4.维持阶段（45～64岁）
劳动者在工作中已经取得了一定的成绩，维持现状，提升自己的社会地位。到这一年龄段上，许多人就很简单地进入了维持阶段。在这一职业的后期阶段，人们一般都已经在自己的工作领域中为自己创立了一席之地，因而他们的大多数精力主要是放在保证这一位置上。
5.衰退阶段（60岁以后）
职业生涯接近尾声或退出工作领域。在这一阶段上，许多人都不得不面临这样一种情景：接受权力和责任减少的现实，学会接受一种新角色，学会成为年轻人的良师益友。再接下去，就是几乎每个人都不可避免地要面对退休，这时，人们所面临的选择就是如何去打发原来用在工作上的时间。
其实，将职业生活理解成生涯体现着一种价值观的转变，是将职业与个人生命的意义联系在一起。因此，职业不只是手段，它本身就蕴含有丰富的意义，它与人的价值实现、与工作之外的休闲和家庭生活紧密相连。在过去，人们通常一辈子从事一个职业，而跳槽往往被人们视为一种不忠不义或无能的行为。现在最新的一项调查表明，中国年轻人更换工作的频率已经越来越快，平均每五年就有一次工作变动，在IT行业甚至更短。
当然，我国专家也提出了与国外专家相似的职业周期划分方法，即萌发期、继承期、创造期、成熟期和老年期。
第二节影响职业生涯的因素
众所周知，人们一生的职业历程有着种种不同的可能，有的人从事这种职业，有的人从事那种职业；有的人一生变换过多种职业，有的人终身在一个岗位上工作；有的人事业有成，有的人则碌碌无为……这是为什么？影响职业生涯设计的因素是多方面的，有个人素质、心理等主观方面的问题，也有社会环境、机遇等客观方面的问题，它们相互关联、相互依靠。对于某些人来说，他们所喜欢的职业或许正好需要一些他们并不具备的能力；对于某些人来说，他们所受的教育、所学的专业并非自己的兴趣爱好所在；对于某些人来说，他们的健康状况束缚了自己的职业选择。因此，在进行职业生涯规划时，要仔细考虑影响职业生涯的每一个因素。
一、健康
健康对于职业选择特别重要，几乎所有的职业都需要健康的身心。健康使你精力充沛、充满活力，有更多的时间可以支配，良好的身体素质使你有足够的生理基础适应繁重的工作，处理复杂的问题，而不必经常因身体不适而烦恼，进而耽误时间。没有健康的身体，没有健康向上的积极心态，没有大脑的聪明灵敏和正确的判断力等，都不可能取得任何职业发展的成功。反之，身体如同精密的仪器，如果超负荷地工作运转，只有短期效应，时间一长则精疲力竭、精神紧张、效益低落，反倒得不偿失。如何保持生活的平衡，使我们的身体经久耐用，健康长寿，充满高效率的活力，以最佳的体力和精神承受职业发展的需要，这是我们必须正视的基本问题。 二、教育
教育是赋予一个人才能，塑造人格，从而促进个人发展的活动。获得不同教育程度的人，在个人职业选择或被选择时，具有不同的职业发展。一般来说，接受过较高水平教育的人，在就业以后会有较大的发展；在职业不如意时，再次进行职业选择的能力和竞争力也较强。另外，人们所接受教育的专业和学科门类对职业生涯起着决定性作用。人们在选择职业、转换职业时往往与所学的专业有一定的联系，或以该专业的理论知识、技术能力为基础，流动到更高层次的职业岗位上。因此，职业的进展深受正规教育或专业培训的影响，教育程度是事业成功中不可缺少的因素。但是对大多数的企业业主而言，欲未必尽然。业主往往对录用者能干什么有更大的兴趣，而不只注意他们所具备的教育资格。一般来说，他们要找的是既受过正规教育，又具备某些个人发展潜力的人。
三、家庭负担（责任）
这是一个社会人对别人（多为家人或朋友）、对社会及对个人财务状况所承担的义务。任何年满18岁的成年人必定会受各种义务的束缚。例如某高校自动放弃免试研究生资格的小章说：“父母年事已高，体弱多病，我得先找一个工作以减轻他们的负担，等到条件成熟，我会再考回学校来的。”而小朱是某中文系的毕业生，从跨入大学的那天起便立志成为一名记者，但最后在毕业生就业协议书上签下的却是一家企业。在收到协议书的一刻，他无奈地叹息道：“我没有冒险的资本，我不能那么自私，只为我自己潇洒而不考虑家人，一份高薪稳定的工作对我来说比较合适，至少在最近几年是应该如此。也许有一天，当我还有那份痴迷和激情，而我又找到更好的起点时，我还会重新选择。”
四、性别
虽然男女平等的观念已普遍被现代社会所接受，但性别因素仍然扮演着重要的角色。事实上，很少有人能完全漠视性别问题，企业业主在态度上通常会比较歧视女性。因此，每个择业者（尤其是女性）都必须找出自己的职业理想，以便充分发展自己的性别特色，并使自己能够成功发展职业。例如，小刘是某财会专业的毕业生，这个专业找工作还是比较容易的，可她偏偏不喜欢。她从小偏爱文学，在学校的校报担任过三年编辑，写了不少文章，最后以自己的实力力挫群雄，成为了某杂志社的一员。
五、环境因素
（1）社会环境
主要是指社会的政治、经济体制、人才市场的管理体制、社会文化习俗、职业的社会评价等等。社会环境因素决定了社会对职业岗位的数量、结构、层次等等，决定了人们对不同职业岗位的接受、赞誉或贬低的程度，决定了个人步入职业生涯的基本方式，决定了开始职业生涯后的基本态度以及由此引起的个人职业生涯的变化。
①经济发展水平。在经济发展水平高的地区，企业相对集中，优秀企业也比较多，个人职业选择的机会就比较多，因而就有利于个人职业发展；反之，在经济落后地区，个人职业发展也会受到相应限制。
②社会文化环境。包括教育条件和教育水平、社会文化设施等。在良好的社会文化环境中，个人能受到良好的教育和熏陶，从而为职业发展打下更好的基础。
③政治制度和氛围。政治和经济是相互影响的，政治不仅影响到一国的经济体制，而且影响着企业的组织体制，从而直接影响到个人的职业发展。政治制度和氛围还会潜移默化地影响个人的追求，从而对个人职业生涯产生影响。
④价值观念。一个人生活在社会环境中，必然会受到社会价值观念的影响，大多数人的价值取向都是为社会主体价值取向所左右的。一个人的思想发展、成熟的过程，其实就是认可、接受社会主体价值观念的过程。社会价值观念正是通过影响个人价值观而影响个人的职业选择。例如，在计划经济和市场经济条件下，国家对高校毕业生就业的管理方式是截然不同的。在计划经济体制下，国家对大学生进行统招统分，毕业生和用人单位均无自主权可言；在市场经济条件下，随着高校教育体制改革的不断深入，我国高校普遍建立了在国家方针政策和宏观调控下，学校和各级政府推荐，学生和用人单位双向选择的毕业生就业工作模式，用人单位和毕业生都有了选择的自主权。
（2）组织环境
①企业文化。企业文化决定了一个企业如何看待它的员工，所以，员工的职业生涯是为企业文化所左右的。一个主张员工参与管理的企业显然比一个独裁的企业能为员工提供更多的发展机会。我们很难想象一个渴望发展、追求挑战的员工能在论资排辈的企业中受到重用。
②管理制度。员工的职业发展归根到底要靠企业管理制度来保障，包括合理的培训制度、晋升制度、考核制度、奖惩制度等等。企业价值观、企业经营哲学也只有渗透到制度中，才能得到切实的贯彻执行。没有制度或者制度定得不合理、不到位，员工的职业发展就难以实现，甚至可能流于空谈。
③领导者素质和价值观。一个企业的文化和管理风格与其领导者的素质和价值观有直接的关系，企业经营哲学往往就是企业家的经营哲学。如果企业领导者不重视员工的职业发展，这个企业的员工也就没有多大的职业发展希望。
（3）经济环境
如果本人出身于贫困家庭环境，父母不能给以择业上的帮助，自己首先要学会生存，解决吃饭问题，能找到一份比较安稳的工作就行了，对工作不要挑三拣四，靠自己踏踏实实地干，一步一个脚印去争取物质化的东西，积累实现自己理想所需要的资本。如果家庭条件优越，社会关系多，就可挑选适合个人发展的职业，不需要急着解决生存问题，因为父母有一定的财力支援。
六、机遇
机遇是影响职业生涯的偶然因素，但是，对个人的职业生涯而言，有时又具有决定性的作用。机遇是随机出现的、具有偶然性因素的事物，它包括社会对一个人展示的随机性的岗位，或者说是一个人能够就业和流动的各种职业岗位，也包括能够给个人提供发展的职业境遇。机遇本身是客观存在的，但机遇只垂青与那些有准备的人。个人的能动性会导致寻求到新的发展机会，或者自己创造机会，许多事业上成功的人，不是靠家庭、亲友的帮助，也不依赖社会给予的现成机会，而是靠自己的努力奋斗和开拓进取。
影响职业生涯的因素也可用知己、知彼的关系概括。
一、组织（企业）内部发展
在组织（企业）内部发展基本上有三个方向可供选择：一是纵向发展，即员工职务等级由低级到高级的提升；二是横向发展，指在同一层次不同职务之间的调动，如由部门经理调到办公室任主任。此种横向发展可以发现员工的最佳潜能发挥点，同时又可以使员工积累各个方面的经验，为以后的发展创造更加有利的条件；三是向核心方向发展，虽然职务没有晋升，但是却担负了更多的责任，有了更多的机会参加组织的各种决策活动。以上这三种发展都意味着个人职业发展的机会，也会在不同程度上满足员工的发展需求。
在组织（企业）内部发展应注意以下七条原则：
1.始终追随胜利者工作。
2.对企业要忠诚，但如果过度的忠诚又会危害你的前途。不妨考虑“骑驴找马”，适当时另找明主。
3.能够很好调和企业整体的利益与员工个人的需求；懂得毅然去做可能不受同事欢迎的决策
4.如果上述这种决策使某些人受到伤害，要与受害者沟通你的理由。
5.广揽优秀的人才来弥补你在专业知识及技术上的不足。
6.了解其他高级主管的优点及缺点。
7.力求发挥所长，使企业获益。
二、组织（企业）外部发展
1.外部发展的时机
通常出现下列情形时，你需要考虑在组织（企业）外部寻找职业发展的可能：
（1）如果你在一家企业太早就晋升至高阶，欲更上层楼则需等待很久的时间时；
（2）由于你最近的成功表现，使你的身价大幅提高时；
（3）如果你觉得在现职上并未获得充分重视时；
（4）如果你的企业在竞争中落后，而你又无力促使企业迎头赶上时；
（5）如果企业的改组或变动使你的职业前途受到阻碍时；
（6）在你有更高的眼界与新的理想时。
2.外部发展需要的判定工具——职业满意问卷
（1）你工作时看表吗？
A.不断地看（1分）
B.不忙的时候看（3分）
C.不看（5分）
（2）到了星期一早晨：
A.你愿意回到单位去（5分）
B.你渴望摔伤腿而住进医院（1分）
C.开始觉得勉强，过一会儿就想回到单位去上班（3分）
（3）一天快结束时，你感觉如何？
A.疲惫不堪，全身不舒服（3分）
B.为能维持生活而感到高兴（1分）
C.有时感到累，但通常很满足（5分）
（4）对自己的工作忧虑吗？
A.偶尔（5分）
B.从来没有（3分）
C.经常（1分）
（5）你认为你的工作：
A.对你来说是大材小用（1分）
B.使你很难胜任（3分）
C.从没想过要做这份工作（5分）
（6）你对自己的工作：
A.不讨厌（5分）
B.感兴趣，但有困难（3分）
C.厌烦（1分）
（7）你用多少时间打电话或做些与工作无关的事？
A.很少一点时间（5分）
B.在个人生活遇到麻烦时用一些（3分）
C.很多时间（1分）
（8）你想换个职业吗？
A.不太想（5分）
B.不想，但想在本职业中找个好位置（3分）
C.想（1分）
（9）你觉得：
A.你总是很有能力（5分）
B.你有时很有才能（3分）
C.你总是没有能力（1分）
（10）你认为你自己：
A.喜欢并尊重同事（5分）
B.不喜欢同事（3分）
C.和你的同事比差不多（1分）
（11）哪种情况同你最相符？
A.不想再钻研有关工作的知识（1分）
B.开始工作时很喜欢学习（3分）
C.愿再学点有关工作的知识（5分）
（12）你具有哪些个性特点？你认为工作需要什么？（两问每重叠一项计5分，不重叠计2分）
A.专心B.幽默C.体力好
E.思维敏捷F.好创新G.镇定
I.记忆力好J.有魅力
（13）你最赞成以下哪种说法？
A.工作即赚钱谋生（1分）
B.主要为赚钱，如有条件希望能做令人满意的工作（3分）
C.工作即生活（5分）
（14）工作加班吗？
A.如果付加班费，就加班（3分）
B.从不加班（1分）
C.经常加班，没有加班费也如此（5分）
（15）除假日或病假，你是否缺勤？
A.一点也没有（5分）
B.仅仅几天（3分）
C.经常缺（1分）