因此，要培养自己严格的自律能力，不能使用武力甚至暴力，学会用和平的方法替代攻击性行为。这既是为人之道，也是养成健康心理的基本要求。
生活大帮手
美国的心理学家曾经做过一个“延迟满足”的心理试验。
在一个幼儿园里，其中一个班的8个学生被老师带到了一间很大的空房里，随后，一个陌生的中年男子走了进来。他一脸和蔼地来到孩子们中间，给每个人都发了一粒包装十分精美的糖果，并告诉他们：这颗糖果属于你，你随时可以吃掉，但如果谁能坚持等我回来以后再吃，那就会得到两粒同样的糖果作为奖励。说完，他和老师一起转身离开了这里。
时间一分一秒地过去了。这颗糖果对孩子们的诱惑也越来越大，几乎不可抗拒。有一个孩子剥掉了精美的糖纸，把糖放进嘴里并发出“啧啧”的声音。受他的影响，有几个孩子忍不住了，纷纷剥开了精美的糖纸。但仍有一半以上的孩子在千方百计地控制着自己，一直等到40分钟后，那个陌生人回来。当然，那些付出等待的孩子得到了应有的奖励。
后来，那个陌生人跟踪这些孩子整整20年。他发现，能够“延迟满足”的学生，数学、语文的成绩要比那些熬不住的学生平均高出20分。参加工作后，他们从来不在困难面前低头，总是能走出困境获得成功。
让自己的脑袋支配自己的行动，例如做作业的时候，要忍着看电视的冲动。上课的时候，要认真听课，下课后才给时间自己去玩，而不应该没有自律地在课堂上面玩。亲爱的孩子们，你一定做得到的！做一个有自律能力，勇于承担责任的孩子吧！
知识链接
攻击有多种表现或种类，著名心理学家张春兴认为，攻击有两种表现方式：直接攻击和替代性攻击，直接攻击是对欲攻击的对象直接予以侵害。
儿童的攻击行为有自己年龄阶段的特点，即以工具性攻击占优势。儿童具有一定认知能力，在一定情景中，能够对各种环境因素进行评估、判断，从而可以在一定程度上预测通过攻击手段产生的结果，因此儿童有时会受到外在诱因的驱动，如玩具或同伴中的领导地位等，为达到某种目的而发动攻击。
4.7 承认同学是优秀的
小脑袋里的问题为什么要承认别人是优秀的？难道那样不是看低自己吗？赞美别人怎么那么难开口呢？
生活小博士
学会承认别人比自己强，并不是认定自己不如别人，而是有些时候，我们要从客观的角度来看待问题。不能仅仅因为自己的好强，就算是别人做的比自己好，还一味地给别人找理由，或者给自己找理由。
我们需要客观地承认，在某些方面，某个同学就是表现出色，然后再抱着一颗平和的心态，去弥补自己在相应方面的不足。而不是活在自我欺骗里，从而阻碍自己的进步。
生活大帮手
你投给别人一个微笑，别人会回报你一个甜美的笑脸；你给别人伸出一只手，别人会回报你一片掌声；你给别人一个肯定赞许的眼神的同时，也肯定了你自己的人格魅力。“投之以木桃，报之以琼瑶”，人与人之间的尊重是相互的。
所以，在生活中，让我们学会肯定和鼓励别人，把自己的爱和关怀奉献给别人，我们的生活会随之变得更加美好、更加和谐。
孩子，只有懂得别人的优秀，才能明白自己也同样优秀，既然你有这样的胸怀去承认同学的优秀，那么你肯定也是个聪明可爱的孩子！
知识链接
讲一下，克雷洛夫写的小故事《驴子和夜莺》吧！
驴子碰到夜莺，对它说：“见到你非常高兴！大家总说你的歌唱叫人心旷神怡，请你唱一曲给我听听吧！我想知道大家说的是否实在，你的歌喉是否像人们所形容的那样了不起。”
夜莺点点头，施展出它的全副本领，按着曲调，一会儿低声呢喃，一会儿扬声长啸，一个顿挫，又变成了颤声百啭，接着转为柔和的调子，然后是欢乐的鼓噪洋溢整个森林。
当夜莺百啭千啼的时候，微风安息了，百鸟寂然无声了，连懒洋洋的羊群也在侧耳细听哩！牧羊人欣喜若狂，入迷地停在那儿，静静的聆听。
夜莺的歌声停止了，驴子庄严地点点头，做出了它的评判。“确实不坏。”它说道，“我的小伙子，这的确是可以欣赏的音乐。然而听到公鸡啼的时候，我们的心灵是多么的温暖啊！如果你向公鸡请教，学它一手两手的，你的本领就不得了。”
夜莺听到这样的批评，倏地飞走了，一直飞上九天云霄。
世间最可怕的，就是这种自以为是的盲目批评！要学会承认别人的优秀，而不是一味的贬低别人！
五.考试后的心理调节
5.1 考试后不要低估自己的分数
小脑袋里的问题
天啊，考完试了，怎么我觉得自己考的那么差啊？为什么同学们都那么开心，是不是因为试卷太简单了？我是不是会不及格啊？
生活小博士
考试后，学生的焦虑程度不比考前低多少，学生对考试结果既关心又敏感，怕别人问，但别人还是要问，还要比较，还拿着标准答案来对答案。
这一切心理过程都是正常的，但有人的考试后反应超过了这个范围，如果处理不好，会影响自己的身心健康，让自己吃不下饭，睡不好觉。
生活大帮手
在还不知道结果的时候，不要过度沮丧，就算知道考砸了，也要有个好心情，应该清楚对待考试这一问题的态度：
1.多角度看名次，学会辩证地分析问题。如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学，很少体验到成功的感觉，这时就需要理智地看待名次。
排在前面的人和排在后面的人都要从多个角度看名次，要将自己纵向比较一下，是否进步了，掌握的知识是否更多了。不能将自己的目光只放在眼前的名次上，否则就很难继续进步，有些人可能还会盲目乐观，导致一点点退步。
2.正视现实。如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并坦然地接受它、适应它。发生的就要面对，重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教训。
知识链接
有心理学家在一所著名的大学中选了一些运动员做实验。他们要这群运动员做一些别人无法做到的运动，还告诉他们，由于他们是国内最好的运动员，因此他们能够做到。
这群运动员分两组，第一组到了体育馆后，虽然尽力去做，但还是做不到。
第二组到体育馆后，研究人员告诉他们第一组失败了。“但你们这一组不同。”研究人员说：“这是一种新药，把这它吃下去，会使你们达到超人的水准。”结果第二组运动员很容易就完成了那些困难的动作。
“那是什么药丸？”参加者问道。
“不过是普通粉末而已。”
第二组之所以完成不可能的动作是因为他们相信自己能行。如果你足够自信并努力地去做了，你也就能完成一切你要做的事。大部分人遭到失败的原因在于他们错误地判断，能低估了自己的能力和价值。
所以不要低估自己的成绩，不要在成绩出来之前连饭都吃不下，说不定考得很好呢？就算考的不好又怎么样，不是还有下一次吗？
5.2 考试后不要高估自己的分数
小脑袋里的问题
嗯！这次考试真简单，那么我就可以和别人炫耀啦！因为我都做完了哟！看到别人垂头丧气的，可不可以去取笑一下别人呢？为什么考试后会高估自己的分数呢？
生活小博士
因为每个人考完试的感觉都是不一样的，而且感觉其实都不会太准，当你觉得自己考的非常好的时候，说不定就错了。说一个《蚊子和狮子》的故事吧：
一只蚊子自认为能战胜狮子，想和狮子比比谁厉害，它吹着喇叭飞到狮子那里，向狮子挑战。蚊子冲到狮子的脸上，专咬狮子鼻子没有毛的地方。狮子气得用爪子把脸都抓破了，还是抓不到蚊子，只好认输，要求停战。
蚊子战胜了狮子，非常得意，它继续吹着喇叭唱着凯歌，骄傲地在空中飞来飞去。不小心粘到了蜘蛛网上，被蜘蛛抓住了。在临死的时候，它悲叹道：“我已经战胜了强者，却被弱者消灭。”
这则寓言告诉我们骄傲是没有好下场的，有些人虽然击败过比自己强大的人，也会被比自己弱小的人战胜。所以考完试后不要高估自己，因为成绩还没出来，不要因为感觉自己考得不错就沾沾自喜，谁是最后的赢家还不知道呢？