“从前，山上的古庙里有一个小和尚被派去山下打油。老和尚让他一滴油都不许洒出来，于是，小和尚紧紧张张地端着油碗，但他越紧张，油洒出去得越多。回到寺庙里，另一个老和尚又让小和尚去打油，告诉他多观察沿途风景，回来汇报。
“小和尚只得再去一趟，但他没想到，他这次左顾右盼地看风景，油却一点也没有洒出来。
“心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。你就如小和尚买油，第一次买油，小和尚越是担心洒油，结果油洒得越多。第二次买油，在老和尚的建议下，转移注意力，欣赏沿途的景致，观察过往的游人，结果一滴油都没有洒。”我将道理告诉这个姑娘后，便和妻子回家了。
我想她会明白我的意思，现在许多刚毕业的大学生都有这个心理，他们初入职场，很不适应新环境，对上班有着排斥心理，在面对上司的责难时，显得手足无措。这种上班恐惧症，从心理学上排解，可以这样做：一个人的注意力不能同时集中在两件事物上，当你受困于某件事情时，你可以主动跳出来，开始着手进行另一件事，以此转移注意力。注意力的转移是指把注意力从一个对象转移到另一个对象上，或从一种活动转移到另一种活动上。
在回家的路上，我告诉妻子：“以后你不需要那么严厉，那会让你的助理更加恐惧上班，干活也无法利落。”
之后过了一段时间，妻子果然告诉我，那个助理进步很快，而且人也比之前开朗了许多。
有些道理是相通的，当生活中有很多不快让你难以开怀的时候，你也可以放下执著，转移注意力，让心看到另一种风景，一切烦恼就会烟消云散。就像这位刚毕业的助理，只有看到生活中其他美好的事情，才能将对上班的恐惧和不情愿忘记，这样对她的职业发展是有很大帮助的。
心理小贴士：
生活本是丰富多彩的，除了工作、学习、赚钱、求名，还有许许多多美好的东西值得我们去享受：可口的饭菜，温馨的家庭生活，蓝天白云，花红草绿，飞溅的瀑布，浩瀚的大海，雪山与草原，遥远的星系，久远的化石……
转移注意力，学会享受如山水般充满诗意与智慧的“心灵生活”，真正去领会生活的诗意、生活的无穷乐趣，这样我们工作、学习起来，就会感到更有意义。
不做办公室里的讨厌鬼
我给面前的患者拿出了一道心理测试题，这是一个测试性格是否偏执的题目。
1.你对别人是否总有不耐烦的感觉？
2.你对朋友带给你的麻烦是否感到很讨厌？
3.你不信任他人，甚至你的亲朋好友？
4.你常常会被一些怪异的想法吓到？
5.你无法控制自己的坏脾气，即便是在重要场合也会发泄出来？
6.你常常觉得自己的心情无法被旁人理解，自己的遭遇无法得到同情？
7.你认为自己的付出从来没有得到过准确的评价？
8.你认为任何人和你接近都是想从你这里得到好处或者占便宜？
“好了，把你的答案写在纸上，我来为你计算分数。每道题回答没有是1分，很轻是2分，中等是3分，偏重是4分，严重是5分。”
患者答完后，我收起他的答案，告诉他结果：“你的总分是25分，你有偏执症。”
这位病人在朋友的介绍下来找我，他说自己最近的心情一直很焦躁，原因便是在办公室里，大家总是有意孤立他。他觉得自己很孤单，天天独来独往，但他不清楚自己为什么会被同事孤立，这个问题让他很苦恼。
从刚才他做的心理测试来看，这个人的偏执已经到了严重的地步，总分10分以下不存在偏执情况，是个心平气和的可爱的人。15～24分存在一定程度的偏执，如果总觉得环境不顺心，要注意警惕。25分以上，有偏执的症状，要学会控制情绪，不要“走火”。这位病患明显就是最后一种。
偏执的人总是一意孤行，按照自己的意愿行事。这位病人对我讲他的事情时，我也能感觉出他的确有着严重的偏执。
“上个礼拜，我们成立了项目小组，我很努力地为这个项目付出，但小组的其他成员却并不认可我的表现。”他困惑地说。
“你是不是不善于和他们沟通？”我问道。
“为什么要沟通？我主动把工作做完，还替他们分担，这难道不对吗？我加班加点也是为了大家的项目，可不是为了我自己啊。”他说得有理有据。
“但你并没有问大家是不是需要你的付出。”
“当然需要了，每个人都想少干活，我何必要多此一问呢？”他斩钉截铁地说。我知道我暂时还无法说服他，让他认识到自己的问题。
我只得告诉他：“要想不做办公室里的讨厌鬼，就要放弃你偏执的个性，不然，你是很难在办公室里得到好人缘的。”
偏执是不可忽视的缺陷。具有偏执性格的人，往往高度敏感，对别人小小的伤害和嘲讽常耿耿于怀，思想行为固执孤僻，对别人的成功常抱怀疑和猜忌的态度。
一个人有主见、有头脑，不随声附和，不人云亦云，这是值得称道的好品质，但是固执己见、自以为是就不被人认可了，而且长期偏执，会产生刚愎自用的性格。
心理小贴士：
刚愎自用与偏执的心理会让人失去许多重要的机会。人生容不得狂妄，而来自偏执的狂妄更是让人死守一隅，把自己的偏见当成真理。如果不纠正这种错误的认识，就很可能误入人生狂妄偏执的深渊，让自己进退维谷，痛苦不堪。
如何听出“话里有话”
周末，我本来要带着妻子去参加一个酒会，却临时接到电话，要我去参加一个心理学的会议。我想推托，但又不好意思拒绝，只得无奈前往。
到了会场，会议已经开始了，台上一名官员关于本次会议的精神讲个没完，台下许多人都昏昏欲睡。我忍受了一个多小时后，这位官员还没有讲完。正当我准备离开会场时，一件突发的小事件吸引了我的注意力。台上的官员介绍到这次会议的参加者时，一一点出了他们的姓名。
“黄晔（huá）。”
官员念完名字，这个人就应当站起身来，示意一下，但此刻全场一片寂静，没有应答。
官员又念了一遍。
一个人这时站了起来，说：“我叫黄晔（yè），不叫黄晔（huá）。”人群中发出一阵低低的笑声，我也忍不住笑出了声。官员的脸色有些不自然。
“文稿是我们打印的，对不起，是我把字打错了。”一个精干的小伙子站了起来，说道。
“太马虎了，下次注意。”官员挥了挥手，继续念下去。
这位打字员真是个“补台能手”，相信他以后一定仕途亨通，任谁也挡不住。因为他会看准机会，适时承担上司的错。
上司不是完人，难免出错。看准时机，替上司承担错误，会让你更受重视。“这是我的错”，这句话其实并不难，关键看你怎样说。从个人感情上讲，每个上司都喜欢有一个为自己工作“拾遗补缺”的下属。如果你能够与上司结为知己，在适当的时候为上司填补一些工作上的漏洞，维护上司的威信，相信一定对你的事业及前程大有好处。
之后我常打听那位机灵的打字员，不断听到他晋升的好消息。看来，这个人的确是有点能耐的，就像当初他站出来承担领导的错误一样，这位打字员有着敏锐的心理洞察力，在职场能很快看透领导所想。
一天，我正巧和这位昔日的打字员，而今仕途正顺的官员遇到了。谈起当初那件事情，他还是一脸的得意，“你知道吗，我这个人别的本事没有，看领导的脸色、听领导的心声，谁也没有我厉害。”
“的确，”我承认，“领导需要你这样的人。”
领导愿做大事，不愿做小事。这个时候，下属尽量成全领导的主角心理，是很重要的，这样不但能体现出自己的能力，也能满足领导的心理。
从心理学的角度分析，领导因为手中有较大的权力、较高的职位，面子感和权威感较强，做小事在他看来显然降低了自己的身份，有损上级领导的形象，这些事情只能由下级分担了。
领导愿做“好人”而不愿做“坏人”。工作中出现矛盾和冲突是不可避免的，领导一般都喜欢由自己充当“好人”，而不想充当得罪别人或有失面子的“坏人”。
愿当好人，不愿演配角的心理是一种很普遍的领导心理。这时候，领导最需要的就是像打字员这样的下级，所以，能听出“话里话”的人，总能在办公室里混得如鱼得水。
心理小贴士：
下级把过失揽到自己身上，有利于维护领导的权威和尊严，大事化小、小事化了，从而推进工作的顺利开展。同时，因为替领导分忧解难，自然能赢得他的信任和感激。
测试答案
选A：你是个满足现状的老实人，不必说谎也能过得很好，心地善良，有爱心，是受人欢迎的类型。领导通常也很喜欢你，你听话而且没有野心，对领导能很好的辅助。
选B：你能体会生活乐趣，却也会考虑现实的生活问题。这种人一旦走错一步，就会自甘堕落，所以做任何事都要小心谨慎。领导虽然会重用你，但同时也会提防你，对你若即若离。
选C：你是个爽快的人，从不疑神疑鬼、夸大事实，只做自己想做的事，不关心其他，个性独立且意志坚强。你这样的人领导很喜欢，你直接坦白，即便你离开工作岗位，也会是一位好伙伴。
选D：你知识丰富，想法周密，个性开朗且具幽默感，能适应时代，是异性所喜欢的类型。领导对你的能力从不怀疑，但你不会是他最信任的人，因为你太过优秀，会让领导对你有些担忧，你会是领导的好帮手，同时也是对手。
俗语新解——跳槽
趣味心理小测试
你目前处于什么境况呢？你对以后工作的期待是什么呢？请做下面的测试。
1.你是否有固定在假日出游的计划呢？
YES→2
NO→3
2.选择电器用品时，你通常考虑最多的是下面哪一种？
品牌有保障→4
便宜耐用→6
3.心情不好时，你会跟朋友一同去唱歌吗？
会→2
不会→5
4.你常看娱乐节目吗？
是→9
不是→7
5.你是否常有自杀的念头？
是→10
否→6
6.你会不会关心政治，看一些政治新闻？
会→7
不会→8
7.在公司上班，你是否常常期待赶快下班？
经常→8
偶尔→9
8.通常下班后，你都是直接回家吗？
直接回家→C型