁太薄了，补充蛋白质粉的目是增厚大肠壁，提高大肠的弹性和韧性。
阿伟：我明白了。如果肛门破了，不仅会流血，而且还容易发炎，一发炎了，就更容易加重症状了。
福哥：对。蛋白质粉补充非常非常的重要。这在一般讲痔疮的文章中，很少有过提及，而我是亲身体会总结出来的，绝对的来自于切身的感受！
阿伟：我记住了。那第二点，拉得好，是指什么呢？
福哥：拉得好，有三点，一是要养成定时排便的习惯；二是要选择好排便的地点；三是要冲洗肛门。
阿伟：怎么大便还那么复杂啊？
福哥：对。很多人没有好的大便习惯，基本上是想起来才大便，而不是每天定时大便。
阿伟：对，我有的时候好几天才大便一次。基本上是屎到屁股门了才想起去大便。
福哥：这都是不好的习惯。我们前面已经讲过了，每天最佳的大便时间是在早上5～7点，这个时候，正好是大肠排毒的时间。
阿伟：对，您以前讲过这个问题。
福哥：所以，选择在这个时间排便，能最有效地排除体内的毒素，而且也最容易拉出屎来，这是由人体的生物钟决定的。
阿伟：这叫天人合一！
福哥：对！习惯的养成很重要，为什么很多人都说习惯决定命运呢？就是这个道理。你不养成好的大便习惯，等待你的命运就会是便秘，便秘的后果就是痔疮，再发展可能就是直肠癌。路就是这样，一步一步走过来的。
阿伟：我明白了，一定要养成好的大便习惯。那么选择大便地点为什么也很重要呢？
福哥：你小时候去过农村吧？你愿意在那种厕所里大便吗？
阿伟：当然不愿意，那里全是蛆。
福哥：对。你肯定愿意在五星级饭店里大便，为什么呢？因为那里大便的环境舒适。所以，不要因为厕所脏就不去大便，即使厕所再不干净，也一定要大便。毕竟把你体内的垃圾排到外面，一定比留在你肚子里好。当然，能有好的大便环境就更好了。
阿伟：对，厕所干净，我就愿意去。您提到的第三点，冲洗肛门是怎么一回事？
福哥：很多人大便完了，都用纸擦拭。尽管现在的卫生纸质地已经非常好了，但对于痔疮，尤其是外痔患者来说，大便完了以后，用纸擦拭，会加重肛门周围皮肤黏膜的破损，造成出血或感染。因此，如果有条件的话，应该尽量用水冲洗，不仅能非常彻底地清洗肛门周围的污物，而且不会损伤皮肤黏膜，减少感染的机会。
阿伟：这点还真的很重要，以前还没太注意到。那最后一点，多按摩是怎么一回事呢？
福哥：你可能以前也看过相关的文章，在提到痔疮防治的时候，都会要求患者经常做提肛运动。这其中的道理就是让肛门周围的肌肉处于活动的状态，加强血液的回流。提肛对改善症状有一定的帮助，但效果不是太明显。既然我们明白了痔疮就是血液回流不畅造成的静脉曲张，所以可以通过按摩的方式，来促进血液的回流。当然这个过程别人帮助不了你，只有你自己来。
阿伟：是的，真没听说过有专门按摩肛门的按摩院。
福哥：对，所以，这个工作只有你自己来做。你只要每天晚上睡觉的时候，把肛门洗干净了，然后用你的中指，在肛门周围点压式按摩，目的是加强血液回流，对痔疮，尤其是外痔的治疗还是比较有效的。
阿伟：吃好饭，拉好屎，多按摩。这9个字，我都记住了。
福哥：痔疮的形成，是一个长期的过程，如果你不想做手术，想使用原装的肛门，那你就要记住这9个字。否则，痔疮会伴你一生。
阿伟：谢谢您！
痔疮就是静脉曲张。要想不得痔疮，就要按9字方针办：“吃好饭，拉好屎，多按摩”。下一章将谈谈作者眼里的中西医。