为什么我们在爱情中要去比较
专一的、没有比较的爱才算爱？
先爱自己还是先爱别人？
对爱，我们每个人都有自己的理解。它神秘、变幻、深邃，用多少词语来形容都不为过。而追求永恒或者刻骨铭心，或者真正的爱情，是很多人的目标。
但是将爱情放到现实生活中，却有很多不如意。这并不是因为现实太残酷，有的时候仅仅是因为我们在比较。这并没有什么不对，在这里只是想让你了解人际关系中存在的一些实质性问题。
这在心理学上叫做“等价理论”。该理论认为，一段关系持续时间的长短，在一定程度上，取决于这段关系的双方对这段关系的付出和回报的衡量。
比如，恋爱中的双方具有相同程度的外貌吸引力，举个例子就是“俊男与美女”，这样的关系才是均等的。但是有些事实并不是这样，你会发现有的美女身边并不是俊男。有的时候漂亮的女人会嫁给有钱的男人，后者的金钱能弥补其他方面的不足，所以从整体上衡量，就是均等的。这样的关系也才得以维持。
比较是对自己、对他人价值的一种判断，这样的判断用来衡量对方与自己是否匹配。总得要找一个和自己匹配的，心里才会比较踏实。但是一定要在了解自己的基础之上，否则，势必会带来很多麻烦。
我们会同时爱上好几个人，为什么呢
一个人同时爱上几个人的情况很多，很多人认为这不能算是爱了。到底这算不算爱，我们先来看看同时爱上好几个人的原因。
同时爱上几个人，大概都是由于孤单或者缺乏安全感导致的。事实上，孤单是人生的一种常态，是每个人都要学会去面对的事情。而缺乏安全感，大多是因为小时候与家庭的关系所致。也就是说，父母给予你的爱是稳定的、可靠的，你就会建立安全的依恋关系，那么你的安全感就不会缺失太多。相反，就会比较缺乏安全感。
小C从第一次恋爱之后，就不断地投入到一场又一场的恋爱中。她将这样的恋情比喻成鸦片。她说：“恋爱就像吸鸦片，不开始还好，开始了就停不下来了。”她这样不断恋爱的一个原因就是，她在恋爱的时候，会感到不安，觉得这个人给不了她想要的，所以还会爱上其他人，并且有好几个。所以恋爱不稳定老是换。事实上，不断地恋爱也给了她极大的伤害，除了每次失恋的痛苦之外，还有对爱的极度渴望。
从小C的经历可以看出，“恋爱是鸦片”这是对孤单的恐惧导致的。而不断的恋爱，而且对爱越来越渴望，一方面是因为孤单，另一方面是因为缺乏安全感。一个有安全依恋的人，对爱比较有把握，既不会不停更换恋情，也不会轻易投入一份感情。
所以对那些需要不断更换恋情的人来说，并不是他们不懂爱，而是需要停下来找找自己的原因。学会自己去解决孤单和安全感的问题，别人才会带给他们想要的，否则就仍然是不停地更换，不停地遇到同样的问题。
找与自己互补的恋人还是相似的恋人
在恋爱关系中，到底要找和自己相似的人还是互补的人，这似乎关系到我们的幸福。事实上，在恋爱关系中，我们更愿意找和自己相像的人。
每个人身上都会有闪光的地方，所以每个人吸引的人都不一样。因此我们看见的每一对恋人都是不一样的。
有的人可能会觉得对方身上有种“温暖”的味道，这个味道吸引了他，于是就在一起了。又或者是因为对方“有能力、有上进心”。这些情况看起来好像是互补。而事实上，这并不是互补，你能看见对方身上的优点，而自己身上也会有，只是自己还没有发现而已。
所以从本质上来说，恋爱关系中，我们还是在寻找和自己相似的人。这就是恋爱中的“等价原则”。在这样的条件下，一段关系也会变得比较稳固。
从另外一个侧面来看，当你发现对方很优秀的时候，也不要忘记自己身上也同样存在优点。
为什么受伤的总是你？先爱自己，别人才会爱你
蒋某经过了好几段恋情，但是最后都以失败告终，而且每次都因为失恋心痛得死去活来。为什么蒋某在每次恋爱中都会受伤呢？
你可能是认为这是正常的，因为恋爱中受伤是每个人都必须经历的。但是蒋某是每次都受伤。我们抛开这个案例，将受伤的情景扩展到生活中，就会发现有很多人都经常处于受伤的状态，比如总是吃亏，有苦说不出，等等。
这些不幸就像命运之手一样一直拽着这些人。究其原因就是因为这些人不懂得自爱。一个不懂得爱自己的人，怎么会有别人来爱他呢？
不管我们是想和谁在一起，都是想要获得一种认同和一种依恋的关系，这在心理学上叫做亲密关系。真正的亲密关系是建立在平等的基础之上的。如果一个人过分地依赖于一个人，不懂得学会自己承担，必定会成为感情中的弱者。从心理分析的角度来讲，就是将自己快乐与幸福的权力完全交给别人。
一段真正的亲密关系是建立在一个人独立，并且足够爱自己的基础上的。所以要想自己不受伤，就先学会独立。只有在爱自己的基础上，才懂得什么是爱。
唯有自己充盈，否则，越爱越孤独
爱，是一个神圣而且永恒的话题。对自己的爱，对别人的爱，对梦想、对生活的热爱等。无数的人对它进行探索，想要找到爱的真谛，因为它有如此强大力量，能让人为爱牺牲、为爱强大。
有人说我需要你，所以爱你。在某种情况下，因为有爱，所以我们不孤独。有人说：“在爱中修行，使人获得成长。”而这个成长，就是要学会面对孤独，而不是寄予他人摆脱孤独。因为孤独是自己的，别人怎么也填不满。所以也才会出现越爱越孤独的情况。
如果一份爱，里面承载了太多相互之间的期待。你说因为我爱你或者你爱我，所以你要变成我希望的样子。那么这份爱，必然会因为承受不住压力而变质，这份爱都会压得双方透不过气。所以任何一方都会想逃走，而且独立的那个人会走得更快，他也会越来越听不懂你说的话。
所以在爱中修行，就需要从自己的内在开始改变，先让自己变得充盈，而不是期待外界。只有在这样的情况下，你才不会因为爱而孤独。也因为在这样的情况下，你才能享受每一个当下，活在每一个当下。
不合适的爱更伤人
虽然经常提到“爱”，会显得有些庸俗，且有些幼稚。但是爱确是人类存在的永恒话题。在爱中才能生存，所以我们会对爱充满渴望。有的时候，对别人的爱表现出来的也是对自己的爱。
爱是一切创造力的来源，任何一种东西，里面因为有了爱，所以才会给人美的享受，因而变得更有生命力。但是不合适的爱，会像恨、忌妒一样，具有摧毁的力量。
很多父母误以为，我要为孩子准备、想好所有的一切才是对孩子的爱。但是有的时候，这样的爱就会成为负担。
小A就是一个例子。
她是家中的独生女，父母对她很操心。对现在已经快成家立业的她，父母仍不放心。操心到哪种程度了呢？就是连她现在穿什么衣服，父母都要插手。而且她不得不听从。她也有反抗的经历，但是反抗过后，只剩下对自己的责怪。而自己的成长，也是在这样的反抗与自责中度过的，这样的过程也给小A带来了很多伤痛。她渴望自由地呼吸，但是却无法摆脱父母的关心。她自己也说，这样的爱有时让她快要窒息。
爱过了头，就会成为负担。不合适的爱，更具有伤害性。所以爱要适度，要给予被爱的人自由，让他有自己舒展的空间。
爱人者，人恒爱之
《孟子》：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”意思是爱别人的人，别人也经常爱他；尊敬别人的人，别人也经常尊敬他。“感人心者，可先乎情”，想要得到想要的东西，就要温和地对待别人。
法国作家拉封丹曾经写过一个寓言故事。
北风和南风彼此不服对方，于是决定以比赛的方式判断谁更厉害。它们约定：谁将行人的衣服脱下，谁就强大。
北风看见路过一个行人，于是就先发力，使尽全身力量呼呼地吹，刮起了狂风，北风很自豪地看着行人。本以为这阵狂风会将行人的衣服刮跑，可是行人却裹起了身上的衣服。
轮到南风了，只见它徐徐吹动，行人感到风和日丽，觉得身上很热，于是脱掉了衣服。
最终，南风胜利了。
于是心理学家根据这则寓言故事，将这种“温暖的力量大于寒冷的力量”叫做“南风效应”，又叫“温暖法则”。
因此，一个人想要有影响力，就不能像北风那样使用暴力刮走路人的衣服，而应该像南风那样温柔地对待别人，让对方主动脱下外套。
这个效应被广泛地用在企业管理中，特别是日本企业，他们对自己的员工投入很重的人情味和感情，给员工营造一种家庭般的温暖感觉。
古人云：得人心者得天下。要想俘获人心，就要多点温暖和关怀。如果你想得到别人的爱，就要学会爱别人。
欢喜和爱都源自你的内心
我们都说，人应该热情、开朗、大方，因为这些条件是吸引别人的必备品质。为了融入这个世界，我们就开始按照那个标准改。结果发现越来越不像自己，而且无论自己怎么改，都不会成为符合外界标准的那个人。
因为过度地遵循外界标准会让一个人心理压力过大、失去自我。
比如，一个比较内向的人，为了扩展自己的交际范围，就强迫自己与外界交往，可是最后因为缺乏技巧，让自己屡屡受挫，最后变得更加内向。更糟糕的情况是，本来很讨人喜欢的优点，也在改变中丢失了。
心理学家认为，我们任何人都应该学会满足自己的内心需要，先要学会关注自己的内心感受，只有自己的内心感觉踏实、快乐了，才会感受到外界的快乐。
艾玛是一个非常害羞的姑娘，她对自己的外貌很不自信。所以在街上见了人就会躲开。
在她生日的这天，她决定买一个礼物送给自己。在路过一个精品店的时候，一个美丽的发卡深深吸引了她。她停下脚步走了进去。当她戴在头上的时候，整个人就变了，而且店员也夸奖她戴上这个发卡很漂亮。尽管她不是很确定自己是否真的漂亮了，但是她心里很高兴。
当她走在街上的时候，一位路过的年轻男子也夸奖她的美貌。她变得越发高兴，而且一改以前低头的习惯，昂起头来。当她回到家中，问她的母亲她的发卡是不是很好看时。她的母亲告诉她，没有发卡啊，但是你今天看起来很棒。
原来，别人对她的赞赏并不是因为她的发卡，而是她发自内心的愉悦感带来的神采的改变。
我们可以从这个故事看出，一个人真正的改变是要从自己内心开始的，来自内心的良好感受可以改变一个人的精神面貌。如果欢喜和爱不是来自内心，外界的东西再好、再完美，都不会让你觉得幸福和满足。
留点时间给自己
甲和乙因为一起租房而认识。他们从事着不同的工作，也有着不同的朋友。甲在这个城市待的时间长，所以朋友比乙要多。
他们都喜欢和朋友在一起。不同的是，甲几乎天天和朋友在一起，甲也觉得这样的生活很享受。而乙则经常一个人待着。但是乙一个人待着的时候，都是在学习，不是在家里看书就是去图书馆。
慢慢地时间长了，乙变得越来越安静，享受着学习带来的一切，而且生活圈子也开始变化，比如周末还去参加一些艺术展览或者参加读书会，偶尔去做做志愿者。而甲还是和他的朋友待在一起，每次回来还是说以前的话题。乙不知道说什么，只是淡淡一笑。只是偶尔，会说一句：“留点时间给自己是很好的。”
后来因为工作的原因，他们分开住了。乙去了离自己单位近的地方。大概过了一年，甲和乙再次见面的时候，甲发现乙发生了重大变化。甲问：“你没我工作的时间长，为什么你比我好很多，而我还是没什么变化。你是怎么做到的？”乙说：“其实我告诉过你，只是你当时没在意。我当时给你说要留些时间给自己。我一个人的时候多了思考和学习的时间。朋友虽然重要，但那毕竟不是自己，所以就学会了自己处理很多事情。”
甲顿时明白了。
学会和自己独处，留点时间给自己，而不是充盈在别人的声音中，自己才能有思考、提升的时间和空间，这才是生存的王道。
爱上自己，减肥才能成功
进入“以瘦为美”的时代，减肥成了一个热门话题。它远远超出了我们对健康的关注。在网上随便一搜，就能看见很多相关信息，有减肥茶、中医减肥、燃脂药、抽脂等。但是经历过减肥的人，可能都有这样的体验，那就是减肥很痛苦，并且会反弹。
那你是否思考过为什么会反弹，或者为什么会痛苦，有的甚至坚持不下去吗？是不是自己没有坚定的信念？
在做任何事情的时候，信念都会很重要，但是这并不仅仅是信念的问题。这关乎你生活、工作或者学习的方方面面。你可以思考一下，你是否能够坚持做一件事情，哪怕是种花？然后回顾一下，在做那件事情时的心情。
这个时候，你或许就能明白自己减肥不成功的原因了。一切都在于你是否热爱。这就是兴趣很重要的原因。很多人都误解了兴趣，以为兴趣就是喜欢。兴趣不是你一时的喜欢，而是它一直存在于你的生活中。透过它你能发现生活中的美，能让自己欣赏自己。
所以你现在知道怎么减肥或成功地做一件事情了吗？那就是去发自内心地去喜欢。在喜欢的基础上，慢慢去做，信念就会越来越稳固，减肥就会在你的坚持下成功。
感恩：爱的存在让你不再失眠
有研究团体做了一个实验研究，让人们思考自己心里感激的事情有哪些，并定期感恩，会使人更幸福、更快乐，而且充实。还有研究指出在每天结束的时候列出三件感恩的事情，比在每天开始的时候感恩更有意义。而且在失眠的时候，列出每天需要感恩的事情，比数绵羊还要有效果。
感恩并不是所有人都可以做到的，有的时候，我们会固执地认为感恩是在认输，是傻的表现。可是这真的是傻吗？不学会感恩，固执地纠结在痛苦中，到底有什么意义呢？
通过感恩会让人内心充满爱。经常发自内心地感恩，不仅会让烦恼减少，还会让你的内心充满愉悦和幸福，创造力也会源源不断地涌现。
我们来分享下面这一个小故事。
一个人和他的朋友在沙漠中行走，在途中不知道什么原因，他俩闹起了别扭。他的朋友打了他一巴掌，于是他就在沙中写下“今天我朋友打了我一巴掌”。他们继续行走，路过沼泽地时，他不小心踩到沼泽里面，他的朋友不惜一切救出了他。他在石头上写下“今天我朋友救了我一命”。他的朋友觉得奇怪，就问他：“为什么我打了你一巴掌，你就把它写在沙里，救了你，你却写在石块上？”他说：“当别人对我有误会或对我不好时，我都应该迅速地遗忘。当朋友或别人有恩于我时，我都要记在最不容易消失的地方。”
仔细体会一下这个故事，体会一下生活中的故事，试着感恩，你就会发现其中的秘密了。